Nane kilo kaybı: tarifleri, özellikleri, kontrendikasyonlar

Nane bütün otlar çeşitlerinin sayısı ilk yerlerden biridir. Toplamda yaklaşık 70 türü bulunmaktadır ve sadece resmi kaynaklara göre edilmektedir. Şimdi, bu bitki her yerde bulunabilir: orman, bahçe veya bahçede. Bu çeşitli alanlarda kullanılmaktadır (böylece tıp, kozmetik ve. D.)

Nane ayrıca kilo kaybı için mükemmeldir. Mide yardımcı olur ve açlık hissini azaltır. kilo kaybı için Nane doğal haliyle, aynı zamanda, bir uçucu bir yağ olarak sadece kullanılmaktadır.

özellikleri

Nane kullanılır:

• Soğuk algınlığından ile. Grip veya nane çayı soğuk gerekli tüketim sezonunda. Bu bir boğaz ağrısı ve öksürük ile anlaşma yardımcı olur.
• stres yardım için. Nane çayı stres ve sinir gerginliği durumunda alınmalıdır. Yatmadan önce içmek daha iyidir. nane sonra sağlam ve dinlendirici bir uyku katkıda bulunacaktır.
• birikmiş toksinlerin vücut temizlemek için.
• cilt sorunları çözmek için. nane ilavesi ile banyo yapmak size ciltte çeşitli döküntüler kurtulabilirsiniz.
• mide problemleri için. Nane, şişkinlik azaltır sindirim geliştirir.
• bağışıklığı artırmak için.
• kötü nefes kurtulmak için (sadece taze yaprakları ile çay içmek istiyorum).

Nane kilo kaybı

Nane çayı iştah azaltır ve şeker istek azaltır. ısı şeklinde ve küçük yudumlar daha iyi iç. Bu çay çok az kalori içerirler.

Nane taze formda tüketilebilir, salatalara eklenebilir veya çeşitli içecekler pişirmek edilebilir. İşte birkaç temel tarifleri şunlardır:

• "Nane yağı." Ayçiçeği yağını almak gereklidir. 160 dereceye ısıtın gereklidir. bir cam kapta ve kesilmiş nane yağı içine hazırlanmasını doldurun. Bu karışım ayı boyunca örtüsü altında karanlık bir yerde ısrar etmelisiniz. petrol raf ömrü - 1 yıl. aşağıdaki gibi kullanın: dil altına 1-2 damla damla. Daha sonra, kalsiyum tablet veya bal damla eriyebilir. 10 gün, 3 kez bir gün içinde uygulayın.
• Nane suyu. Yapraklar küçük ateşe verildi ve beş dakika boyunca pişirin, su ile doldurulmalıdır. biraz bekletin. nane ile su günde dört kez bir ay içinde alınır.
• Bitkisel. çay, zencefil bir tatlı kaşığı, bir atın çay kaşığı kimyon ve nane bir kaç yaprak. Bu karışım, sıcak suyu, kapak dökün ve 20 dakika için beklemeye bırakılmıştır. Bir öğün, günde 3 kez yemeden önce yarım saat içki.

salatalık İçecek

yemek pişirmek için gereken tek şey - salatalık, limon, nane olduğunu. Bu içki Zayıflama mükemmeldir. Aynı zamanda büyük bir canlandırıcı ve rahatlatıcı. Bir salatalık ve limon halkalar halinde kesilmiş olmalıdır. İkinci salatalık rendeleyin. Sonuçta ortaya çıkan kütle katlanabilir bir konteyner ve dilimlenmiş halka ve nane ekleyin. Tüm su ve karıştırın ile doldurun. İnfüzyonları yaklaşık 10-15 dakika ver. İçecek hazır. Bu gazlı içecekler için iyi bir alternatif olarak hizmet vermektedir.

zencefil ile içki

pişirin için gereklidir: zencefil, salatalık, limon, nane. de takım elbise bu içkiyi Zayıflama. Bileşiminde zencefil yemek olduğundan, daha da etkili olur.

Sonuçta bu kök metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. hazırlanması için, zencefil, doğranmış salatalık, nane ve limon rendelemek gerekir. Tüm bileşenler, su konur ve gece boyunca buzdolabında muhafaza edilir. Sabah kilo kaybı için lezzetli canlandırıcı içki almak. Yaklaşık beş kez alın. Aksi takdirde, bu içecek Sassi aradı.

Bu arada, nane ve limon suyu sadece tadı çok hoş değil, aynı zamanda bel boyutunu azaltmak için yardımcı olur.

Limonata Diyet

nane ve limon ile şu anda su, vücut temizlemek, en iyi yollarından biri olarak kabul edilir.

Bu tür bir içecek vasıtasıyla ağırlığı azaltmak ve genel cilt durumunu iyileştirmek için. Ayrıca limonata içinde, sen kivi bir dilim ekleyebilirsiniz. bir günde, 5-6 bardak içmek için arzu edilir.

naneli Komposto

Bu içecek çilek 200 gram gerekecektir için, temizlemek ve kuyrukları kaldırmak istiyor. Sonra, şeker meyveleri ile doldurup yeter ki suyu izin vermez olarak beklemeye bırakın. Sonra meyvelerin bir suyu kaynatın ve batırmak için gereklidir. Cook yaklaşık beş dakikaya ihtiyacım var. , Ateşten alın nane koymak ve buzdolabına koyun. içki soğuduktan sonra, kullanılabilir. nane ile bir komposto kolayca kilo kaybı üzerinde olumlu bir etkisi vardır soda, değiştirin.

çay

tüm içecekler en etkili nane ile çay. Bu tarifler en basittir. hazırlanabilir:

• Yeşil nane çayı. hazırlık tarifi çok basittir. yeşil çay nane birkaç yapraklarını ilave edilir. Sonra ateşe koyun ve kaynama noktasına getirilmiştir.
• kekik Çay ve nane. nane ve kekik, bir çorba kaşığı alın. Sonra üzerlerine kaynar su dökmek gerekir. Beş dakika kısık ateşte kaynatın. kaynatıldıktan sonra sıcak bir yerde 15 dakika bekletin.
• Yabani elma ile Nane çayı. nane ve elma bir çorba kaşığı alın. Önceki tarifi ile aynı şekilde hazırlanır. Sadece infüzyon sırasında bir battaniyeye sarılmış olması gerekir.

banyo

Ayrıca nane ile farklı banyo pişirebilirsiniz. Bunlardan biri esansiyel nane yağı ile prosedürdür. Sen ılık su banyosu içinde çevirmek ve nane uçucu yağ yaklaşık 15 damla eklemek istiyorum. karar zamanı - 15-20 dakika. Böyle bir banyo gerginlik, stresten arındırır ve kilo kaybı üzerinde çalışırken önemlidir sinirleri, yatıştırır.

Birçok bilim adamı nane bile klasik solunum vücudun doygunluk verir inanıyoruz. Eğer herhangi bir yemekten önce bitkinin yaprakları kokusu varsa, normalden çok daha az yemek istiyorum.

Kontrendikasyonlar

kilo kaybı nane için tüm olumlu yanlarına rağmen kontrendikasyonlar bir numarası vardır. Bunu almayın:

• Hamilelik sırasında, emziren anneler;
• mentol intolerans varsa;
• artmış asitlik (Reflü nane içecek kullanımı ortaya çıkabilir) ise;
• Bu hormonal dengeyi değiştirebilir çünkü erkekler de, nane ile dikkatli olmak gerekir.

Kötü bir aşırı doz vücut üzerinde etkiler olarak her zaman, doz takip etmelidir. Bu uyuşukluk, letarji, kas ağrısı, yavaş kalp ritmi neden olabilir.

Sonuç

Bir hafta boyunca 4 kilo kadar kaybedebilir düşünmeyin. şifalı karışımlar ek olarak, hatta diyet uymak zorundadır.

Temel kural hatırlamamız gerekiyor - nane ile çay içmek her gün gerekiyor.