Hızlı kilo kaybı için etkili salatalık diyeti: yorumlar, diyet açıklaması

Bilindiği gibi, salatalık - Birçok diyetler için popüler bir ürün. İçinde tüm kalori sonra ucuza önemsiz değer ve çok gibi onun ferahlatıcı tadı. Hızlı kilo kaybı için Salatalık diyeti, yorum da burada bulunabilir - güvenli ve çabuk bir iyi durumda kendini koymak için harika bir yöntem.

hafta Numune menüsü

ana şeyle başlayalım. Bu diyet bir hafta için tasarlanmıştır. Vücut vücut yağ enerji depolanır sarf etmeye başladı ki bu kez yeterli olacaktır. salatalık bir diyet kilo vermek hakkında bilgi için, sizin sağlığına zarar vermeyecek şekilde, aşağıda ele alınacaktır. Böylece, haftanın her günü için menü.

Pazartesi

• Kahvaltı: 2 küçük taze salatalık, siyah bir dilim ekmek, şekersiz kahve.
• Öğle yemeği: yağsız sebze çorbası, tatlı bir elma.
• Akşam yemeği: taze otlar ve yeşil bezelye ile sebze salatalık salatası.

Salı

• Kahvaltı: Pazartesi, kahve ile aynı.
• Öğle yemeği: haşlanmış sığır eti biraz turp ve salatalık salatası.
• Akşam yemeği: Pazartesi aynı.

Çarşamba

• Kahvaltı: bitkisel yağ, gelen ekmek 1 dilim 1 taze salatalık buğday unu, siyah çay (şekersiz).
• Öğle yemeği: bir parça balık, buğulama, salatalık 1 tuzlu haşlanmış pirinç küçük kap.
• Akşam yemeği: bitkisel yağ ile görmüş salatalık ve yeşillikleri ile sebze salatası.

Perşembe

• Kahvaltı: çevre ve kahve ile aynı.
• Öğle yemeği: pişmiş pirinç küçük fincan, 1 taze salatalık, tatlı 1 portakal.
• Akşam yemeği: ortamında aynı.

Cuma

• Kahvaltı: 2 küçük salatalık, kahve.
• Öğle yemeği: zeytinyağlı turp, lahana, salatalık, yeşillik, sebze salatası.
• Akşam yemeği: az yağlı yoğurt fincan veya yoğurt% 1, 1 elma.

Cumartesi

• Kahvaltı: Cuma, yeşil çay üzerinde aynı.
• Öğle yemeği: et suyu, 1 haşlanmış yumurta, 1 yeşil elma içinde sebze çorbası.
• Akşam yemeği: zeytinyağlı yeşil ve salatalık, salata.

Pazar

• Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta, kahve.
• Öğle yemeği: Çorba etsiz sebze, 1 yeşil elma.
• Akşam: 1 taze salatalık.

Kontrendikasyonlar

Unutulmamalıdır hızlı kilo kaybı için salatalık diyeti aşağıda listelenmiştir yorum bunlardan, bu bağırsak bozuklukları ve böbrek hastalığından muzdarip kişiler için tavsiye edilmez.

beklenen sonuçlar

Gördüğünüz gibi, zengin salatalık diyeti ile diyet. Temelde lif açısından zengin olan sebze ve otlar oluşmaktadır. Bu nedenle, vücut temizlemek için çok yararlı salatalık diyeti. Onun sonuçlar şaşırtıcı. Bir hafta boyunca uygulama aşırı kilo iki ila altı kilogram gelen sıfırlanabilir. Sadece kontrendike onun uyulması sırasında yoğun fiziksel aktivite unutma. Büyük olasılıkla, sadece ağır iş veya spor yapma enerjim yok.

Yorumlar kilo kaybetti

Ve şimdi kadınlar hızlı kilo kaybı için salatalık diyeti gibi vücut düzeltme tür yöntemler hakkında söylediklerine dinle. Bu konuda yanıtlar çoğunlukla olumlu. Derler ki böyle sıkı bir diyete en önemli konu - kilo kaybı için ayarlamak. Sonuçta, ben sürekli yemek istiyorum. Işık sebze salata ve çorba çok çabuk emilir ve açlık bir yemekten sonra bir saat içinde iade edilir. Ama acılar için ödül belirgin kilo kaybıdır. Onlar yorumlar kadınlarda dediğimiz gibi bir hafta içinde çoğu salatalık diyeti başlangıcı küçük eskiden sevdikleri şeyleri koymak başardık sonra.

Böylece, hızlı kilo kaybı için gerçekten çok etkili salatalık diyeti buldum. Yorumlar kadınlar, kanıtlanmış teknikleri bu onaylayın.