Meyve çubukları: yararları ve zararları

Meyve çubukları artık çok popülerdir. Üreticiler parlak ve renkli ambalaj vaatlerle tüketicileri cezbetmek. Bu küçük bir atıştırma günün sonuna kadar uzatmak için yardımcı karbonhidrat, büyük miktarda olmasından kaynaklanmaktadır. Böyle bir aperatif, birçok çok yararlı buluyorum. Ancak, eğer bu doğruysa? Meyve ve fındık çubuğu iyi beslenme değiştirebilir miyim? Veya evde kendiniz pişirin gerekir?

Müsli barlar. Bu nedir?

genellikle hızlı bir atıştırma olarak kullanılan Barlar, genellikle müsli olarak anılacaktır. Kelime anlamıyla "püre" olarak çevirir Alman kavram, geliyor. Bununla birlikte, müsli - bunlar ön-muamele olmadan kullanılabilen bu tür bir şekilde işlenmiş tahıllar, bir dizi.

Bu yemeğin bir İsviçre doktor tarafından icat edilmiştir edilmektedir. Bu tahıllar klinik beslenme olarak hastaları kullanacağı varsayılmıştır. Şimdi çeşitli seçenekler bulabilirsiniz. Bu çanak bileşim tahıllar, meyveler, tohumlar ve fındık içerebilir. Şimdi, aynı unsurları içeren meyve çubukları kullanılır. Bunlar ancak daha uygun bir paket içinde, aynı tahıl vardır.

Bu çubukların faydaları nelerdir?

Meyve çubuklar - tabii ürünü, kullanışlı. Ancak, çok ürünün bileşimine bağlıdır. şeker, koruyucu maddeler ya da kimyasal katkı yemek kabına tahıl ve kurutulmuş meyve ek olarak çok faydalı olan ise, böyle bir istisnai ürünün kullanım, unutur olabilir.

olumlu yorumlar bunlardan Meyve barlar, enerji ve lif vermek sadece gerekli unsurları, yani karbonhidratlar. Bu ürünün kullanımı bileşen parçaları yemekleri içerdiği vitaminler kombinasyonundan oluşur.

Ayrıca unutma doğru barda o - tahıllar, tohumlar ve fındık ve meyve seti. bir çanak birkaç temel insan maddeleri uygun olarak bu vardır. Yani bu ve yemeklerin ana avantajı.

meyve çubuklardan oluşur nedir?

kalbinde müsli barlar tanelerini içeren. Bu yulaf, çavdar ve arpa. Daha az sıklıkla buğday çubukları kullanılır. Bunlar işlenmiş gevreği ve tam tahıllar olarak alınabilir. Ancak, ikinci bir de yumuşaklık elde etmek için ön-ıslatma.

bu elemanlar, bir bar ve ayçiçeği veya keten gibi tohum içerebilir yanında. Ayrıca, kabak çekirdeği ürününü görebilirsiniz. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. Bu konuda Meyve çubuğu Meyve Band tüketicilere tatları geniş bir yelpazede sunar.

Ayrıca bu tür barlarda, meyve olmadan yapamaz. kuru kayısı ve kuru erik en popüler. Ayrıca, bu kurutulmuş meyveler ve kiraz gerisinde değil. Daha az sıklıkla olası örnek mango ve şeftali için bu ürünün daha egzotik türler, karşılamak için.

Bazı üreticiler bu tür çikolata veya karamel bar püskürtme gibi ek elemanlar, müşteri çekmeye. Bu yemeğin tadı üzerinde olumlu bir etkisi vardır, ama onun iyilik azaltır. Ayrıca waffle giymiş müsli barlar görebilirsiniz. Bu kuru erik veya diğer meyveler üzerinde kirli değil ellerini yardımcı olur.

üreticilerin barlar veya palmiye yağına tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz unutmayın. Bu ürün, iyi ve değil kullanışlı aperatif.

Neden çubuklar iyi bir atıştırmalık haline gelmiştir mı?

Müsli gerekli meyve veya çilek ekleyerek, gevşek formda satın alınabilir. Ancak, aynı anda her şeyi kapsar barlar, talep görmektedir. Neden? Bu yemeğin içinde avantajları vardır.

Sizinle almak uygundur. Böyle meyve çubukları Herhangi bir çanta yerleştirilir ve yolda alınabilir. Bu nedenle, çelik çubuklar ya da alternatif çikolata karaciğer. Ancak, onlar da kahvaltıda kullanılabilir. Bütün gün için enerji ile vücudu şarj sağlayan yeterli kalori Barlar. Ve onlar pişirmek gerekmez gerçeği, sabah çok az olduğu zaman, kazanmak için yardımcı olur!

Düzgün Seçilen ürün vücut için faydaları vardır. bir kısmı ise - sadece doğal malzemelerle, çubuk insan lif, mineral ve bazı vitaminler içerir.

Eksileri barlar. herhangi bir zarar var mı?

o üreticileri tarafından temsil edilir gibi meyve çubukları zararsız olmayabilir. Her şeyden önce, belirli maddelere bireysel hoşgörüsüzlük acı olanlar için kullanılamaz.

Ayrıca, yararlanmış bar, bedeni zarar vermeyen, dikkatli kompozisyon okumalısınız. doğru ürün bileşenlerin minimum sayısıdır. Bir şeker genellikle hariç. Bu kendileri kurutulmuş meyve doğal bir tatlılık var olmasından kaynaklanmaktadır.

çubukların net genellikle kalori içeriği bulmak. Ürünün Yüz gram yaklaşık dört kalori içerebilir. Böylece, çubuk ortalama yemeğe kalori içeriği eşit için sadece iki olabilir. Bu nedenle, kilo vermek isteyenler çok korkuyor. Böyle barlar çok sayıda değer değildir kullanın. Ancak, bir ya da iki haftada sağlığına zarar vermeden kilo ve lezzetli kaybetmek yardımcı olmaktır.

Bir diğer dezavantaj içeriği tohum arttırılabilir. Onlar da, olumsuz karaciğer durumunu etkileyebilecek yağ içerir. Bu nedenle de şeker çubukları götürdü gerekli değildir.

Ev yapımı meyve çubuklar: tarifi-tabanı

Müsli barlar evde pişirilebilir. Bu gerektirecektir:

• Flakes. Sen yulaf, pirinç, buğday alabilir - tüm tat. Tüm bu bileşenler yaklaşık iki bardak lâzım. Tahıl farklı türde birleştirmek de mümkündür.
• Kurutulmuş meyveler veya çilek. Olarak tatlı katkı maddeleri kurutulmuş veya taze çilek ya da meyve, kuru kayısı, erik, kuru üzüm kullanılabilir. Eh taze muz uygundur. Dikkatlice püre ve pul eklemek gerekir. Karıştırınız.
• Kıyılmış fındık, tohumlar. Bu içerikler yemeğin tadı geliştirmek için bir arzu varsa, eklenir. Ayrıca bir elma, armut ya da diğer meyve ovmak da mümkündür.

Elde edilen karışım iyice karıştırılır ve bir fırın tepsisine yayılmıştır. Bu katman, yirmi yirmi beş dakika fırına gönderilir. Daha sonra başka bir sıcak yemek istenen boyutta parçalar halinde kesilir ve soğutulur. Doğrudan çubukları oluşturmak da mümkündür.