Lahana Çorbası Diyeti (eksi ayda 24 kg): yorumlar ve sonuçlar (fotoğraf)

Kadınların Kim güzel görünmek istemiyor musunuz? Bunun için adil seks dağıtmaya hazırız. çalışmaların sonuçları uzun süre beklemek zorunda değildir zaman, kadın mutluluktan uçar.

Her şeyden baharında T-shirt, giymek utanılacak, amacıyla kendini koymak değil deneyin şort, mayo. Ancak bazı zayıflama zor olmuştur. lahana diyeti (eksi ayda 24 kg) - Kadınların böyle bir aralığı için ekstra kilo kurtulmanın özel ağrısız bir yöntem geliştirdi. Neden lahana düzgün kullanılması gerektiğini, bunun yanısıra diyetin nüansları olarak - aşağıda açıklanan tüm.

Harika sebze - lahana, Çeşitleri

Bu sebze dünya çapında yararlı özellikleri ile bilinir. Hatta portakal ve limon daha bu konuda C vitamini tesadüfen içeriği yüksek ünlü Lahana, bu daha büyük bir yüzdesi. nedeniyle bazı kimyasal işlemlere, askorbigene - O C içerdiği vitamin, saf haliyle çok değil, ama sürdürülebilir bir şekilde o benzersizdir. Lahana ayrıca vitamin içerir, ancak küçük miktarlarda. nedeniyle (meyve oluşumu katılır) folik asidin yüksek içeriğe erken dönemlerinde hamile bu sebze önerilir. Lahana çinko, demir, potasyum, kalsiyum, fosfor, kükürt, manganez, fruktoz ve sükroz açısından zengindir. Ayrıca, şişkinlik neden ham lif içerir, böylece ham formda bu sebze kontrendikedir bir grup insan vardır.

lahana konuşan buna farklı tiplerde olabilir dikkate almak gerekir ve hepsi kilo vermek için yararlıdır:

• lahana;
• brokoli;
• renk;
• Brüksel;
• Pekin;
• savoy;
• yerlahanası.

Lahana: yararlı özellikleri

Lahana Çorbası Diyeti (eksi ayda 24 kg) genellikle kullanımını içerir beyaz lahana. Bu tür ülkemizin nüfusu arasında büyük rağbet görmektedir. Bu bahçenizde büyüyebilir, birçok yerel sakinlerine iddiasız ve erişilebilir. Sebze suyunu olarak ünlüdür, antioksidanlar içerir "anti-yaşlanma iksiri."

Lahana Eğer yemekler çok sayıda hazırlayabilirsiniz da yüzünden popüler. Örneğin, eşsiz lahana sarması, lahana schnitzels. Bu ve benzeri, yavru mayalanmaya ilk kabına kaynatın ve edebilirsiniz. Aslında, lahana diyeti olarak, kilo kaybı için bu yöntemi kullanmaya karar, eksi bir ay içinde 24 kilogram sağladığınız takdirde. Ama sadece onunla sıkı bir uyum içinde.

Lahana Çorbası Diyeti 10 gün boyunca: ne kadar hızlı kilo vermek

onun seçenekleri azalttı için herkes, mono bir ay dayanabilir. Tabii ki, bunlardan yararlanarak, son bir ay içinde kaybetmiş olabileceğini kadar atmak, ancak sonuçlar sizi şaşırtacak. Onların dayanıklılık belirsizlik olduklarını düşünenler 10 gün boyunca lahana diyeti seçeneği sunulur, daha az yorucu. Bu uzunluk boyunca kilo kaybı 10 kg kadardır.

Başka bir artı lahana diyeti küçük kaşık gelen salata veya bir kase çorba için: o kısmı sınırsız olabilir olduğunu. 10 gün boyunca, bulaşıkları değiştirebilir. Örneğin, lahana çorbası çeşitli hazırlamak.

Yaklaşık menü bir gün kısaltılmış diyet:

Kahvaltı: şeker, tatlandırıcılar veya çörek olmadan kahve veya yeşil çay. Bazıları sadece o da yararlıdır, bir bardak su içmek.

Öğle yemeği: salata lahana oluşan, havuç, belki domates, sızma zeytinyağı. haşlanmış balık - Protein ile takviye edilebilir.

Akşam yemeği: lahana salatası ve tavuk yumurtası (yarım) veya bıldırcın (tamsayı) ile elma.

5 gün boyunca lahana diyeti - kilo kaybını azaltmak için başka bir seçenek teknikleri vardır. gıda ürünleri ve yemekleri kullanım için bu öncekinden farklı değildir. Böyle bir diyet sadece 5 gün için tasarlanmış çünkü, kilo kaybı 3-4 kg kadar olacaktır.

diyette lahana Pişirme

Biz zaten lahana bunun dışında pişirilebilir yemekler geniş bir yelpazede içerir gerçeğine dikkatinizi çekmiştir.

Diyet sırasında pişmiş genellikle çorba ve çorbalar, patates püresi kullanılır. Hala bir lahana diyeti, çünkü ek, proteinleri kötüye olamayacağını hatırlamak önemlidir. Eksi ayda 24 - Uygun hazırlanması ve bu sebze kullanımı ile sadece olsun bir sonucu.

Lahana, pişmiş soğan ve havuç ile güveç edilebilir. Sen yağın bir sürü eklemek gerekmez. Bu çanak herhangi bir protein ile yenebilir, ancak bir orta miktarda olmalıdır. Aksi takdirde, protein ve ham lif açısından aşırı-doymuş, gıda, bağırsak ve abdominal gerilme fermantasyon neden olur. Lahana yaprakları sebzeli bir bitkisel salata veya (yağsız dana evde hazırlanmış) kıymasının az miktarda için mükemmel bir sargı olarak hizmet edebilir. Sonra, bu yemeğin öğle yemeği için kullanılabilir.

Bu sebze olabilir alem. Mayalı ayrı bir kapta aynı zamanda kilo kaybı için kullanılır.

Bu mono-diyetin avantajları

Bazı lahana vücut için "süpürge" olarak adlandırılan. Bu kolon ve tüm bağırsak toksinleri temizler. Bu nedenle, son yıllarda yüksek talep lahana diyeti memnun. Eksi ayda 24 kg vücut zararlı maddelerin açığa bırakılmaları yoluyla elde edilir.

lahana diyeti avantajları arasında izole edilir:

1. Maksimum kilo kaybı.
2. Sonuç Uzun süreli koruma.
3. diyet sonra uygun bir diyet için kolay geçiş.
4. Geliştirilmiş bağırsak çalışması.
5. toksinlerin Temizleme.
6. çeşitli lahana, her türlü kullanımı.
7. Birçok ana avantajı onun kullanılabilirlik, düşük maliyetli ve hazırlık kolaylığıdır.

ilk birkaç gün kilo kaybı rakamları çok erken sevinmek yok zaman görecek - bu vücuttan fazla suyu dışarı çıkar. Bu nedenle, kısaltılmış versiyonları lahana ağırlık oranı nedeniyle su yerine yağ ayrılmasından düşürülür.

Ana dezavantajları ve kontrendikasyonlar

Tüm çok düzgün güç kaynağı sisteminde, ilk bakışta göründüğü gibi. lahana diyeti gibi bir diyet olarak, yüksek bir fiyat ayda tüm eksi 24 kg alabilirsiniz.

Ana dezavantajları:

• apati, letarji, düşük reaksiyonun ortaya çıkması, performansı düşmüştür. Bu davranış değişiklikleri nedeniyle lahana, iyi bir sebze olsa, ama bizim için gerekli tüm besinleri içermez gerçeğine meydana gelir. Bir gün sonra sadece vitamin C, A, B, ve bazı iz elementler kullanmayın. Biz çok daha gerekir: vb sindirilebilir yağlar, amino asitler, karbonhidratlar ve.
• Uzun zaman diyet kullanmak ise birikmiş madensel tuzlar vücudun karşı zaten hareket edecektir.
• Mide artan bir asitlik, şişkinlik eğilimi, çeşitli mide-bağırsak hastalıkları, diyabet, böbrek fonksiyon bozukluğu, şiddetli obezite olan kişilere uymak mümkün değildir.

uzman kanıt

Bu diyete Tartışmalı beslenme vardır. Bunun nedeni düşük içerik karbonhidrat, protein ve yağ, dengesiz beslenme olarak kabul edilir. vücuttan atılır etmemek için Uzmanlar genellikle kullanmayın çağırıyorum.

kullanım kolaylığı ile iyi bir performans, gerçekten verimli tanıklık yorum hangi kilo kaybı için Lahana Çorbası Diyeti. Ama önemli olan bundan sonra kaybolan kilo geri dönmesini engellemek için düşük kalorili gıdalar doğrudan gitmek için. Bunu yapmak için, daha fazla sebze, meyve yemek ve bol bol su içmek gerekir. Ne de egzersiz göz ardı edebilir.

kilo kaybı için Lahana Çorbası Diyeti: yorumlar

Birçok kişi onun kullanımı kolay ve düşük maliyetli söylerler. Ne zaman protein diyeti sürekli pahalı et, balık ve peynir satın almanız gerekir. karabuğday diyet meydan sürekli kullanımda sadece bir tabak olduğunda. Lahana Çorbası Diyeti çeşitlilik ve erişilebilirlik ile karakterizedir. Bu emzirme lahana diyeti sonunda (eksi ayda 24 kg) sonra iyi çalışır. Onun olumlu hakkında genç annelerin Yorumlar.

Diyet sırasında lahana turşusu kullanma

Lahana turşusu sürece taze süren değildir işlemi için kullanılır. Sadece 4 gün boyunca kullanılır ve 2-3 kilogram yaprakları edilebilir. Lahana turşusu orta ay diyette kullanılabilir. Nedeniyle gıda çeşitliliğine, bu üründen letarji ve yorgunluk hissetmiyorum. Eh böylece diğer sebzeli lahana karışık. Bu akşam yemeği ya da kahvaltı için kullanılabilir. Lahana turşusu kilo kaybı, hemen hemen tüm beslenme önerilir unutulmamalıdır. İyi ondan yapılmış çavdar ekmeği dilimleri veya kraker bu meze satın alınacak.

Sağlık için kilo verin!