Koreli diyet: fayda, menüler, yorumlar

Yine, defalarca kez, kilo karar verirler. Otur dergiler ya da internet shtudiruete çevirirken ... Kaç ilginç ipuçları bulunabilir! çok zor seçin. Nerede gerçekten sırayla figürü getirmek için yardımcı olur sadece bir tanesidir Belki Koreli diyet - Neye ihtiyacın var? en bununla ve konuşalım.

tanım

Son yıllarda, bu zayıflama yöntemi giderek daha popüler hale olmasıdır. O Kore'den uzmanları tarafından geliştirilen. Tüm dünyada insanlığın güzel yarısı temsilcileri hayatında bu güç modu benimseyerek ve istenen sonuçları elde edilir. Sadece bu noktada durmak istiyorum: Kore diyet onun uyulması süresine dayanmaktadır. İnsan vücudu zengin bir menü gerektirir. Devre mümkündür bu güç kaynağını uzatın ama birkaç gün için.

Program on üç gün için tasarlanmıştır. Oldukça zor. Neredeyse iki hafta tatlı, nişastalı gıdalar ve alkol vazgeçmek zorunda. Ama akışkan gerekli olduğu kadar içebilirsiniz.

Bu diyet sayesinde:

• Hızlandırılmış metabolik süreçler.
• Dışkının hafif temizleme.
• Sindirim sistemi fonksiyonlarını iyileştirir.
• vücudun toksinlerden kaldırıldı.

Kilo kaybetmek altı ila sekiz kilogram olduğunu. O sonradan ama sadece biraz artmıştır.

temel kurallar

Temelleri ile bir görüşme başlayalım. Belirli bir gıda tercih vermek önce Sonuçta, önümüzdeki şeyin bilmemiz gerekir.

• zayıflama süreci hazırlık dönemi ile başlar. Yedi gün sürer. Bu aralık, tatlı, un ve tuz kullanımında kademeli bir azalma sağlar.
• Haftada üç gün, bir kez uyanmış, sen soğutulmuş kaynamış su beş yüz mililitre içmek gerekir.
• Gıda temeli - kahverengi pirinç. menü de içerir: sebze, sıcak baharatlar, yağsız deniz balıkları, deniz ürünleri.
• yemekten önce Yirmi dakika hafif alkali maden suyu bir bardak içmek gerekir.
• Gıda dikkatle yavaş yavaş, çiğnenmiş.
• süreç sakin bir ortamda gerçekleştirilmelidir.
• Diyet Koreli kızlar ilk yirmi gün tamamlandı sonra ayrı bir güç kaynağına bağlı kalmaya çalışın.
• Süt ürünleri ve menüsünde sert peynirler kademeli olarak tanıtılmaktadır.

avantajları

Yukarıda belirtildiği gibi, sert Korece, ama popüler diyet. İnsanları çeken nedir?

• sadece on dört gün içinde, ağırlık altı kilogram kaybedebilir. Sadece tüm kurallara uymak zorunda.
• Menü farklı, ama sıkı. Sadece ayrıca deniz ürünleri, yumurta, sebze pilav yer, ama olamaz.
• yemekleri malzemeler satın basit ve ucuzdur. deniz üzerindeki en büyük fiyat etiketleri. Bunlar geleneksel deniz balığı yerini alabilir.
• Bu hacimlerde sadece bir azalma değildir. kilo kaybı için Koreli diyet, vücudu güçlendirir gastrointestinal sistem ve metabolizma çalışmasını geliştirir.
• Ana avantajı - Bu gıda, sağlık için herhangi bir zarar vermez.

Tüm gıda kalori olarak düşük olduğundan, biraz sabır bütün irade toplamak ve iş bırakmamaya. Bir organizmanın değiştirilmesi sayesinde üç gün oluşur ve rahatça kilo vermeye başlarlar. Ve aynaya baktıktan sonra, size tamamen kopmaya arzusu kaybetmiş, ilk sonuçları göreceksiniz.

Yolun ilk bölümü

Koreli diyet 13 gün sürer. Birkaç menü seçenekleri vardır. Bunlardan biriyle tanışmak sunuyoruz.

ilk gün

Sabah - süt veya krema olmadan kahve. Öğle yemeği için, en fazla iki yumurta. Onları süsleyin - basit bir salata. Akşam yemeği - domates suyu veya domates.

ikinci gün

Ve ona Kahve - ekmek küçük bir parça. Öğle yemeği için - balık az yağlı çeşitleri ile sebze salatası (kızarmış veya haşlanmış). Gece - Genç sığır ve kefir bir bardak.

üçüncü gün

Kahvaltı - kahve ve tost. Öğle yemeği için harika bir incelik kabak yanmış. Akşam kralın olacak: sığır, lahana salatası, bir parça ve iki yumurta bu akşam sizlerle memnun olacaktır.

dördüncü gün

sabah yine kahve ile başlar. İzin verilen çiğ yumurtanın fakat ona Günü - haşlanmış havuç. Sadece meyve - Akşam yemeğinde.

beşinci gün

Uyanma bir fincan kahve için yeterli değildir. Bu senin için sabah - limon suyu ile çiğ havuç. Akşam yemeği için - havuç yine sadece haşlanmış. Ve buna ek olarak - bir çiğ yumurta ve domates.

yolculuğun ikinci bölümü

altıncı gün

Koreli diyet altıncı gün sürer. Sabah yine bir fincan kahve ile başlar. tavuk büyük bir parça, ama onu havuç ve lahana salatası için - Öğle yemeğinde. Akşam havuç salatası dönün. Daha iki haşlanmış yumurta gelemez.

yedinci gün

Kahve veya çay - Sabahları seçim var. Öğle zamanda bir sorun teşkil etmektedir. Yağsız sığır eti veya meyvelerin küçük parçasına tercih vermek gereklidir. Gece - Sadece meyve.

İşte imperceptibly hafta yeni bir hayat uçakla. Zaten olumlu ve olumsuz yanlarını tüm değerlendirdik, ancak bu bile vazgeçmeyi düşünmüyorum. Bu biraz kalır.

sekizinci gün

Menü sekizinci gün altıncı diyet tekrarlar.

dokuzuncu gün

beşinci farkı yoktur. Ve böylece - ters sırada onüçüncü güne kadar.

değil sitem kendin yap, aniden aracılığıyla düşmek, ancak tüm yeniden başlamak zorunda olduğunu hatırlamıyorsam. Eğer diyet tüm kurallara uymak, sonuç sizi memnun edecektir. Eğer tüm kısıtlamaları ıslatmak emin değilseniz eğer, bu başlangıç değmez.

Ne diyor?

Yani hala yararlı Koreli diyet? uzmanları ve sıradan insanların Yorumlar evet de.

Görüş diyetisyen yağ büyük miktarlarda yeme vücut çalışması için yardımcı olduğunu göstermektedir. Bu kanser, yüksek kan şekeri, gastrointestinal sistemin bozuk işleyişi, kötü kolesterol düzeyi yüksek gibi rahatsızlıkları ile ilgili yardımcı olur.

Bu güç düzeni hayal etmeye çalıştım insanlığın güzel yarısı, temsilcileri sonuçlarından memnun. Tabii ki, ilk günlerinde ben çıkmak istedim ama bunu düzeltmek için küçük değişikliklerden sonra arzu daha büyük bir güçle alevlendi.

Onları Koreli diyet büyük finansal maliyetler gerektirmez olmasıdır dan Hala duyabiliyorum. Daha pahalı ürünler daha ucuz tarafından değiştirilebilir. Ve bir başka önemli nokta diyetler fanlar o kilo kaybı programı sonrası diyet sınırlandırmak için pek yok doğrulamaktadır. Sadece tatlılar ve unlu mamullerin ilk birkaç gün içinde biraz yemek, hatta bunları reddetmek gerekir.