Kilo kaybı için orijinal bir diyet Dumpling

Şu anda, soruna ile işaretlenir fazla ağırlığın, ve bir çok insan ile karakterize edilir. Hızlı atıştırmalıklar, stres, doğru beslenme eksikliği - Bütün bu gerçek yol açar yavaş ama emin adımlarla ağırlığı olduğunu, normalden daha fazla. Nasıl başa? Popüler bir aracı - bu diyet. Bunlardan bol miktarda vardır. Bunlardan biri - köfte.

tanım

Evet, öyleydi. Garip, kilo kaybı için Dumpling diyet zahmetsiz izin verir ve diyette şiddetli kısıtlamalar vücut ağırlığını azaltmak için ancak. Sadece iktidar böyle bir sistem domuz eti, sığır eti ve hamurla geleneksel köfte kullanacağını sanmıyorum. Bu kombinasyon kötü mide tarafından emilir.

Ama yine de kilo ve pelmeni diyet kaybetmeye yardımcı olur. Menü konvansiyonel ürünlerden oluşmaktadır ve diyet özel tarifler altında hazırlanan etmez. En önemli - kalori yemekleri yüzdesidir ve dolgu bağlı olacaktır. Örneğin, kıyılmış tavuk ekleyebilir. Bu diyet, protein etin bakımından zengindir. Sebze eklerseniz, içlerinde yer alan lif hızlı doygunluk katkıda bulunmak ve sindirim sürecini kolaylaştıracaktır. Ayrıca mantar dolgu ile ağırlık kaybı ve köfte (pierogi) için uygun değildir.

Birçok hala diyetin etkinliğini sorgulamaktadır. köfte sonra - bu hamur gibi bir şey değildir. Tabii ki, biz satın alınan ürünler üzerinde gitmek zorunda olmamalıdır. Onlarda yağ ve kalori bir çok şey var. Ancak bundan kendi elleriyle pişirilir. Buna ek olarak, az yağlı et, sebze doldurmak için, mantar en uygunudur. Et tavuk tercih: tavuk, hindi, ördek.

Temelleri ve Prensipleri

kilo kaybı için Dumpling diyet nedir? Görüldüğü gibi, oldukça standart dışı olan güç kaynağı sistemi kalori küçük bir miktarı ile. Vücut kendi envanterini beslemeye başlar ve bu sayede kilo oluşur. kilo kaybı için hamur diyet düşük kalorili ürünlerin kullanımını içerir. Sonra ağırlık eklenmez. Tabii ki, hiç kimse tatlı, egzersiz ve aktif yaşamda kısıtlama maddeyi iptal etti.

an geldi ve kendinize ki: "kilo kaybetsem" Hamur diyet sadece Gıda severler ve endişeli kilolu uyuyor. Birçok farklı vardır düşük kalorili için tarifler köfte. Ayrıca süt ürünleri, meyve ve sebzeler de benzer ekleyebilir.

et köfte

Yaklaşık tarifi özel mantı. Dana doldurma için (200 gram) Eğer ince doğranmış soğan ve baharat eklemek gerekir. Ayrıca devlet kepek mukoobraznogo zemin almalıdır. tuz ile Sezon, su ve yumurta birkaç kaşık ekleyin. kalın hamur kadar karıştırın. Köfte kalıp, bir doldurma doldurma bahsedilen eklenmesi. Diyet ürünleri hazır.

peynir

Eğer kilo kaybı için ilgilenen Dumpling diyet isek, henüz başka reçeteli ürünler sunuyoruz. Onlar lor peyniri hamur hazırlanır. peynir dört yüz gram olarak iki yumurta ve nişastayı eklemek gerekir. Daha sonra hamur yoğurmak gerekiyor. Peynir garnitürler olarak kullanılarak sonra nalepit köfte (köfte).

İnsanların görüşü

Bu diyetin bir diğer avantajı olduğunu kızarmış gıdalar daha yararlıdır hepsi haşlanmış yemekler. Ancak, çok fazla kilo düşmesi için tek yol olmaktan Dumpling diyeti. Bu konuda yanıtlar çok çelişkilidir.

Bazıları için ekstra kilo ya da ağırlık kalmak, hamur kullanılarak, istenilen uyumu ve diğerlerini bulmak için yardımcı olur. Her birey üzerinde değil, aynı zamanda ek yardım spor formunda aşırı kilo mücadelede vücut olup olmadığına bağlıdır.

kilo kaybı için Dumpling iyi diyet?

Bu türün geri kalanı gibi zor değil. Ve neden açlık temelinde veya diyet keskin bir kısıtlama üzerinde kesintilere yol açmaz. Herhangi bir zamanda, lezzetli diyet ürünleri tadını çıkarabilir.

açlık engeller, çünkü böylece, kesin bir artı köfte gıda sisteminin kolay taşınabilirlik vardır. Ayrıca organizma, sebze, mantar veya et köfte kendi üretimi için çok yararlı.

bu diyet hakkında doktor ne düşünüyorsunuz?

Bu diyet hakkında diyetisyen Görüşler da bölünür. Bazıları çoğu diyet için çok verimli ve uygun düşünün.

Diğer, şüpheci kısmı, bunun nedeni tüketilen testin çok etkili olmadığını göstermektedir. Ama kaç tane doktor, pek çok görüşler, dediğiniz gibi.

Son olarak, küçük

mevcut ağırlığı azaltmak istiyor kişiye ayrı ayrı karar vermelidir belirtilen diyet uygulamak ister. Köfte ruhunda birisi düşmez olur. Doğal olarak, böyle bir kişiye yaklaşma etmez. Ama çoğu insan elbette, böyle bir deneyin üzerinde anlaşmaya özellikle yerli, köfte seviyorum ve mutlu oldu.