Değerlendirme ve sonuçların, fotoğraflar, yemek tarifi: kilo kaybı için Salata "Fırça"

Yeni Yıl tatiller herkes arifesinde iyi bakmak istiyor. Değil her birimiz tüm yıl diyet jimnastik ve sopa olacak için yeterli zaman ve irade vardır. Ekstra kilogram çok fazla birikmiş ise, size taze sebze diyette temel artışı yardımcı olabilir. ideal bir seçenektir kilo kaybı için bir salata, "Fırça" olurdu. Geri bildirim ve sonuçlar yakından bu makalede kabul ama önce bu istenilen sonucu vermek için emin basit ve ekonomik bir araç olduğuna dikkat isteyen edilecektir.

Ünlü salata tarihçesi

İsimler onu çok, bu "Süpürge", "bodur", "diyet", "vitaminler" ve diğerleri var. Ancak, o iyi kilo kaybı için bir salata "fırça" olarak bilinir. Yorumlar ve sonuçlar hemen hemen her gün özel sitelerde yayınlanmaktadır. Tüm yeni insanlar sağlıklı bir yaşam ve optimum beslenme izleyicisi olduğunda ve tüm basit ve lezzetli bir salata ile başlar.

Belki tarifi doğum yeri Amerika olduğunu bilmek isteyecektir. Geri 20'li yaşlarda zaten neredeyse bir klasik haline gelen bu salata, icat edilmiştir. Başlangıçta, daha ve meyve girmeye başladı sonraki sürümlerinde sadece sebze, içeriyordu. Ama kamuoyunun dikkatini kazanmıştır geçtiği en önemli özelliği, düşük kalorili olduğunu. (Senin tabakta önemli bir yer tutmaktadır) ürünün 100 gramı sadece 50 kalori hesapları. Bu diyet pürüzsüz kilo kaybı teşvik etmektedir. Bu Amerikalılar arasında, obezite muzdarip istisnasız kilo kaybı için çok popüler salata "Brush" haline geldiğini nedeni buydu. Yorumlar ve sonuçlar bile günün her zamanki rutin değiştirmeden, yavaş ama emin adımlarla kendimi getirecektir düşündürmektedir.

Kullanım endikasyonları

Aslında, her gün masada her şeye sahip olmak gereklidir. Olursa olsun kilolu olup olmadığı, vücudun taze sebze kaynağıdır lif, vitamin ve mineral ihtiyacı vardır. Yani kilo kaybı için salata gibi, böyle basit ve ekonomik tarifin hizmete "Brush" aldığınızdan emin olun. insanlar, sadece bu salata diyete eklenmesi, nefret ekstra kilogram kurtulmak ne zaman geri bildirim ve sonuçları profesyonel beslenme sormak en iyisidir, kesinlikle size bir düzine diğer gerçek vakaları söyleyecektir.

Ama ekstra ağırlık sadece kullanım için bir göstergedir. Eğer dramatik sindirim geliştirmek, metabolizmayı ayarlamak ve toksinlerin vücuttan atılmasına, bağırsak mikroflorası iyileştirmek ve kabızlık kurtulmak istiyorsanız, mükemmel hizmet kilo kaybı için bir salata, "Fırça" görev yapacak. Yorumlar Bu salata da yakında çok daha iyi bakmak anlamına gelir ödem, kurtulmak yardımcı olduğunu söylüyor.

faydaları salata

Bu, metabolizma çanağı hızlandırır gastrointestinal sistemi normalleştirir ve etkili bağırsağı temizler. Her bir porsiyonu, lif ve kompleks karbonhidratların önemli bir miktarda içerir. Bu bileşim, salata sayesinde gövde zaman, protein diyeti özellikle önemlidir maddelerin çeşitli eksikliğinden uğrar, diyetler çeşitli sırasında kullanmak esastır. Ancak hepsi bu değil. kilo kaybı için Salata "Fırça" (vücudun bütün fazlalığı kaldırır olarak yorumlar, bir çırpma teli ile sranvivayut) her gün ve tüm yıl boyunca insana ihtiyaç vardır vitaminler, büyük miktarda içerir.

ünlü tarifi

Bu lezzetli ve sağlıklı bir salata hazırlamak konusunda zaten çok meraklı Şüphesiz her okuyucu. İşte her şey malzemeyi her evde vardır ve piyasada oldukça ucuz, çok basittir. Sen lahana, pancar ve havuç gerekecektir. kullanılan numara keyfi, yani kendi zevkinize odaklanabilirsiniz. Başlangıçta lahana, havuç ve pancar 0,5 kg almaya önerdi. Tüm sebzeler bu amaçlar için, bir mutfak robotu, rende veya bir bıçak kullanabilirsiniz ince ince doğrayın sopa olmalıdır. Doldurma limon suyu için kullanılan, ama biraz zeytinyağı ekleyin bile edilir kalori sadece biraz büyür. Ama sirke ve tuz bile küçük miktarlarda istenmeyen ekleyin.

Artık kilo kaybı için bir salata "Fırça" var. Tek olumlu bu konuda (bu yemeğin severler tüm kalmaya çalışmamış) Yorumlar. O lezzetli ve taze, parlak ve suludur. Bu salata favori yemekleri için günlük garnitür olsun et veya balık, herhangi tahıl olabilir. Ana yemek artar canlılık bir katkı maddesi olarak, günlük kullanım, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim kurar.

oruç gündür Salata

Her gün bu salata kutu var ve gerektiği, ek olarak, bu sağlığınız için son derece önemlidir. Ama hızlı ve etkili kilo vermek amacıyla, açlık günleri de yapılmalıdır. Bu kilo kaybı için en iyi salata "Fırça" olurdu. Onun mükemmel tat, yanı sıra düzenli kullanım sonrasında sağlık mükemmelolduğu teyit Reçete yorumları, düzenli olarak (bir kez ya da haftada iki kez), diyet tüm ama bu salata dışlamak sağlamak için tasarlanmıştır. Sonra kilo, dinçlik ve tam olarak garanti güzel teni kaybediyor. Sen (0.5 her türüne göre) sebze yarım kilogram doğrayın ve sonra yaklaşık 8 porsiyon tarafından elde edilen sayıyı bölmek için sabah gerekir, böylece bir aperatif her yarım saatte bir olabilir ve açlık sana eziyet olmaz. Bir günde, bir deşarj, yaklaşık 2 kg kaybetmek mümkün olacaktır.

boşaltma günlerin Yorumlar

Çok fazla kadın zaten kilo kaybı için salata, "Fırça" çalıştılar. Yorumlar ve ne kadar her hafta salata sadece bir gün geçirmek için eğer kaybedebilir, onlar uzman forumlarda sağlamak için hazırız. Yani, çoğu sadece bir günde, bu yüzden, yani, vücut hızla tüm zararlı arındırılır çok daha kolay hissetmeye başlar söyledi. Eğer her üç günde böyle bir salata geçirmek için kural yaparsanız, o zaman birkaç ay sadece öğrenmek olmayacaktır. Ancak bu madalyonun sadece bir yüzü.

eksileri

salata, "fırça" denemiş olanlar arasında, sonucu memnun kalanlar var. Bu insanlar tuvalet, hazımsızlık ya da gaz için çok sık sık ziyaret söylüyorlar. Eğer kontrendikasyonların listesini görmek olmasaydı Aslında mümkündür. O, ve biz kesinlikle verecektir, ama bir süre sonra. Ancak, gıda sadece bir salata için de geçerli olanların böyle nahoş bir fenomen olduğu dikkat çekicidir. Ama bu yerine yeterli değildir kompleks yan yemekler, çok katmanlı "Fırça" için patates, makarna ve salata ve ana yemek olarak yağsız et veya balık seçme ve sonuç çok yakında olacak. Bir başka dezavantaj, değerlendirme göre, salata yemek zor olmasıdır. Ama bildiğim kadarıyla vücudun deşarj ve arıtma dibine kadar yük sadece olmamaktır.

Kontrendikasyonlar

lif büyük miktarda rahim hipertonusunu neden olabilir, çünkü hamile kadınlar için bir salata kullanmak tavsiye edilmez. Ancak biz bunun büyük miktarda bahsediyoruz, ve biraz taze sebze kesinlikle her öğünde eklenmelidir. Ciddi gastrointestinal sistem hastalıkları, hem de ishal eğilimli muzdarip insanlar için "Fırça" konulu oruç günleri düzenlemek için tavsiye edilmez. Bir salata limon suyu ile giyinmiş Buna ek olarak, dikkatli alerjik reaksiyonlara eğilimli olan insanlar, hem de midenin artan asidite olanlar olmak olmalıdır.

sonuçlar

Biz kilo kaybı için bir salata, "Fırça" gibi bu harika yemeğin hakkında söylenecek çok şey var. Yorumlar öncesi ve fotoğraflar düzenli ağında görünmesi sonra sonuçları, daha fazla insan bu mucizevi hap değil, sadece diyette bir değişiklik ilk ve son olarak aşırı kilo sorunu çözecektir anlıyoruz. garnitür olarak fırçanın Günlük kullanım ayda 2-5 kg kurtulmak yardımcı olacaktır. Bir açlık gün 1-2 kg ile kilo azaltır, ancak haftada önerilir çünkü 4-8 kg atabilir bu ay, en fazla bir bugünlerde (ender durumlarda iki) tutmak için.

Ancak, kilo kaybı için bir salata "Fırça" kullanan diyet, başka bir versiyonu var. Yorumlar ve sonuçları (biz zaten yukarıda alıntı yaptığımız tarifi) bu seçenek ek olarak, bu tür bir diyet başka daha kolaydır sürdürmek için, en etkili olduğunu düşündürmektedir. Sen "Fırça" harcanan alternatif protein günlerinde (et, balık, yumurta, peynir) c gün gerekecektir. Sonuç olarak, 12 günde 10 kilo kaybederler.

özetlemek gerekirse

Salata "Fırça" - benzersiz bir yemek. Lezzetli ve sağlıklı, yalnızca tüm aşan kurtulur da temel vitaminler ile vücut doyurabilecek, ama olmaz. Biz vücut yağ, toksinler bahsediyoruz. Son iki bedeni kendisi terk ediyorsa, o zaman hızlı bir şekilde yağ rezervlerinin gitti fiziksel aktiviteyi artırmak gereklidir.