Evde Kokteyl kilo kaybı - lezzetli ve sağlıklı!

Kolayca kilo ve hatta gibi yine eşsiz zevk almak? Sen güzellik salonu ve hatta yorucu fiziksel eğitim olacak, pahalı kozmetik ürünleri gerek yok! Bunu imkansız olduğunu düşünüyorum? Yanlış, kokteyl diyet evde iyi bir rakam edinimi katkıda bulunur. Nasıl onların hazırlanması için böyle kokteyller yanı sıra yemek tarifleri bu makalede ele alınacak yoktur.

pişirmek için evde Kokteyl kilo kaybı zor değildir, ancak güçlü bir blender ve meyve sıkacağı olması arzu edilir. Onlar kolayca herhangi yeşillik ve sert meyveler ezmek edebiliyoruz.

Evde zayıflama kokteyller onların sağlığına önem insanlar arasında giderek daha popüler hale gelmektedir. Onlar spor yüklere mükemmel bir şekilde tamamlamaktadır, hatta iyi beslenme için gerekli bir bileşeni olduğunu söyleyebiliriz.

diyet İçki çok basit pişirmeye evde - bu süreç günde sadece birkaç dakika sürer, ancak kalite ve doğal ürünleri sağlanacaktır. o hiçbir katkı ve koruyucu maddeler olmadan taze sıkılmış meyve suyu keyfini harika değil mi? Evde kilo kaybı için sadece bir kokteyl size bir iyilik getirmek ve enerji ve canlılığı bir ücret ile vücudunuzu dolduracaktır.

Tabii ki, ürünlerin seçimine büyük bir dikkatle ele alınmalıdır. Zaten bozulmaya başladı Meyve bakterileri putrefying ve evde kilo kaybı için bir kokteyl alınmaları için uygun değildir enfekte. Aynı zamanda, tamamen olgun olmalıdır - bu tür meyve suyu maksimum miktarda içerir. Meyveler biraz bereli olabilir, ancak kalıp ve çürüme onlara çok da önemli değil idi.

İşte birkaç popüler tarifler vardır.

kereviz ile Berry içmek

- Herhangi bir taze çilek (dondurulmuş ürünler kendindeki tüm yararlı özelliklere kalmaz);

- kereviz kaynaklanmıştır ;

- 1 litre su;

- Yeşil yapraklı marul.

elma püresi ile havuç kokteyl

- havuç;

- elma suyu (taze);

- tarçın.

Hava peynir kokteyl

- homojen pıhtı (% 9 yağ);

- ince maydanoz, dereotu kıyılmış;

- yoğurt (% 3 yağ).

Bu içecekler blender ve meyve suyu sıkacağı hazırlanmasına yardımcı olacaktır. Onlarla birlikte bu işlem biraz zaman alacaktır.

Obezite ile mücadelede yardımcı ana ürünlerden biri elma sirkesi olduğunu. Sen deposunda bulabilirsiniz, ancak endüstriyel ölçekte bu ısı işlemine tabi ve yararlı özelliklerinin çoğu kaybeder. Bu nedenle, gelen kendiniz pişirmek için en iyisi taze elma suyu. Bu kokteyl bir bardak bir çorba kaşığı eklemek gerekir.

Daha iyi tatlı meyve veya bal ile değiştirin, içeceklerden şeker ortadan kaldırın. Tuz az miktarlarda kullanılır. zencefil, tarçın ve karanfil bir kokteyl tuzlu notlar vermek: baharat harika yağ yakma özellikleri hakkında unutmayın.

Sen meyveler, sebzeler, çeşitli birleştirerek, kendi tarifi ile gelebilir ve çilek baharat ve otlar ile birleştirilir. İkincisi biz büyük tat yararlı içeceğin tadını iken, bizim bağırsak temizliği ve cüruf savaşan bir süpürge gibi davranır.