Yoğurt ve meyve yardımıyla kilo vermek nasıl

Yanlış, dengesiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve kötü alışkanlıkları bakılmaksızın kişinin yaşına ve durumuna, aşırı kilo sorununa yol açar. Temelde tercih diyetin yeni kazanılmış lira ile uğraşırken: onlar daha erişilebilir ve böyle bir yüzme havuzu veya spor salonu gibi çok çaba, gerektirmez. Kilo vermek en popüler yolu süt ürünleridir. Çoğu insan, örneğin, nasıl yoğurt yardımı ile kilo vermek biliyorum.

kilo kaybı için bir araç olarak Yoğurt

açlık günlerde, çok günlük diyet ve vücudun kısmi boşaltma: ağırlık yoğurt kaybetmek üzere çeşitli yollarla kullanılır. İlk kilo kaybı için, ve için de gereklidir obezitenin önlenmesi. Onlar haftada bir kez önerilir. Bu amaçla, gün boyunca eşit parçaya bölünerek, her yağ içeriği yoğurt 1,5-2 litre su içmek gerekir. Sen bir fincan kahve ile başlayabilir ve öğleden sonra bazı meyve yemeye ve şekersiz çay içerim. Kullanılması kefir boşaltma günleri yavaş yavaş olabilir , kilo bağırsak fonksiyonunu normalleştirmek için, vücuttan toksinleri çekilme. Zamanla, bu gün alışkanlık haline gelir ve vücut minnet ve kolay ince bel ile cevap verecektir. Nasıl vücudun kısmi boşaltma için kullanmaktan yoğurt yardımı ile kilo vermek? Bu ihtiyaç 150-200 kahvaltıdan önce sabah ürünün ml ve gece aynı içmek için. içki kepek, arzu yulaf bir çorba kaşığı ilave ederse, bu 2-3 kg kaybedebilir ilk ay zaten. protein ya da kompleks diyet düşük kalorili sonuçları memnun ve yüksek oranlarda (-5 kg'a kadar). Nasıl bir ana diyet olarak kullanan, yoğurt yardımı ile kilo vermek? Bu diyet oldukça sert karmaşık ve dengesiz. Ama etkinliği son derece yüksektir. 10'dan fazla gün boyunca onunla kal, çünkü protein keskin düşüş, yasak ve faydalar sağlayacak daha çok zarar getirebilir vücudu karbonhidratları edilecektir. Bu diyet ekşi süt ürünü başka bir şey değildir sırasında, kullanılamaz. Konu bu gerekliliğe, yaklaşık 8-9 ekstra kilo kaybedebilir. Biz kefir diyeti gibi aşırı bir aşamasına geçmeden önce Diyetinizi gözden geçirin. Belki de aşırı kilo nedenleri içinde olduğunu. sadece en zararlı ürünlerin ve 200 ml günlük diyet yoğurt tanıtan bazı Çıkarma, kolayca orijinal şekline dönebilir.

meyve kullanarak kilo vermek nasıl

Meyve diyeti - bu lezzetli ve sağlıklı. Yaz aylarında kendi seçimleri ve kullanılabilirlik ile özellikle memnun. Hemen hemen her kadın kivi, elma, üzüm veya ananas kilo bilir. Yine, meyve kullanarak gün veya çok günlük diyet sırasında gün, atıştırmalıklar oruç yapılabilir. Neden böyle meyveler kilo kaybına neden olan? İlk olarak, düşük kalorili bulunmaktadır. Bu nedenle, hatta sınırsız miktarda bunları kullanmak için, kilo alma riski yoktur. İkinci olarak, özellikle tuzlu birçok meyve, bileşim içinde, yağ yakmak amino asitleri içermektedir. Ve üçüncüsü, cilt tonunu geliştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek vitaminler olduğunu.

toksinlerin bağırsak temizleyici

Genellikle fazla ağırlık cüruf tapalar gastrointestinal sistemin normal çalışmasını engeller ve kronik hastalıkların ve iç iltihaplanmalar nedenleridir bağırsakta neden olurlar. arıtıcı en yaygın yöntem lavman vardır. Peki, nasıl bir lavman yardımıyla kilo ve aynı zamanda ve evde sağlıklı alınır? İlk olarak, bağırsak temizliği yardımı ile yapılmalıdır : bir kupa Esmarch fazla büyüme, daha çok sıvı olmalıdır. İkinci olarak, çözelti, limon suyu ve tuzu (Bal, ilave edilebilir ilavesi ile kaynamış su, ortam sıcaklığına göre işlem için hazırlanmakta olan pancar suyu ya da bitkisel karışımların). Üçüncüsü, tam için bağırsak temizliği sabah erken gerçekleşmesi en az 10 prosedürlerin bir ders ihtiyacı var. Eğer (yardımıyla kilo vermek konusunda seçenekler aramaya kalmamak Ama en önemlisi,, diyet izlemek aktif bir yaşam tarzı tutmak ve kötü alışkanlıklar vazgeçmek yoğurt, meyve veya lavmanlarla).