Kaç salatalık içinde kalori?

Birçok kişi, söz, salatalık, domates ve diğer ortak sebzede kaç kalori ilgilenen kendi gücünün doğruluğu, düşünüyoruz. sağlık için anahtardır, vitamin ve minerallerin bol miktarda içerir - Her şeyden önce, uzun sebze olduğu bilinmektedir. Ancak, bunların kalori içeriği de önemlidir.

Yani, bir salatalığın içinde, bunu çok zor değil belirlemek kaç kalori ilgileniyorsanız. İlk olarak, salatalık, taze ve böyle tuzlanmış ve salamura salatalık olarak tedaviler, çeşitli konu olmuştur işaret edelim ve her biri farklı kalori olacaktır.

Salatalık bizim ve diğer birçok ülkede insanların çoğu diyet içerir en yaygın sebze biridir. Bitkisel yahni ile pişirin, çiğ yenen, salatalar eklenir. Eğer salatalık kaç kalori düşünürseniz, o yüzde doksan dokuz su, fakat nedeniyle yaklaşık doksan beş oldu yani kalori değeri gerçekten küçük. Kalan "ilgi" - protein, yağ ve karbonhidrat içeren bir bitkisel lifler, hem de proteinlerin iyi emilmesine katkıda bulunan çeşitli yararlı enzimler. Bu nedenle, salatalık, sadece çok faydalı değil, aynı zamanda çok iyi vücut sebze tarafından emilir. Düşük bir enerji değeri rasyonel ve sağlıklı beslenme içeren sağlıklı bir yaşam tarzı için diyet ve yapışmasını o vazgeçilmez hale getirir.

Peki, kaç salatalık kalori? Normal taze sebze olarak yüz gram başına sadece yaklaşık on beş kalori içerirler. Ancak, diyete uymak isteyenler için, önemi, sadece gerçektir. salatalık yağların içine karbonhidrat dönüşüm müdahale eğiliminde olması.

İçinde kaç kalori ilgileniyorsanız turşu veya salamura, burada işler biraz farklı. Bu sebze tuzlu ürünün daha az kalori yüz gram sadece yaklaşık on üç kalori vardır. Böylece, kendi rakam için korkmadan, büyük miktarlarda yenebilir. Ancak, onlarla dikkatli olmak gerekir: düşük enerji değerine rağmen, turşu vücuda salınan zaman içinde sıvının çok korur çok fazla tuz içerir. Bu nedenle, ek kilo alabilirler.

Ürünün yüz gram başına yaklaşık on bir kalori: Eğer turşu salatalık kaç kalori merak ediyorsanız, o zaman onlar bile daha az olduğunu bilmelidir. herhangi bir biçimde veri sebze aktif olarak çeşitli programlar diyet katılır nedeni budur. Böylece turşu az tuzlu daha tuzunu ve (uygun şekilde hazırlanmış) vitamin ve mineraller hiçbir az ihtiva içerir.

Diğer şeylerin yanı sıra, salatalık, çünkü kötü ortamın son yıllarda özellikle önemlidir iyot evrensel ve nötr kaynağıdır. Onun kompozisyon, besin ve salatalık eşsiz özelliklerinden dolayı yalnızca gıda kullanılmaz, aynı zamanda aktif olarak kozmetikte kullanılan geçerli: büyük ölçüde akne, çiller ve yaşlılık lekelerini için olumlu bir etkiye sahip, bunu bir taze, kadifemsi ve mat vererek cilt gençleştirme yardımcı olur . Sen sağlığa zarar vermeden evde uygulayabilirsiniz.

Ancak, en popüler bu sebze, taze ve diyetler çeşitli pişmiş olduğunu vardır. salatalık kaç kalori bilenler, büyük miktarlarda olamayacağını anlıyoruz. Ayrıca popüler olan salatalık, günleri oruç vücut temizlemek yardımcı olur.

En düşük kalorili gıdalar biri olarak, salatalık hızla minimum enerji değerine sahip, açlığı tatmin.

Bu sebze lezzetli ve sağlıklı olduğunu, yemek ve sağlıklı olmak!