Günde morina Tarifler

Tarifler morina yemekler çok sayıda ve çeşitlidir. hoş tadı ile bu balık sulu ve yoğun eti. Sadece tüm deniz ürünleri, balık proteini, potasyum, kalsiyum ve fosforun büyük miktarlarda ihtiva eder. Karaciğer bu üretiminde işlenir, özellikle de çok faydalı özelliklere sahip balık yağı. Vitaminler D ve B çoklu doymamış yağ asitleri, son derece bize morina yemekler getirmek çok büyük miktarlarda vücut tarafından ihtiyaç vardır. tarifleri bir çalışma hatırlamak gerek kalmaması basittir. Ve en önemlisi - Balık kendisi çok lezzetli ve besleyici, kolayca gündelik yemekler bir bayram puding dönüştü. burada sunulan morina Tarifler hızlı yemek pişirmek için tasarlanmıştır. kızartma ve basitçe ve lezzetleri ve soslar ve onlar olmadan ve günün herhangi bir saatinde, her zaman masaya iyidir. Tek şey hatırlamak - kapağı altında arzu hafifçe buğulanmış balık kızartma sonrasında, buna özel bir yumuşaklık vermek için, yani duruma, deyim yerindeyse, getir. uzun süre Fried. Her şeyi 1012 dakika bir süredir. için tarifler tavada morina, prensip olarak, sadece aksesuar ve beraberindeki soslar birbirinden farklılık göstermemektedir. herhangi özellikle iyi sebze kullanabilirsiniz süsleyin. Tarifler morina yemekler çoğunlukla patates sunulan, ama bizim versiyonu içinde olan - lahana ve bu kombinasyonu deneyerek pişman olmayacaksınız.

soslu Kavrulmuş morina

ihtiyacımız

Taze morina filetosu zemin İki adet karabiber, tuz, ayçiçek yağı. Sosu için: biberiye, fesleğen, maydanoz, kişniş, tereyağı: Yarım limon, kurutulmuş bitkilerin karışımı biraz suyu.

Nasıl yapılacak

Balık dikkatle Biber ve tuz: deniz zaten oldukça tuzlu. Bir tavada yağı ısıtın ve orta ateşte her iki tarafta yavru balık. Bırakın ve tava yıkamak, tereyağı, limon suyu ve kuru otlar koymak, bir taşım kaynatın. balık sosu koyun ve küçük yangını 7-10 dakika ısıtın. Bu arada, garnitür için herhangi bir sebze pişirebilirsiniz. tabaklarda balık çürümüş, yeşillikleri ekleyin, onun sosu dökün. morina Tarifler çoğu zaman basit ve elde edilen çanak - çok lezzetli ve sağlıklı!

Lahana salatası ile kavrulmuş morina

ihtiyacımız

Postakana mayonez, iki Mad. l. elma sirkesi, Sanat. l. taneli hardal, Sanat. l. ve beyaz kısımlarını ve yeşil - şeker, kimyon veya kereviz tohumu, tuz ve karabiber taze toprak, mayonez, sirke, polkochana açık yeşil lahana, ince dilimlenmiş havuç bir tutam, ezilmiş elma, yeşil soğan bir demet julienned. balık için: Bir yumurta, süt yarım fincan, morina fileto, un üçte biri fincan, tuzlu kraker içinde ekmek kırıntısı veya kırıntı izmelonnye üçte birinin fincan yarım kilo, acı biber, tuz, kızartma için bitkisel yağ çeyrek çay kaşığı.

Nasıl yapılacak

mümkün olduğunca ince lahana parçalamak. mayonez, sirke, hardal, şeker, kimyon, yarım saat karıştırın. L. Tuz ve karabiber büyük bir kapta tatmaya. lahana, havuç, elma ve yeşil soğan, eşit karışımın yayılması, el nasıl püre attı. Kapak ve buzdolabında bırakın. Balık bölümler halinde kesilmektedir. morina parçalarını batırmak için, süt ile yumurta çırpın. Bu arada, bir düz plaka kraker (kraker), karıştırın acı biber ve bir tutam tuz. İki santimetre bir tavada yağ dökün ve orta ateşte ısıtın. süt-yumurta karışımından ve tahıllamanın balık çıkarın. güzel koyu altın rengi her tarafında dört ila beş dakika kadar kızartın. balık dönüm, kağıt havlu üzerine tavadan çıkarın üstünde yağlı değildi. Birlikte lahana salatası ile, tuz ve karabiber ile baharat, servis edin.