Balık yağı: bileşimin kullanımı alarak

Bir çocuğun anne morina karaciğeri yağı içmeye izin verilmez gibi bir erkek bulmak zordur. Bunun nedeni basitti: o yararlıdır. balık yağı hoş olmayan bir kokusu ve tadı vardır çünkü Oysa biz, çok daha az içti. Sadece en kalıcı, muhtemelen herhangi bir sorun olmadan yiyor. en ne balık yağıdır ve ne için olduğunu inceleyelim.

Balık yağı: Uygulama

Sovyetler Birliği döneminde, bazı araştırmalar balık yağı sonra kullanılmak üzere yasaklandı. Uzun yıllar boyunca biz bir kabus dışında bunu düşünüyorum. Ve sadece birkaç yıl önce yine bu konuda konuşurken, eczanelerde satılmaya başladı, o da araştırma merkezlerinden yaptığı zaman araştırma personeli önemli miktarda ödenir. Ve boşuna değil.

balık yağı değerli A ve D vitaminleri kaynağı, aynı zamanda yağ asitleri, omega-3 olduğu bir gerçektir. Örneğin, A vitamini, vizyon geliştirmeye yardımcı olur, sağlıklı cilt, saç, sindirim sistemi, korur solunum sistemini. D vitamini diş ve kemiklerin sağlığı için birinci derecede sorumludur ve o da sinir uyarılabilme azaltmaya yardımcı olur.

Biz Omega-3 bahsedersek, bu asidin özellikleri hafife almak zordur. Vücut yeterli miktarda varsa, o zaman vb artan kan pıhtılaşması, yüksek tansiyon, kalp ile ilgili sorunlar, beyin çalışma bozuklukları, unutabilirsiniz

vitamin A, D, ve omega-3 gibi insan vücudu kendi başlarına üretemedikleri Yani, gerek kendi eksikliği bunları içeren yiyecekleri yeme tarafından telafi etmek. Ama başka bir ürün balık yağı içinde asit gibi omega-3 olduğu bir miktarını ihtiva etmez gerçeğini kanıtladı.

Balık yağı: Yayın formu

Daha önce, sadece sıvı formda hazırlanır. Ama çok uzun zaman önce, zeki insanlar üretmek için meydana balık yağı kapsülleri. Bu durumda, tat denemek için gerek yoktur. Kapsülün kendisi vücuda zararlı değildir ve bir kez midede, çözünür ve içeriği (yani, balık yağı) kendi amacı için kullanılmaya başlanmıştır.

Sovyet zamanından balık yağı çıkarılan dikkati çekiyor morina karaciğer. Daha sonra karaciğer kimyasalları ve zehirleri absorbe edebilmek sünger gibidir, çünkü güvenli olmadığını ispat edildi. Bu nedenle onun serbest bırakma ve yasaklı olduğunu. Bugün, bu değerli yağ çok morina kas dokusundan elde edilir. O yüzden çok daha güvenli olduğuna inanılmaktadır.

Bazı insanlar sıvı formda tüketilebilir miktardan daha az etkili kapsül satılan balık yağı, inanıyoruz. Aslında, hiçbir fark yoktur. Ayrıca, kapsüllenmiş balık yağı neredeyse ışık ve oksijen tarafından etkilenmez. , Bununla birlikte, sıvı formda satın alınmışsa, buzdolabında koyu kavanoza saklamak için gereklidir. Açık bir biçimde, bu kısacası uzun süre saklanmaz Az sıvı balık yağı, değmez gelecek için bunları satın almak.

balık yağı almaya nasıl

Onun alımı tabii yeterince uzun olduğunu hatırlamak önemlidir. Hafta burada açıkça yeterli olmayacaktır. Vitamin ve omega-3'ün vücut eksikliği doldurmak için, bir veya iki kapsül bir gün yemek her gün gerekiyor. Tabii karşılama - buçuk ay, bundan sonra üç ay boyunca bir mola yapmak gerekir.

Kontrendikasyonlar

Hatta balık yağı kullanımının her zaman mümkün değildir çıkıyor. vücuttaki kalsiyum, D vitamini, orada böbrek yetmezliği, akciğer tüberkülozu, tiroid büyümesi ve ürolityazisin aşırı miktarda içerir Dolayısıyla, bu durumda kontrendikedir. Önlemler Hamilelik ve emzirme döneminde yaşlı kişilere, kadınlara alınmalıdır. Yani (özellikle çocuklar için) balık yağı almaya karar vermeden önce, doktorunuzla bu konuda danışmak neden gerekli olduğunu vardır.