Çilek diyeti

Hemen hemen her Modern kadın mükemmel figür hayal ve çok çaba ve en kısa sürede yatırım yapmadan. hayatın Örgüt özellikle önemlidir. Bu nedenle çok popüler bugün çilek diyet sahiptir. ekstra kilo kurtulmak için rekor sürede kullanılabilir olarak kilo kaybı Bu yöntem, hızlı bir diyet çağrılabilir.

Çilek diyet nihayet tüm tatlı ve lezzetli sağlığa hem de şekil açısından da zararlı olduğu bilinen gerçeğin efsane effect var. Bu meyve çilek, sadece etkili değil, aynı zamanda son derece yararlı değildir dayalı bir diyet, yani en tatlı biri olarak kabul edilir ve aynı anda karbonhidrat nispeten düşük miktarda vardır.

Onun sloganımız şudur: sadece üç gün içinde 3 kilogram unutun! Bu diyetin temeli - küçük miktarda kalori içerirler lezzetli çilek,. Önemli olan - Böyle bir diyetin anda alamayan tatlı ve nişastalı gıdalar, ya da başka istenen etkiyi yeme vazgeçmek.

Nasıl tadı ile kilo vermek?

Yaz başında - aslında çilek diyet denemek için zamanı. o takla atması içinde tüm sonra, bu zamanda çilek her mağaza veya market ve besin miktarı satın alınabilir. Karşılaştırma için: kışın çilek diyet muhtemelen yararlı bir şey içermemesi nedeniyle "bilinmeyen" seralar çilek kadar etkili değildir.

Sadece diyet çilek ile kilo ve organizmayı gençleştirmek değil, aynı zamanda değil miyiz , bağışıklık sistemini güçlendirmek soğuk algınlığına karşı korur, antioksidan savunma geliştirmek ve tümörlerin gelişmesini önlemek.

Güç sistemi yadsınamaz avantajı kısalık içerir. Sadece dört gün "çilek" ve fazladan pound unutabilirsiniz sonra. o sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir, çünkü Ancak, uzun bir süre boyunca iyi yemek gerekmez devam etmek. Buna ek olarak, çilek diyet kaynağının diğer modları üzerindeki avantaj başka olan, çok kolay ve hoş.

yeme bu şekilde uymaları amacıyla, çilek 750 gram yemek için her gün gereklidir, size 4 bardak var. klasik sürümü çilek diyet zamanki diyete meyveleri eklemektir. İkinci seçenek daha etkili olduğu düşünülmektedir.

Menü çilek diyet

Kahvaltı: Bir yeşil elma, çilek bir fincan yoğurt (yağsız) bir fincan. Tüm bileşenler ezilmiş ve kullanılmadan önce karıştırılmalıdır.

Öğle yemeği: haşlanmış tavuk 50 gram, çilek bir fincan taze salatalık, ceviz ve biraz taze limon suyu bir çift. Bir salata yapmak için gerekli yukarıdaki malzemelerle.

Atıştırmalık: çavdar bir dilim ekmek.

Akşam: çilek, 100 lahana yaprakları gram ve küçük bir bitkisel yağ ihtiva eden bir kap.

Bazı dezavantajları diyet çilek

Bu diyet, bazı kontrendikasyonlar vardır. Örneğin, buna ulaşmadan bunlar gereklidir, herhangi bir kronik hastalığı olan kişiler sadece bir beslenme ancak hekim ile değil danışmak. Tabii ki, çilek ufak kalori çok cazip, ve ben aslında bir diyet, denemek istiyorum, ancak başlangıçta düşünüyorum: Eğer hiç bir diyet gerekirse? Belki oldukça mümkündür olmadan yapmalı?

sağlık sağlar ve arzu yemeye ise - güvenle çalışmaya başlayın. Önemli olan - aşırıya kaçmayın ve her durumda, çilek yemek yok. C vitamini aşan sonra - vücut üzerinde iyi değil etkinin (o mide bulantısı veya gastrit tetikleyebilir).

Beslenme çilek diyet veya oturmak için tavsiye tatil, dönemi veya hafta sonu. Ama kurtarmak için kendi vücudunu vermek, iki aydan daha erken tekrarlanabilir.