Zarar ve nohut yararları (bezelye)

Böyle bir egzotik bir ürün bu tür nohut gibi sık sık yemekler ve süpermarketlerin raflarına rastlamak. Lezzetli madde, aynı zamanda çok faydalı ibaret değildir.

Ne nohut olduğunu

Nohut - ayrıca Türkçe veya nohut olarak bilinen bir baklagil. meyve bitkileri ikinci ismi bir koç başı dış benzerlik aldık.

insanlar uzun çağımızın önce, bu bitkinin meyve yemek başladı kanıtlar vardır. Ayrıca, tanesi, aynı zamanda, belirli hastalıkların tedavisinde kullanılır.

Çevre dostu meyve, biri olduğuna dikkat etmek de önemlidir - bu vücuda toksinler, nitrat ve diğer zararlı maddelerin kendi içinde birikmez. Bu durumda, ölçekler, hangi hasar ve nohut kullanımı onun olumlu nitelikleri daha eğilerek.

Nasıl ve nerede nohut büyümeye

Bu ürün Orta Asya'dan teslim edilir, ama bugün Hindistan'da bulunabilir ve Afrika'da, Avrupa'da ve Akdeniz'de ise daha az popüler değildir.

o bezelye olduğundan, bize onun bahçesinde neredeyse herkes büyür bir bitkiyi bilinen benzer yetişir. bölmeler daha uzun ve yuvarlak bulunmaktadır. Bunların her biri en fazla 3 sarı taneleri (ve renkler) ihtiva edebilir.

Bir gıda bahsedilen iki türlü kullanılan kural olarak,: desi (küçük tanecik boyutu) ve messes ( 'Avrupa' nohut - taneleri daha büyük kabuk yumuşak).

Nasıl ve neden nohut filizlenmiş

İlk neden soruyu cevaplamak etmektir. Bir çok pozitif organizma nitelikleri bu nohut fide sahip. Bu durumda yararlı özellikleri bile pişmiş bezelye büyük bir tadı ile birleştirilir. Germinated nohut hafif çatlak lezzet ve tadı vardır.

bezelye tahıl bitkisinin bir avuç, bir kase, bir fincan, bir banka veya su ile diğer konteyner ve biraz zaman ihtiyaç filiz belirleyin.

Kavanoz söz-al ve su ile doldurun. Not 3-4 kat hacimde tahıl dalganın ve artış olduğunu. Su miktarı tanelerinin sayısı 5 kat aşmalıdır. güneş ışığından kabını çıkarın.

12 saat sonra, nohut yıkama ve kuru bırakın. prosedürü tekrarlayın. Şimdi, su bezelye hacminin üst kenarına kadar olmalıdır. Ve bu sıcakta yerleştirildi.

Bir başka 12 saat tekrar yıkandıktan sonra. Zaten rostochku bezelye üzerinde dikkat etmek gerekir. Sigara yeşertilmiş tane atılabilir. Biz etkisini aşağıda açıklanacaktır sadece filizlendi nohut, fayda ve zarar elde etmek gerekir. Kural olarak, prosedür 3 gün boyunca tekrarlanır ve bu saatten sonra yemek hazırlamak ve gıda nohut yiyebilirsiniz.

Zarar ve nohut faydaları

gıda Bu ürünün kullanılması olumlu ve olumsuz yanları esas olarak insan sağlığı ve vücut içinde vuku bulmakta olan işlemler üzerindeki etkisi oluşur.

Ayrıca bazı hastalıkların tedavisinde nohut yararlı özellikleri ısrar doktorlar, beslenme uzmanları, bilim adamları ve çeşitli halk "uzman", - Bu konuda pek çok mezun olarak görüşler var.

nohut ve kalori ve beslenme değeri

İlk olarak, not besin değeri elde edildi: 100 gram nohut karbonhidrat 17 gram, toplam proteinin 20 gram ve yağ 3 gram içerir. Buna dayanarak, bu oldukça yüksek kalorili diyet olduğunu söyleyerek değer - 309 100 gram kcal. kullanımı post teşvik edilmektedir böylece besin değeri Nohut, et yerine geçebilir.

Bu ürünün vitaminler, özellikle vitamin A, B ve PP, çok fazla içermez. Zarar ve bu durumda nohut faydaları onlar tarafından belirlenmez.

Ancak bu tür kalsiyum, demir, magnezyum, çinko, bakır, selenyum, iyot, molibden, silikon, kobalt, titanyum, ve diğerleri gibi eser elementlerin içeriği yüksek, özelliği bitki esaslı en yararlı ürünler sıralamasında kalır.

nohut Faydalı özellikleri

dişi gövde için yararlı 1. somun. Nedeniyle kullanım nohut çeşitli elementlerin yüksek içeriğe âdet, gebelik ve emzirme akışını kolaylaştırır. Ama bir kadın gebe ve emzikli olması durumunda, nohut olarak bezelye tutarlarda kullanımı için doktorunuza danışın emin olun. Yararları ve zararları birbirlerini iptal edilemez. Çok çok gayretli olamaz.

kan için yararlı 2. somun. Bu ürünü kullanırsanız, kan vücutta dolaştıktan katkıda hangi kalınlaşır. Ve bu da, iç organların işleyişini geliştirir kandaki hemoglobin seviyesini artırır.

adımda 3. nohut karakteristik diüretik etkisi. Bu böbrekler ve mesane, vücut dışına fazla sıvıyı temizler sayesinde, varsa şişme azaltır. Ve tabii ki, vücudun işleme diğer ürünlerle safra ve kolesterol türetilmiştir.

4. taneleri kendileri ve nohut fide olarak olumlu bir etkiye sahiptir. Yararları ve zararları sindirim sistemi için de vardır. Ürün mide-bağırsak sisteminin çeşitli hastalıkların önlenmesi için, bu, bağırsak mikroflora normalize, vücuttan toksinleri kabızlık olasılığını azaltır katkıda bulunur.

5. Ayrıca civciv, kalp krizi ve felç ve katarakt gibi hastalıkların riskini azaltma yeteneğine sahiptir.

nohut Zararlı özellikler

Zarar ve nohut faydaları çeşitli çalışmalar yapılmaktadır, ancak itiraz etmez. Kesinlikle, bu çok daha faydalı özellikleridir.

Alerji - Ayrı ayrı hoşgörüsüzlük varsa bezelye çeşitli Zarar vardır. Ayrıca mide gazı eğilimli nohut insanlar üzerinde "yalın" tavsiye edilmez.

Bezelye yaşlılar bir sürü kullanmak gerekli değildir. Ve mesane ile ilgili sorunlar olanlar ve üründen pahasına için vazgeçmek.

Nohut: yararları ve zararları. yorumlar

Nohut yemek ister insanlar, tüketim sonrası vücut ile sorunlar hakkında şikayet etmeyin.

bezelye şişkinlik ve bazen de dayanılmaz ağrıya neden olur Hikayeler, bu sınıfa başvuramaz. Bu bir tabak egzotik madde çıktıktan sonra Buna rağmen, insanlar tadı var, çok mutlu ve iyi değerlendirmeleri bırakın.

Böyle nohut, yararları ve bezelye zararları gibi bitkiler, Makine ekimi birçok bilimsel makale ve çalışmalar anlatılmıştır, ancak bu önemli değil. Bu yüksek tat nitelikleri ile mükemmel bir üründür. Şaşılacak genellikle çeşitli mutfakların ve ülkelerde restoran yemekleri hazırlanmasında kullanılır.

Fındık ana yemekler için garnitür olarak ve ayrı yemek olarak, un, salata yapımında kullanılan. Ayrıca nohut püresi yapılır çorba ve Humus (meze, pişirmek için mümkün olduğu için, bileşim içinde Arapça ve İbranice kelime "humus" bu arada zeytin yağı, limon suyu, sarımsak, biber, susam ezmesini ve başka bileşenler içerebilir nohut demektir ve bu ürünün dışında değil sadece bitmiş çanak).