Yoga nedir?

Genel olarak, yoga yüzyıllar boyunca gelişen farklı, zihinsel, ruhsal ve bedensel pratikler kümesi. Yoga pratiği insan vücudunun fizyolojik ve psikolojik fonksiyonlarını yönetmek amaçlamaktadır.

Yogada pek çok alanlardır, ama en iyi bilinen fiziksel ve zihinsel egzersizleri çeşitli uygulandığı Hatha yoga vardır. Kelime yoga Sanskritçe dilinden gelmektedir ve kelime eski Hint edebiyatı anıt bulunur İlk defa vs. "bağlantı", "iletişim", "ittifak" anlamına gelir - .. Rigveda.

Yoganın kendisi tarihinin en az 6 milyon yıl önce, çok eski zamanlarda kökleri vardır. Ama bütün yoga çoğu daha eski bir sanattır.

Bazı arkeolojik bulgulara sayesinde Hindistan bir medeniyet uygulanan yoga veya yoga bazı eski formuna sahip olduğu tartışılabilir.

Avrupa'da Yoga Rusya'da uzun süre ilgilenen olmaya başladı, yoga ilk söz 1917 öncesi bulunabilir. Ama yoga tehlikeli yapan ve az iken onu uygulanan

Yoga da kuvvetle Hint dinlerin inançların ile ilişkilidir. münzevi uygulamaların çeşitli sahiptir Budizm, üzerinde yoga Güçlü etkisi.

Yoganın temel amacı fiziksel durumunu ve aydınlanma geliştirmektir. Her şey gitmek için spesifik okullar ve trendler ve hangi yöne de bağlıdır, yalnızca size seçme ve sadece

yoga ek olarak o kadar çok zaman ve enerji gereklidir. İlk başta, bir kişi sadece biraz çaba gerektiren basit asanalardan gerçekleştirmek gerekir. Aynı zamanda kişinin içsel kuvvet ve amacı vardı çok önemlidir kendilerini bilmek ve dünyayı etrafında. Eğer yoksa, ilk başta sadece yavaş yavaş ideali yaklaşacaktır hangi fiziksel fitness iyileştirilmesi konsantre olmamız gerekiyor.

Yogada aslında aynı yönü okuyan birçok alan vardır - adam kendisi. Çalışma meditasyon ve diğer nefes teknikleri üzerinde Sadece bazı yön, diğerleri sadece insan doğasının fiziksel tarafında yer iken.

sizin için önemli şeyi düşün ve nasıl yoga öğrenmek istiyorum? Hemen hepsi sadece mümkündür alanları ya da sana yakın olan tek bir şey keşfetmek isteyebilirsiniz. Ama o kendini iyileştirme hatırlamıyorum seçin herhangi bir şekilde sürekli olarak daha iyi almak için bir kişinin yaşam ve muhtaç olmak ve yoga ruhsal ve fiziksel olarak hem büyümeye en uygun olabilir ana şeydir.

Bu disiplin herhangi bir yaş, ırk ve din, bütün insanlar için kesinlikle uygundur. Yoga sağlıklarını iyileştirmek için sadece bir fırsat daha derin bir şey, yoga sen olma ve ne olup bittiğini anlamak başka bir seviyeye taşımak için izin verir, ve gerçekten insanın yaşam yolunda yardımcı olur. Bu yolda atılmak korkmayın ve gitmek ve nasıl şu anda bu durumda hareket etmek göstereceğiz yeni ufuklar açabilir.

Önemli olan yoga yapmaya başlamak ve sonra davanızı anlayacaksınız ve ister prensipte, bunu basitçe yolunu gitmiyor ve başka bir şey seçmek zorunda kalmalarından dolayı, bu tür uygulamalara girmeyi gerekir.