Ortak özellikler tüm insanlar mutlu birleştirmek nelerdir?

Herkes mutlu olmak ister.

Yani mutluluk bilimi son yıllarda daha fazla ilgi çekmiştir neden araştırmacılar alanındaki gözlemleri hakkında raporlar yayınlamaya başladılar ve, amacı her zaman insanların hayatlarına fazla renk getirmek olmuştur pozitif psikoloji, giderek daha popüler hale olmasıdır.

Şu anda gerçekten davranışları doğasında mutlu insanlar ne olduğunu biliyoruz. Fakat araştırmacılar da kalan% 60 genetik ve dış faktörlere bağlıdır ederken, mutluluk sadece% 40 tanımlayan söylüyorlar. Yine de, mutluluğumuza% 40 kontrol edebilirsiniz! Bunu nasıl olduğunu öğrenelim.

1. ilişkiler gerekli olduğunu unutmayın

70 yıldır yüzlerce kişi daha gözlenmesini içeren büyük bir çalışma, aralarında en mutlu (ve sağlıklı) güvendikleri insanlarla güçlü bir ilişki muhafaza edenler olduğunu göstermiştir. Yeni kahramanlar - O hiç önemli ve sinematik sosyopatlar ve misanthropes etmediğini iddia etmek modadır. Ama filmin sonunda yalnız bırakılır. Ve bunun yaşam, filmde değildir ve o mutlu olmak, yaşamak için çok daha iyidir.

2. Zaman VS. mücadele bilin Para Zamanı kazanır

Ayrıca, gözlemler daha mutlu insanlar daha fazla zaman, daha fazla para olmasını tercih olduğunu göstermiştir. Bu bir yaşam tarzı için çaba bile girişimi insanları mutlu olduğu ortaya çıktı. Tüm hala kazanmazlar para görünce bir tane hayat.

3. Yine faturalarını ödemek için yeterli kazanmak

halkın refah düzeyi onların geliri ile birlikte, artmaktadır. Ama bu sayı herkes için farklıdır ve ne kadar harcama bağlıdır. Cennete ve bir çadırda birisi için aslında vardır. Para mutluluk ile, hatta düşük maliyetle için yeterli değildir Ancak, çok problem olacak.

4. gül kokusu sadece bazen kalın

Daha memnun hayatlarıyla anlar tadını çıkarmak için zaman ayırın insanlardır. Eğer yaşadığını sevinmek, sadece çiçekleri koklamak için, zaman zaman durdurun engin gökyüzüne bakmak unutmayın.

5. iyilik ve selflessness sergilemek, bu ruh geliştirir

Gönüllü çalışmalarında Engage bir Cumartesi günü gitmek veya zor bir görevi tamamlamak için meslektaşım yardımcı olur. O yardım edenleri de daha sadece daha mutlu yaptığı kanıtlanmıştır, aynı zamanda yardım eden kim. Her zaman faydaları düşünmek - bu yüzden yorucu.

6. Egzersiz

Artmış fiziksel aktivite mutluluk seviyesini artırır. Ayrıca egzersiz zihinsel hastalığın belirtileri hafifletmek yardımcı olur depresyon ve nevroz mücadelede tavsiye edilir olduğu bilinmektedir. Sadece vücudunuzu hissetmek ve daha iyi yapmak ve bir şey hakkında düşünmek olmayabilir zaman anlarının keyfini - dans, koşma, spor salonu veya steyching - senin "benim" spor seçin.

şeylerin yerine eğlenceye para harcayın 7.

Gereksiz ıvır zıvır veya eğlence deneyimi arasında bir seçim varsa, ikincisi seçin. Eski moda kıyafetler veya alet kez duygu değil, eski şeyler birikir. Ayrıca bu tür kitaplar gibi size bir deneyim verebilir şey satın. Bu aynı zamanda mutluluk artar.

8. mevcut Canlı

Her durumda geçmişe değil ve hiçbir Gelecekte. anı hissetmek öğrenmek, meditasyon. Bilim adamları gerçekten yardımcı olduğunu bulduk.

Arkadaşlarınızla vakit geçirin 9.

gündelik tanıdıkları ile etkileşim memnun ve yeni yaşam şeye getirmek, ancak eski arkadaşlarıyla toplantı sana ve onlara gerçek, hakiki mutluluk getirecek olabilir. Arkadaşlarınızın da kendilerini çok iyimser insanlar eğer - bu bütün gün bir pozitif yük yapar!

Gördüğümüz gibi, bu kendileri içinde yetiştirilmesi güçtür özellikleri daha iyi hissettirecek basit adım vardır değildir. bu maliyet sen dene? Deneyin ve mutlu olmak!