Yıldızların nasıl ince büyüdüğünü. En iyi uygulamaların benimsenmesi

Görünümlerinin çekiciliği ile ilgili sorular, çocuklar yaklaşık üç yaşında olmadıkça endişelenmiyorlar. Geri kalan tüm insanlık sürekli olarak kendine ve ağırlıklarına bakmalıdır. Diyet, fitness, ameliyat, vb. Olmak üzere 4.5 binden fazla çeşitli kilo kaybetme yöntemi bilir. Elbette ki en etkili yöntem, fiziksel aktiviteyi diyetle birleştiren karmaşık tekniklerdir. İş dünyasının yıldızlarını tercih etmesi kesinlikle doğru düşünceli programlardır.

Ağırlık ekleyin - kendine güvenini azaltın

Yıldızların inceliği büyüdükçe, bütün dünya izliyor. Her şeyden önce, bu veya bu rolü nedeniyle acilen formlarını yenilemek zorunda kalacak ünlülerin sır olması sakıncalıdır. Veya, tersine, görüntüyü eşleştirmek için birkaç kilo ekleyin ve sonra tekrar kilo verin. Örneğin, 20 kg'a kadar "nadoal" çekimi için Bridget Jones rolündeki oyuncu Renee Zellweger! Peki bunlardan nasıl kurtulacağız?

Ve profesyonellerin yanı sıra sıradan bir hayat da vardır. Stresle yaşama, yoğun beslenme ve egzersiz için uygun bir program ve çok fazla ayartma. Sadece tatlılar ve alkollü kokteyller buna değer! Bu arada, kilo almanın "iyi" nedenleri de var: örneğin, çocukların doğuşu. Nadir bir kadın gebelik sırasında iyileşemez. Yani, bu ekstra santimetre ve kilogramların hepsi düşürülmelidir. Aksi takdirde: Görünüm yok - kariyer yok - para yok ...

Biz, sadece ölümlüler, hepsi bu kadar trajik değil. Belin birkaç santimetresi işi mahrum bırakmayacak, ancak kompleksler ekleyebilecek. Ve sonraki her kompleks kendine güvenini azaltır. İş, kişisel hayat, sağlık ... ve her şey yamaca çıkmaya başlar ... Ve sonunda, merhaba, depresyon!

Popüler Diyetler

Herkes gibi, ünlüler açlıktan sevmeyi ve acımasızca kendilerini bir şeyler ile sınırlandırmayı sevmez. Yaşamsal gerekliliğe rağmen bile. Şov dünyasının yıldızlarının kilo vermelerini öğrenmek için, sonuç herkes için aşikar olduğu için değil aynı zamanda kabul edilir. Ünlü kişilerin, profesyonel bir beslenme uzmanı veya doktor, fitness antrenörü veya atlet tarafından tavsiye almak için daha fazla fırsatları vardır. Kilo verme programlarının etkinliği elle teyit edilir, bu da tekniğin herhangi bir kişi üzerinde çalışması ihtimali olduğu anlamına gelir. Bu nedenle, yıldızların nasıl ufalandığına olan ilgi asla azalmaz.

Atkins diyeti - karbon açlığı

Hollywood yıldızları arasında en popüler diyet Atkins diyetidir. Farklı zamanlarda ona bağlı olan diğer meşhur insanlar arasında Jay Lo ve Penelope Cruz'u görüyoruz. Bu tür beslenmenin altında yatan ilke, karbonhidrat tüketimini azaltmak ve proteinler üzerinde "sızıntı" yapmaktır. Bununla birlikte, eleştirmenler, böyle bir diyet için aşırı derecede heyecanın sağlık için tehlikeli olduğunu savunuyorlar: karbonhidrat eksikliği kabızlık ve mide-bağırsak yollarının bozulmasına yol açarak stres ve depresyona neden olabilir. Ve bu rejime sürekli uyum ile diyabet garanti edilir. Ve Atkins diyetinin 2 haftalık bir seyri, 5-7 kg'lık mükemmel bir sonuç verir.

Diyet gıda: sessizce git, devam edeceksin

Bölgesel prensibe göre yemek yiyen Hollywood yıldızlarının kendilerini sınırlamayan 15 ve hatta 20 kiloluk sterlinden kurtulmasına yardımcı oldu. Özü, orantılıdır: 40-40-30. Karbonhidratların ve az yağlı etlerin günde% 40'ı, sebze kökenli yağların% 30'u. Karbonhidratlar sebze ve meyveler, yağsız etlerdir - balık, tavuk, vb. Bu tür bir düzen günlük menünün birçok varyasyonunu verir, bu nedenle bir diyet yapıştırmak zor değildir. Catherine Zeta-Jones bu şekilde 20 kg düşürdü ve bu yıldızların doğumdan sonra kilo vermesinin canlı bir örneğidir. Ve Jennifer Aniston, kalede Hollywood'un kapısını tutan 14 kilo veda etti.

Kilo kaybının diğer bir popüler sistemi, sadece doğal ürünlerin tüketimi olan makrobiotik diyet olarak adlandırılır. Elbette, tatlı ve alkol yasak. Bu diyet vejetaryenliği temel aldığından, neredeyse tüm süt ürünleri ve et ürünleri de yasaklanmıştır. Ancak balıklar ve her çeşit sebze ve meyvelere herhangi bir miktarda izin verilmektedir. Madonna makrobiyotik beslenme yardımı ile ağırlık kaybettiğinde , Madonna açıkça gösteriyor - şekli sıkılıyor ve cilt sade bir şekilde muhteşem.

Hızlı kilo verme teknikleri

Çoğumuz uzun süre bir diyet yapışamayız. Kendinizi her şeye (çoğunlukla en sevilen kişiye) yalnızca büyük bir hedef uğruna sınırlayın. Bu nedenle, çoğu zaman, belirli bir tarihe veya olaya birkaç kilo daha ayırarak hızlı bir şekilde kilo verme tekniklerini arıyoruz ve çarpıcı görünüyorsunuz. Yıldızlar nasıl inceleşir? Fotoğraflar bazen ünlülerin inanılmaz başarılarını gösterir. Bunu nasıl alıyorlar?

Hızlı kilo vermeye gelince, çoğu kanıtlanmış diyetlerine başvurur : limon suyu, greyfurt, lahana turşusu ve taze domates. Bütün bu ürünler, fazla suyun vücuttan hızlı bir şekilde uzaklaştırılmasına katkıda bulunur ve bu nedenle mükemmel bir sonuç garanti edilir ve birkaç gün boyunca. Ama uzun sürmez.

Fitness - mükemmel bir figürün vaadi

Ünlülerin çoğu, yıldızların kilo verme şeklindeki soruyu yanıtlarken, öncelikle kişisel bir eğitmen hakkında konuşurlar. Özel olarak tasarlanmış egzersiz setleri, yalnızca belirtilen yerlerde figürü sıkmakla kalmaz, aynı zamanda toksinlerin vücudunu mükemmel bir şekilde temizler: fiziksel harcanma sırasında oksijen ihtiyacını arttırır ve tüm hücreleri doldurarak birikimleri dışarı atar. Gereksiz tüm ter ile gelir ve vücut inanılmaz derecede değişmiştir.

Rus yıldızlarının kilo verdikleri için daha da dikkatli gözlemliyoruz: Vadiden diyet, Pugacheva tekniği ve Khodchenkova'nın yemeği çok popüler. Belki de "bizimki" nden dolayı güvene neden olurlar. Ve yöntemin gerçekten etkili olduğundan emin olma şansına sahibiz: kim bilir, kilo vermeden önce Sophia Loren neydi? Tabii ki, birkaç kilogramdan birkaç kilogramı düşürmek daha kolaydır. Ve bayanlarımızın kompozisyonu hakkında bir şeyler duyduk ... Ve bize hiçbir şey imkansız olmadığı inancını ilham veriyorlar.