Yeşil kahve, metabolizma, antioksidanlar, vitaminler ve bazı uçucu yağları olumlu şekilde etkileyen büyük oranda klorojenik asit içeren , yaygınlaşmış kızartılmamış bir kahve çekirdeğidir . Bu maddeler birbirini tamamlar ve düz bir zayıflama etkisi verir. Aracın, 1 hafta içinde 8 kg'dan kurtulmanıza yardımcı olacağını vaat eden reklamlara inanmanız gerekmez; ancak ayda 3-6 kg kaybetmek oldukça gerçekçidir. Yeşil kahveyi doğru şekilde içerken en iyi etkiyi elde etmek, kilo vermek ve cildinize ve saçınıza (antioksidan ve vitaminlerin varlığına bağlı olarak) sağlık ve parlaklık vermek için yazdıklarımızı anlatacağız.
Yeşil kahveyi sağlıklı ve sağlıksız bir şekilde nasıl içeceksin
Kokulu bir içecek yapmak için fırınlanmamış fasulye kullanırsanız, uygulamanın etkisini birkaç hafta içinde fark etmenize izin vermek için günde 2-3 bardak yeterli olacaktır. Bu kalıbı takip edin: Sabahleyin, öğle yemeğinin ardından (öğleden sonra öğlen yemeğinin ortasında) - ikinci ve yatmadan 3-4 saat önce - üçüncü kahve içeceksiniz. Tavsiye edilen dozu aşmayın, bu etki artık olmayacaktır ve basınç, kardiyovasküler sistem ve uyku sorunları olan aşırı dozda kafein almak riski taşırsınız. Bir servis yapmak için bir çorba kaşığı fasulye (iki çay kaşığı nihai hammadde alacaksınız) öğütmeniz, bir Türk, Fransız basınında veya seramik kupada demleyin ve şekersiz ve sütten içirmeniz gerekir. Kilo vermek için yeşil kahveyi ne kadar içmeniz gerektiğini tartışan bilimadamları ve beslenme uzmanları henüz fikir birliğine varmadılar, ancak bugüne kadar tavsiye edilen oran 1200-1600 mg saf ekstre, yani yaklaşık 3 fincan. Bu arada, yeşil kahve iştahı bastırıyor ve artık yememek istemiyorsunuz. Yeşil kahveye ek olarak aşırı kilo ile mücadele etmeye kararlısanız, düşük kalorili bir diyet yapmak ya da yağ ve basit karbonhidratları atmadan uygun beslenme prensiplerini izlemek en iyisidir.
Yeşil kahveyi doğru şekilde içmek için: kapsüllerdeki takviyelerin kullanımıyla ilgili ipuçları
Günümüzde BAD pazarında sadece fırında kavrulmuş fasulye değil, aynı zamanda 400 ila 1000 mg ağırlığında kapsüllerde yeşil kahve özütü bulunmaktadır. Tavsiye edilen günlük kahve alımı için 1200-1600 mg denildiğinden, günde bir tanesi 1000 mg ağırlığındaki 1-2 kapsül almalısınız - sabah biri, diğeri gün boyunca. Paket 400 mg olarak sunuluyorsa, sabah ve öğleden sonra 2 kapsül verilir. Dozu aşmadan yeşil kahveyi nasıl doğru bir şekilde içeceğinizi anlamak çok önemlidir - yalnızca bir sağlığınız vardır ve aşırı miktarda kafein uzun süre kullanmak kalp-damar sistemini ciddi şekilde zayıflatabilir ve uyku ile ilgili problemleri beraberinde getirebilir. Bir aylık düzenli olarak bir içkinin veya yeşil kahvenin kapsüllerini kullanırken, 2-6 kg kilo verebilirsiniz. Biri ortaya çıktığında ve daha fazlası - bir organizmanın başlangıçtaki kilonuza ve bireysel özelliklerine bağlıdır. Paralel olarak bir diyet uygularsanız veya yemiyorsanız, etki çarpıcı olacaktır. Doğru yeşil kahveyi nasıl içeceğinizi bildiğinize göre, bu yöntemin hayalinizdeki figüre yaklaştıracağını umuyoruz.