Tavuk kalpler: kalori, faydaları, zarar

Uzun sakatat uyuşmazlıkların yararları devam. Onların rakipler onlar insan sağlığını olumsuz etkileyebilir kurşun, cıva, kadmiyum ve diğer ağır metal biriktirdiği edebiliyoruz savunuyorlar. Ancak şekillerde ucuz pişirme destekçileri böyle yan ürünleri artık hayvanın eti herhangi birinde olan vitamin ve besin içerdiğini iddia.

Tavuk kalpler: kalori

Yan ürünler mideleri, kalpleri, karaciğeri, akciğeri, beyin, böbrekler, dil, kulakları, kuyrukları bulunur. Hayvanın Bütün bu parçalar ancak bunlar çoğu zaman birçok yemeklerinde kullanılır, kesimden farklı spesifik bir tadı vardır. En tavuk ve onun içi etin düşkün büyüdü. Hatta diyet mutfağında bunları kullanmak için izin verir çok düşük kalorili içeriği olan en lezzetli tavuk kalpleri, olarak tanınan. Et yadsınamaz Tavuk az yağlı ve bir enerji değeri daha da az içten o. Bu nedenle, etli yemekleri diyet mutfağında yaygın olarak kullanılmaktadır. Örneğin, pişmiş tavuk (204 ile karşılaştırıldığında kcal), kalori tavuk kalpler (su verme) çok daha düşüktür ve sadece 158.9 kcal'dir.

sakatat Fikirler yemekleri

Tavuk kalpleri minyatür formu, bu nedenle herhangi bir çanak onlar bütünün eklenir. Bunlar, kızarmış, haşlanmış çorba, başlangıçlar ve mükemmel ana yemekler pişirmek edilebilir. En kullanışlı - çok daha az kalori kızartılmış daha vardır tavuk kalpleri, haşlanmış. Böyle bir ürünün lezzetli bir yemek hazırlama çok kolaydır. Bunu yapmak için tavuk kalpler, rendelenmiş peynir 100 gram, doğranmış soğan, sarımsak karanfil, ekşi krema ve otlar 3 yemek kaşığı bir libre gerekecektir. kızarana kadar soğan kızartmak için gerekli ayçiçek yağı olarak, daha sonra ham kalpleri ekleyin. Ardından, peynir, otlar ve ekşi krema ile bir pansuman yapmak gerekir. tatmaya baharatları ekleyin. kalpleri neredeyse hazır olduğunda, onlar için yemek ekşi krema ve peynir sosu Körfezi.

yemek kalori içeriğine diğer ürünlerin etkisi

Eğer diyet gıdalar diyet eklerseniz çanak kullanılan diğer malzemelerle dikkat edin. yabancı katkı maddelerinin varlığı, tavuk kalbini etkileyecektir (buğulama). Kalori yemekler pişirme işlemine eklenen soslar ve baharatlar bağlı olacaktır. Beslenme uzmanları az yağlı katkı maddeleri ve hatta onlarsız tüketmek tavsiye ederiz. Örneğin, çok az yağlı krem (% 10), 100 gram 115 kcal ve% 20 krem enerji değeri,% 25, sırasıyla 210, 284 ve 340 kcal% 30 içerir. En üçünde düşük kalorili peynir lo spalmino (61 kcal), beyaz peynir (100 kcal) ve sarı yağ (260 kcal) içerir. 100 gram, peynir elit çeşitleri, aşağıdaki sıra ile düzenlenmiş, kendi başına kalori artışına bağlı olarak: (Lambert 377 kcal) Rokfor (369 kcal) parmesan% 45 yağ (389 kcal) Kaşar (392 kcal) Emmentaler% 45 (420 kcal). Kalori Hollanda peyniri, pişirme yaygındır, 100 gram başına kcal 352 olan. talebi üzerine herhangi bir gıda katkı maddesi dahil ve ancak ayçiçek yağı dispense edilebilir.

Tavuk kalplerin vücut için yararları

Eğer haftada birkaç kez, tavuk kalpleri kullanırsanız, kalori öğle minimize edilecektir. Bu ürün bir bütün olarak vücut üzerinde yararlı etkisi olduğunu unutmayın. Bu nedenle, tavuk kalp vitamin B1, B2, B6, PP, hem de bazı yararlı elemanları fosfor, demir, çinko, bakır, krom ve kobalt içerir. Böylece, tavuk kalpler yalnızca aşırı kilo mücadelede yardımcı olmaz, aynı zamanda eksik yararlı unsurları ile vücudu dolduracak.