Su ile kilo kaybetmek: efsane ya da gerçekliği?

Şu anda, kilo kaybı, sadece kamu araçları yok. İnsanlar içmek , yağ yakma mucize içeceği vb bloker kalori ve - hapları, bitkisel özlerle banyo yapmak farklı jeller ve kremler kullanarak. su yardımıyla bir kilo kaybı - Son yıllarda, hızla aşırı kilo kurtulmanın başka alternatif bir yöntem olduğunu söyledi.

Hemen gibi bu yöntem bulunmadığını belirtmek gerekir. Su tek başına kilo yardımcı olmayacaktır. Vücudun metabolik süreçleri yoğunlaştı olurdu şey var ve yağların parçalanmasını katalize etmez. bunu yaparsanız Ancak, sürekli vücut sürecinin hacmini azaltarak aşağıda önerilen çok sayıda önerileri çok daha kolay gidin.

Yemekten önce bir bardak su

Beslenme uzmanları yemeklerden önce yarım saat temiz bir bardak su içme önerilir. Birçoğumuz bu tavsiyeyi ihmal. Ve boşuna! Gerçekten de, bu durumda, biz çok daha az yerler. Aslında biz akut açlık hissettiklerinde, hazır biz gerçekten gerekli gıda miktarından daha 2 kat daha fazla yemeye olmasıdır. Saf su Sarhoş bir cam midede dolgunluk hissi verir. açlık güçlü bir duygusu geçer ve biz sadece küçük bir "ısırık" hazırız. Burada bir olsun su yardımı ile kilo kaybı.

Sadece su içmek

İkinci kural - şekerli içecekler ve tonikler kaçınarak, sadece su içmek. hemen hemen herhangi bir sıvı onu tatmin etmeye hazır, susuz hissettiğinizde, o çay, meyve suyu veya komposto olacak. Ama tatlı bir içeceklerde, kalori çok biliyorum. Ama yine de , kilo vermek istiyorum değil mi? Bu nedenle, sıcak günlerde paketlenmiş özellikle, meyve suları ve nektarları reddetme daha iyidir. Kilo kaybetmek su kullanımı sudur içerir. Eğer taze tat beğenmezseniz, sonra ona biraz limon suyu eklemeyi deneyin. Lezzetli ve serinletici bir içecek alın.

"Hayır" Soğuk su

yemeden önce soğuk su içmek? Bu kötü bir alışkanlıktır. Gerçekten de, vücut onu sıcak gerçeğinin enerjisinin bir kısmını tüketmek gerekiyor. Sonuç olarak, gıda bizim bağırsak sisteminde daha kötü sindirilir. Biz metabolik süreçlerin tam olarak uygulanması için yeterli besinleri alamadım. su yardımı ile kilo vermek, sıvı ambient, bizim için rahat bir sıcaklık kullanımını gerektirir yorumlar vardır.

Günde en az 2 litre

Böylece, bu yöntem, bulduk su yardımıyla kilo olarak, mevcut değil. Ama yine de, bu bizim vücudun önemli bir bileşeni yağ yıkımını katalize edebilecek olmasıdır. Bu nedenle, düzgün ve doğru miktarda içmek gerekir. Bizim vücut biyoloji okul kursundan 2/3 su oluşur biliyoruz. bu önemli bileşen olmadan vücutta herhangi bir işlem yapamaz. Bu nedenle, gerekli olduğu kadar çok sıvı içmek gerekiyor. Nasıl kilo yardımcı olacak? Su ile Zayıflama en az 2 litre bir gün kullanılmasını içerir. Sıvı yavaşlatır eksikliği ile lipolizin işleminden sonra. Bu durumda, kötü selülit görünümü. Şişman insanlar "portakal kabuğu" tarafından çağrılan çirkin tümsekleri, şekillendirme, vücutta biriken ve deri altında düzgün yatırılır. metabolizmayı hızlandırmak için bol miktarda sıvı.