Sebze çorbası diyeti: diyetin tüm yönleriyle

Onun Boş ağırlık en az bir kilo ya da değil kaybetmek istiyorum her kızı sorarsanız, cevapların% 90'ı kesinlikle olumlu olacaktır. mükemmellik sonsuz takip: Böyle insanın doğasında vardır. Kilo vermek arzusu, birçok diyet oturup çünkü bazen, çok sıkı. Eğer yemek gerekir kilo vermek amacıyla: Ancak, basit bir gerçeği unutmamak gerekir. o kızarmış patates ve domuz eti konusunda kesinlikle olmadığı için bu, şaşırtıcı değildir.

Ama kilo kaybı için sebze çorbası - ihtiyacınız olan şey. Son zamanlarda, daha fazla insan bu yemeğin dayanmaktadır diyet, sopa başlıyor. bunun hazırlanmasına ve kullanımına olarak, aşağıda ele alınacak çok nüanslar vardır.

Sebze çorbası nasıl ürünleri kullanmak: kilo kaybı için?

Burada tamamen kendi hayal güvenebilirsiniz. Pişirme sırasında unutulmaması gereken tek sebze, - bu patates. İçinde kalori fazla değildir olmasına rağmen, bu kilo kaybına neden olmayan nişastanın büyük bir miktarda içerir.

Buna ek olarak, diyetin ilk günlerinde fasulye kullanmak gerekli değildir. Dinlenme - komple seçim özgürlüğü. Tabii ki, biz sebze kızartmak gerekli olmadığını unutmamak gerekir. mısır yağı Aşırı durumda az miktarlarda kullanılır. Buna ek olarak, tuz, biber ve diğer baharatlar hakkında unutur gerekir. Suyun vücuttaki iştah yanı sıra gecikmelere kadar karıştırın.

kilo kaybı için Sebze çorbası. sistemini kullanan

Tipik olarak, en diyetler 2 hafta için tasarlanmıştır. Buna dayanarak, ilk üç ya da dört gün içinde olağanüstü sebze çorbası diyeti sahip olması gerektiğini söyledi olmalıdır. İlk dönem en zor, ama çok uzun değil olacak. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği yanı sıra öğle ve ikindi çayı - sadece çorba baharat ve saf sudan başka bir şey olmadan: günde en az 1 litre içmeye denemek için gereklidir.

: Ayrıca, diyette protein tanıtılacak olabilir yağsız süzme peynir, tavuk, dana. Et haşlama öğle yemeğinde yenmelidir. yerine çorba başka bir üç gün sonra su üzerinde kahvaltı lapası de yemek başlatmak için. En iyisi - yulaf ezmesi ve karabuğday. Buna ek olarak, günün ilk yarısında herhangi meyveyi yiyebilirsiniz.

Çorba diyeti sonuna doğru öğleden 1-2 kez yemek gerekir.

Birçok böyle bir güç kaynağı sistemine uymak devam (ama daha taze sebze ve meyve diyette ekleyerek) ve diyet sonrasında böyle bir durumda vücut gerekli tüm iz elementleri alır çünkü ve şekil ince ve güzeldir.

Diyet çorbası diyeti. yemek tarifleri

Birçok yönden, hazırlama yöntemleri birbirine çok benzer. Özellikle popüler şimdi sahiptir Bonn çorbası. Bu durumda ana madde kereviz saplı edilir. 2-3 porsiyon size yaklaşık 5-6 adet gerekecektir. Bu kaynar suda onunla kesilmiş ve olmalıdır, soğan, domates, havuç, lahana, hem de kereviz kökü az miktarda ekleyin. oranlar kişisel zevke bağlıdır. 7 dakika kadar yemeğin Demlendi. Bundan sonra geleneksel biçimde yemeye mümkündür, ancak bir sebze çorbası diyeti yapmak için blender kullanabilirsiniz.

Ve işte başka bir seçenek. su atımı karnabahar, brokoli, yeşil fasulye, havuç, soğan ve domates kaynamaya başladığında. Cook 7 dakika, sonra biraz demlemek verir. Lezzetli ve zengin çorba hazırdır.

zevkle kilo verin!