O lahana turşusu kaç kalori önemli mi

lahana dayalı diyetler vardır. Bu kitle nedenleri. Birincisi, elbette, - düşük kalorili besinler. İkinci - yağ oranı, vitaminler ve mineraller. Üçüncüsü - bu birçok yönden bir sebze hazırlamak için bir fırsattır.

Sadece Rusya'da değil, aynı zamanda diğer birçok ülkede, sebze diyetin temeli lahana farklı çeşitleri vardır. Örneğin, Kore'de yüzyıllar boyunca hazırlanan Kimchi (turşu lahana). Sibirya ve Uzak Doğu'da, kışın hasat sebzeler arasında lider vardır. o lahana turşusu onu ızgara sosis hatırlayarak değil, Almanya bahsetmek mümkün mü? Bu bir klasik Alman mutfağı.

ürünleri seçerken oruç günlerinde, bir kişinin ön plana kaç kalori sorusunu geliyor. lahana turşusu olarak sadece 19 ve açlık hissi olmadan bir diyet geçmesi için bir fırsattır. Bu vitaminler ve iktidarda kendisini sınırlayan, Vitamin eksikliği yapmaz izin iz elementlerin yeterli miktarda.

Ayrıca birçok kalori lahana turşusu içinde, kesinlikle ona şekil izliyor ve bir kişinin aslında takdir nasıl bitkisel lif açısından zengin olduğunu. elinden sindirim geliştirmek ve bağırsak mikroflorası normalleştirmek için. Ayrıca, bir bütün olarak, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

strese karşı direncini artırmak - en önemlisi nazikçe vücudunuzdaki metabolik süreçleri normalleştirmek bağırsakları temizlemek mümkün olduğunu biliyoruz ve eğer, lahana turşusu içinde kaç kalori çok ilgi olmayacaktır. dikkate değer tek şey mide ülseri muzdarip olanlar için kontrendikasyonlar olduğunu. Nedeniyle ürün fermantasyona vücuda zarar neden olabilen laktik asit, öne çıkmaktadır. Diğer kontrendikasyonlar öyle değil.

Hazırlık yöntemi kaç kalori bir lahana turşusu bağlıdır. Örneğin, bir dondurulmuş - 18 ve kaynatıldı - kalori kızartılmış, sadece 16 34 100 gr ulaşır. Hatta en yüksek kalorili seçeneği, diğer sebze ile karşılaştırıldığında, çok daha fazla avantaj olmadığını kabul edersiniz. "Başarısızlık" karşı korumak ve edecektir açlık hissi sonuna kadar diyet gözlemlemek için izin verdiğinde Bu nedenle, kolayca lahana yemek mümkün olacak.

Lahana diyet için ideal olarak kabul edilmektedir. Yapısında tamamen kendi bazında yapılan ürünlerinin beslenme değerini yağ içermeyen, bir haşlama veya kavrulmuş gibi lezzetli potasyum ve C vitamini gibi mineraller, vücudun ihtiyacını karşılamak edebilmektedir. Lahana, haşlanmış fermente ve salamura, pişmiş. O delicesine lezzetli, taze ve lahana dolması var. o lahana gelince Fantezi şefler sonsuzdur.

Ayrıca, buna dayalı birden fazla yaratılan kalori diyet, korkunç açlık yaşamadan kilo vermek, kilolu insanları tanır. mono-diyet yoktur. lahana hariç diyet, portakal ve elma dahil edildiği düşük kalorili, lif bakımından zengin vardır. aşırı kilo veda etmek pek izin lahana çorbası dayalı Ünlü diyet.

zevk ve parası ile kilo verin. Sağlıklı olun.