Diyet Bebeğinizi beslerken: Can kahve emziren anne?

Her Emziren annenin tedarik sorunu ile karşı karşıyadır. ürünler bebek için güvenli olacak ve alerji veya sindirim sorunlarına neden olabilecek anlama, bu beslenmenin ilk birkaç gün içinde önemlidir. bir kahve bir bakım anne yapabilir mi? keskin ve tuzlu yiyecekler tehlikelidir musunuz? Ne meyveler seçebilirim? Bu kadınlar diyet kurdu hangi sorulardır. Uygun diyet - Başarılı anahtarı emzirme, yetkili cevaplar bu dönemde çok önemli nedeni budur.

Bu neden önemlidir?

İlk bakışta bir emzirme anne kahve veya peynir, tuzlu balık veya tatlılar olsun soru - zoraki bulunmaktadır. Onları ve beslenmesini kışkırtmak olmamalıdır, daha önce herhangi bir soruna neden olmadı Düz gıda,. Ancak bu doğru değildir. Doğum ve meme - kadın vücudu özellikle stres dönemleri. Bu nedenle, güç anne sütü sayesinde, hâlâ annenin vücuduna ilgili kaldığından, vitamin ve mineral doldurmak için bebeğin gelişmesini ve büyümesini sağlamak için, onun kurtarma yardımcı olmalıdır. bir alerjik reaksiyona ya da tuz ve şeker, aşırı miktarını içeren neden yiyecekler bu görevlerin uygulanmasını engeller.

bir kahve bir bakım anne yapabilir mi? Faydalı ve zararlı ürünler

Genel bir kural olarak, emziren kadınlar alkollü düşük alkol içeriğine sahip olanlar da dahil içeceklerin yanı sıra sigarayı içmeye tavsiye edilir. Böyle çikolata veya narenciye de diyet-alerjen gıdalar dahil etmek değil arzu edilir. baharatlı ve tuzlu gıdalar (sıcak sos) yememeli ve güçlü tat iletilen ve süt ve bir çocuk gibi çok değil çünkü sarımsak tavsiye edilmez. Böyle gazlı içecekler ve kek olarak besinler de bu dönemde kadına masada istenmeyen "misafir" olacaktır böylece de, daha yakından şeker içeriği kontrol etmek gerekir. Genel kanının aksine, Emziren annenin can kahve ve çay - onlar çok güçlü ve doğal değilse. Çok doymuş veya çözünebilir serinletici içecekler çok güçlü tonik etkiye sahiptir, bu yüzden içilmesi tavsiye edilmez. Eğer kahve emziren anne olmak edip edemeyeceğini düşünerek, bilmeniz gereken başka bir şey - içecek kafein içinde bulunması. yapay kaldırıldıktan sonra, ve bu nedenle, nihai kimyasal katkı maddelerinin bir çok içerir. Nedenle kafein ile düzenli bir latte, kafeinsiz ABD'yi tercih etmek yerine, çok küçük bir doz seçmek daha iyidir. Bir fincan kahve bir yürüyüş üzerinde giderek, her zamanki kahve klasik içecek tercih ederim. popüler ağ cihazları ve restoranlar, fast food mevcut seçenekler, emzirme sırasında tavsiye edilmez şeker, yüksek miktarda içerir. Buna ek olarak, bu tür bir içki, tam yağlı, şurup ve karamel, daha bir tatlı gibidir ve dolayısıyla onun içinde kalori hep kurtarır genç bir anne için yararlı olmadığı, yeterli olacaktır doğumdan sonra figürü.

sağlıklı danışma

meme sırasında alınabilir iyi çözüm - içgüdülerine güvenirim. Bazen kahve bir bakım anne olmak ve eğlenceli biraz kaldırıp kaldıramayacağı, düşünmek gerekli değildir. Vücudunuzun normal bir içki alırsa bebek o herhangi bir zarar vermedi. Mutlu anne - mutlu bebek. Ve o kahve mutlu fincan olması gerekiyorsa, neden olmasın?