Şeker yerine Fruktoz: şeker hastaları için iyi bir seçim

depolar şeker hastaları için bütün bölümleri, nerede fruktoz ile ürünlerin büyük çeşitler. fruktoz ile yapılan çikolata, gofret, tatlılar, var marmelat. Genellikle bu bölümlerde kilo vermek isteyen düşer. Bunlar diyet şeker yerine früktoz görünürse, ölçekte sayılar aşağı inip titremek umuyoruz. Ama öyle mi?

Biz hemen yanıt - fruktoz için mücadelede her derde deva değildir iyi bir rakam. Aksine, hatta zarar. Ve iyi bir nedenle, her şeyden önce bu bileşiğin bir değişim vardır.

Fruktoz insülin önemli bir artış neden olmaz. İnsülin yüksek olduğu o arka plan, yağların ertelemek için vücut neden çünkü Tabii ki, bu olumlu bir özelliktir. Ama karaciğer fruktoz insan vücudunda yağların sentezlenmesi için temel alkol, gliserol, dönüştürülür. Biz meyve şekeri yaşamış, belki büyük bir sorun ortaya çıkmayacağı, ancak, diyet çoğu durumda, bazı meyve veya meyve suyu üzerinde geçemiyor. Ve insülin şeker bir tepki olarak değil, aynı zamanda protein üzerinde sadece üretilir (reddedemez proteininden!). Daha sonra, et yemek fruktov- yedik ve vücut depolama modunda taşındı ve kalori içeriği azaltılmış, genellikle yapıldığı gibi kilo durumunda olur, mükemmel karaciğerde üretilen gliserol içinde sentezlenir yağ, en fazla erteleme çalışacağız. Yani biyokimyasal şeker yerine früktoz - elverişsiz kararı.

Ayrıca, fruktoz kalori içeriği glikoz aynıdır unutmayın. Bu nedenle, üzerinde kalori başarılı olmaz kaydedin. Tabii ki, diabetes mellitus içinde fruktoz - bu enerjiyi sağlar ve tatlı tadı çünkü şekere iyi bir alternatif. Ancak pek çok diyabet tatlılar olmadan tam bir hayat düşünemiyorum. fruktoz ile şekerlemeler ucuz ve bizim mağazalarda diğer ikame ürünler yeterli değildir. Buna ek olarak, fruktoz tüketimi kesinlikle fruktoz lehine çok güçlü bir argümandır insülin sistemini tahrik etmemeye kez daha şeker hastaları verir.

Bu maddenin tüketimi ile bir başka sorun da beyin tarafından emilir olmamasıdır. Fiziksel efor tarafından ağırlaştırılmış ve birçok baş ağrısı başlangıcında aldığını hemen bitişinde Beyin glikoz istekleri. beynini hemen sağlık üzerindeki etkisi, kandaki doğru besin seviyelerini vermeyecektir yerine şeker Fruktoz. glikozu sentezlemek için bir girişim olarak, vücut kas dokusu yıkmak başlar. Ve bu - Gelecekte obezite doğrudan giden bir yol, bu kaslar çok enerji tüketir, çünkü. Bu yüzden vücudunuza kışkırtmak için daha iyi değil. Tabii ki, birlikte diyabet olgularında çok fazla değil alternatifleri ve fruktoz genellikle seçilir. Avantajlar ve şeker hastaları için maddenin zararları uzun süre inceledi. diyabet Bu bağlantıyı kullanmak ile Ve kilo kaybı için önerilir - hayır.

Ayrıca, fruktoz tokluk hissi neden olmaz. Muhtemelen birçok okuyucu o kadar aç aç karnına elma yenen zaman artık biliyoruz. Mide diğer elma Sadece mekanik dolum hacmi uzun süre açlık üstesinden gelmeye yardımcı olur, ancak değil. Biyokimyasal açlık kalır. Ve bu sadece düşük değil , kalori elma vaka nedeniyle ölçüde leptin, doygunluğu teşvik bir madde üretti değil aslında halen devam ediyor.

Şeker yerine Fruktoz - bu tercih makul olur? Yukarıdaki da görebileceğiniz gibi, çok akıllı bir seçim değildir. Elbette, bu meyveyi veya vazgeçmek zorunda anlamına gelmez taze meyve suları, ama çay fruktoz boşaltılıp yerine sıradan şeker değmez. Sonuçta bu maddenin çok büyük miktarda hazımsızlık neden olabilir. Tüm sorunsuz fruktoz metabolize edebiliyoruz. Eğer şeker hastası değildir, ancak sadece ağırlığı azaltmak istiyorsanız Yani, diğer dönüp daha iyidir şeker yerine.