Taze meyve suyu - sağlık yararları konsantre.

Yılın Rusya 7-8 ay birçok yerinde hava çok ciddi yaygın bir bilgidir. Bunun doğrudan bir sonucu - vücut tarafından ihtiyaç duyulan vitamin eksikliği. Ortaya çıkan açığı özellikle günlük olarak, zayıflatılmış organizma olan insanlar, hem de herhangi bir şekilde sağlığınızı takip etmek herkese çocuklara, dolmaya gereklidir. özelliklere bağlı olarak - çok farklı için alınabilecek önlemler. taze meyve ve sebze yemek için çok pahalı ve zahmetli bir gün ise, her eczanede mevcut sentetik vitaminler kullanabilirsiniz. En popüler ve vitamin kompleksleri - kompleksinin bebek "sürüm dikkatlice şekerli - "Alfabe", "Revit" Oligovit " Gerek hoş tat tabii ki değil taşıyıcı, olmasına rağmen vb vitaminler tüketimi unutulmamalıdır" çocuğunuzla. Ama temel vitamin ve lif, dolu teşekküllü ve en önemlisi lezzetli kaynağı için naaşını taşıyan kalori ihtiyacı, antioksidan açısından zengin, C vitamini, nar yüksek olan portakal dahil son derece taze sebze ve meyveler, olabilir .., Ikinci, muz, yararlı bir karoten havuç, taze meyve ya da sebze elde edilebilir önemli bir unsuru, - Çalışmalar önledikleri doğruladı enzimler erken yaşlanma . Damarları, deri sindirilmiş yağ enzimin bu tür en yoğun içeriği ananas, papaya gözlenmektedir. o bromelain ve papain.

Gerçek kış kentteki geç sonbahar ve ilkbahar, bunlar oldukça pahalı, ama demişler, "para Sağlığı inanmıyordu." Aynı maddeyi içeren taze veya taze meyve suları gibi tüketilebilir. Ayrıca, örnek, elma ve havuç için, bir "mix" bir tür olabilir ve çok lezzetli ve sağlıklı olacak!

Sen satın alabilirsiniz taze meyve suları alışveriş merkezlerinde, ama çok pahalı. 100-150 mililitre bu içeceği irade maliyeti 150-300 ruble. Bu nedenle, en akılcı çözüm modern meyve sıkacağı satın almak. Sen keyfine ve yüzer fakat anda sürece bir bardak suyu almak için gerekli olan meyve hangi miktarda işlerken, vitaminler önemli miktarda kayıp olabilir. hızlı çıkan suyu bir kısmını kullanmak, daha büyük olasılıkla en "doz" vitamin almak için. Vitaminlerin büyük bir kısmı metalle temas nedeniyle kaybedilen - önemli bir dezavantaj oldu vyzhimalok bu eski modeller unutmayınız. Ama şimdi üreticileri, çoğunlukla, bu sorun alaşımları, meyve suyu üzerinde çok az etkisi kullanımı yoluyla çözülür.

Eğer aşırıya kaçmadan ve özel oranlarda taze meyve suları içmek ise, on kilo kontrolü mümkündür. sıvı formda sebze ve meyve kullanımını reçete birçok diyetler vardır. Taze meyve suları kilo kaybı için yararlı olan, tüm ancak belirli türler ve pancar, elma veya havuç gibi oldukça emici konsantrasyonları.

One eylemleri basit tarifler için kaybeden ağırlığı yardım suyu:

• Yarım pembe greyfurt sıkmak;
• iki elma kullanmak için aynı amaçla;
• Ortaya çıkan suyu içeceği karışımı ya da ayrı ayrı.

Yukarıda listelenen her zamanki gibi onun sahiptir iyidir "karanlık yüzü". Var birkaç yan etkileri olduğu ortaya çıktığında çok yalın taze meyve suları. Her zaman akılda herkesin bildiği gerçek tutmak - "her şeyi aşırıya kaçmadan." Yan etkileri hakkında Şimdi daha. İlk olarak, meyve suyu, büyük miktarlarda ihtiva asit, böylece, bu gibi içecekler kontrolsüz tüketimi çürük dişin hasar gelişmesine neden olabilir, diş minesine zarar ve başladı. Buna ek olarak, örneğin elma gibi bazı meyve suları, aşırı kilo ve mide bağırsak bölgesi ile sorunlara yol açabilir sukroz ve asitlerinin önemli bir miktarda içerir. Ama örneğin, diyabet, böbrek hastalığı ve gastrointestinal sistem için gibi ciddi hastalıklara, insanlar, özellikle dikkatle diyet suyu miktarına atfedilen olmalıdır.

Ancak genel olarak, unutulmamalıdır taze meyve suyu olduğunu - konsantre bir sağlık ve dolayısıyla uzun ve mutlu bir yaşam.