O kabızlık Ne değil mi? Ne bir çocukta kabızlık önlemek için emziren anneye olması gerekir?

Kabızlık - Sorun çok insan, değil yüksek sesle söylemek. Bu durumda Birisi özel mumlar, demlenmiş diğer müshil ot satın almak acele, ancak sorunun nedenini ortadan kaldırmaz. Ve bu yanlış diyette her şeyden önce yatıyor. Elbette, hepimiz istiyoruz ve bağırsak problemlerine sebep olmaz ne olursa olsun bir yiyen komşu ve içecekler bir örneğini ayarlamak ister. Ancak, tüm organizmalar farklı, ama sorunlar hep aynı anda tespit edilmemiştir. Ama yanlış diyet - kabızlık gelişmesine en emin yoludur. biz kabızlık için ne yemek bahsedeceğiz Bugün tamamen değildi.

Biz diyet analiz

Her şeyden önce, bir yiyecek günlüğü yapmak ve dikkatle gün boyunca ne yemek ve ne kadar dikkate almak gerekir. Sonra 2-3 gün bağırsakların boşaltılması edemez veya müshil kullanarak çare, bu nedenle bu ürün seti doğru optimum değilse. senin bağırsak düzgün çalışması için engel olan her şeyi onu analiz ve ortadan kaldırarak sonra, böylece kabızlık değildi olduğunu anlayacaktır. Her şeyden önce, dışkılama düzenlilik etkileyen diyet lifi. Bunlar tahıllarda, meyve ve sebzelerde bulunur. Normal olarak, günde vücut bu maddelerin 25 g gerekmektedir. 50 gram, kronik kabızlık Şekil artışları. Diyet lifinin bu miktarı almak için, sebze ve meyvelerin günde 1.5 kg yemek gerekir. Ancak, biz gidip sorun çözülene kadar diyet dışında tutulmalıdır aksine, de belirtilir.

Daha iyi zamanlara kaldır

un ve şekerleme ürünlerinin imal beyaz ekmek bu listede ilk yer. Bu arada, bu gıdalar vazgeçerek, sen bağırsak fonksiyonunu normalize değil, aynı zamanda herhangi bir ek çaba harcamadan kilo mümkün olacak sadece. Biz olmamıştır neyi kabızlık vardır bahsetmek ve listemize kadar devam edecek görebilirsiniz.

Petrol zengini Yağ ve zengin et suyu, irmik ve pirinç tahıl, ve konserve et ve balık - tüm bu tarafında belirsiz bir süre için ertelendi olduğunu. Yağlı etler, kızarmış ve haşlanmış yumurtadan reddetme gereklidir. mantar, turp ve sarımsak dan da Çöp. Kesinlikle krem ürünler ve çikolata önerilir. Ben tatlı istiyorsun? Arkadaşların - kayısı, kuru erik ve hurma kurutulmuş. Tamamen diyet kaldırıldı margarin, hayvansal yağlar, hardal ve turp, yağlı soslar için gereklidir. Dışlanan güçlü kahve ve çay, tüm alkollü içecekler. Ama hakkında yeterli ne yapamazsınız. Biz kabızlık değildi ne olduğunu tartışmak lazım.

Genç anneler için Diyet

Bir kadın bir çocuk doğduğunda bir anda oldu, doğru beslenme problemi en keskin yükselir. Şimdi sadece genç bir anne, ama doğru beslenme atlatmanın mümkün değilse de onun yeni doğan bebek, kabızlık ve buna bağlı ağrısı muzdarip olacaktır. Bu yüzden zaman kabızlık önlemek için, ne yemek anlamaya var. Her şeyden önce, hepimiz annesi tarafından yemiş ve çocuğun bedeninden yoluyla gerçekleşecek gerektiğine dikkat etmeliyiz. Onun sindirim sistemi sadece işin dahildir. Bu nedenle, çok dikkatli bir şekilde tedavi etmek gerekir. Doğumdan sonra, kadın uzun bir açlık grevi sonrasında yavaş yavaş bölümlerini artırılması ve diyette yeni ürünler tanıtan nasıl yemek gerekir.

Doğumdan sonraki ilk üç günde Yemekler

Biz kabızlığı önlemek için ne yemek için pratik öneriler geçin. Bu günlerde katı gıda ortadan kaldırmak için daha iyidir. Güç kaynağı yoğurt olduğunu. buna eklenmesi ısırgan, tatlı çay, kızılcık şurubu bir kaynatma olacak. Ayrıca içine dilimlenmiş yumurta ile tavuk çorbası içerebilir. Vücudun üçüncü günden itibaren kademeli olarak katı gıdaya alıştırmak. Bu arada, bu teknik kabızlık muzdarip tüm insanlara yardımcı olacaktır. Üç gün boyunca devam , bir içme modunda güç sistemini başlatın sonra yeniden.

Hastaneden dönen

Bu noktada, çocuğa bir bakım annenin ne konusuyla ilgili daha fazla soru kabızlık değildi genellikle yoktur. Yine rejimi içme tutmak gerekir. Bir Günde en az bir litre içmek gerekir. Çok iyi bu sefer tahıl rasyon girerler. Değişim yulaf ezmesi ve karabuğday, buğday ve darı. tuzsuz, suyu kaynatın. Günde iki kez sen pişmiş elma yiyebilirsiniz. Bu iki kere büyük bir katkı günde bir sebze yahni olur. patates ve lahana kullanımından kaçının. Ayrıca, günde iki kez, bir sebze veya meyve çorbası kendinizi ödüllendirin.

Diyete çeşitli ekle

çocuğa bir bakım anne kabızlık olmadığını talimat, hastanede kıpırdama. Ancak, doktorlar reasüre edilir ve her durumda genç bir anne bazı karışıklık içine daldı hemen her şeyi yemem. Bu doğru bir yaklaşım değildir. Kabızlık çok daha sonra, bütün yasakları zaten unutulmuş oluşabilir. Bu nedenle çok daha iyi nasıl gastrointestinal sistem aktivitesini geri yüklemek için bir kadını öğretmektir. Bu model tek ya da bu sebepten kabızlık uğramış, herhangi bir zamanda kullanılabilir. Ancak, yeni doğan bebeğin anne modeli gücüne dayanarak açıklamaya devam edecektir.

Çocuğunuz haftada olduğunda, artık sıvı kendisini sınırlandırabilir. Sen iki litre su, günde küçük porsiyonlar kadar içebilirsiniz. menüsünde, sebze güveç ek olarak, çorba ve lapa siyah ekmek, peynir ve haşlanmış deniz balık kraker eklemek gerekir. Haftada bir kez sığır yapabilirsiniz. Sebzeler ve meyveler ile sınırlı, ancak daha iyi bir birinin diyet girmek değildir. Diyet Fındık ceviz hariç karşılama herşeysin. Ama bu emziren anneye olması gerekir hepsi bu değil. Herhangi önlemek için bir çocukta kabızlık, sadece diyette yeni ürünlerin tutarlı dahil edilmesini değil, bir açlık diyet gerekir. Azaltılmış diyet iki hafta için tasarlanmıştır.

sınırsız güç

senin kırıntıları gün 21 yaşına sonra, düzenli bir diyet geçebiliriz. Bu süre zarfında onun sindirim sistemi gıda ve faydalı bakterileri yerleşmek için zaman her türlü ile bir araya geldi. meyve ve sebzeler, tselzernovye ekmek, haşlanmış ve buharda et ve balık: ne yemek, kabızlık önlemek için, zaten öncelikle diyet lifi kaynağıdır, biliyor olabilir.

O zamandan itibaren iki gün içinde, yumurta diyetine 1 kez tanıtıldı. Tavuk tercihen sebze ile, haftada 1 kez yiyebilirsiniz. Et ve balık, her geçen gün dönüşümlü arzu edilir. Kendinizi meyveler ve meyve şımartın yoğurt ve doğal içmek Çok yararlı.

emziren anneler için süt

çocuğa anne kabızlık değildi olduğu teması devam, ben emzikli kadınlar bol süt içmeli eski nesil öğretilerini hatırlamak istiyorum. emzirme varsa doğumdan sonra ilk dokuz ayında, tam tersine, tüm süt ürünleri diyet dışında tutulmalıdır. Bunlar buzağı için uygundur, ancak, bir bebek gerekmez aşırı kalsiyum ve kas büyüme hormonu, ihtiva etmektedir. Buna ek olarak, inek sütü çocuğunuza yabancı olabilir mikroorganizmaları ve antikorlar içerir.

yerine bir sonuca ait

Anne dikkatli diyet izlemek zorundadır. Bebek çok çabuk büyüyor çünkü, dengeli, tam olması son derece önemlidir ve tüm besin yapmak gerekiyor. Özetlemek gerekirse, kabızlık önlemek için, ne yemek. taze sebze ve otlar, salata ve net tahıl Bu salata. pirinç ve irmik gibi, kalın, ağdalı değil, lütfen unutmayın. ideal bir seçim yulaf ezmesi ve karabuğday, mısır, arpa olacaktır. Sebze çorbaları, et yemekleri ve balık pişirmek için emin olun. laksatif etkisi bilinen diyet ürünlerinde ekleyin. Bu ham sebze ve meyveler, deniz yosunu, kuru erik ve kayısı, muz, süt ürünleri ve buğday unundan ekmek. Bu konuda, havuç ve pancar ve kabak Çok yararlı.

Ama sindirilebilir karbonhidratlar - bu sadece atılmalıdır ne olduğunu. Bu şeker, kek, hamur işleri, şekerli içecekler. Ve alerjenleri ortadan kaldırır. Bu öncelikle bir bal ve narenciye, organik kahve ve kakao, çikolata ve konserve çilek ve ahududu, baharatlı çeşniler olduğunu. Bazı gıdalar neden çocuklarda kolik, böylece çok sayıda soğan ve muz, üzüm, turşu sebze, domates, karpuz, salatalık ve fasulye yememelisiniz.