Kilo kaybı için lif - kullanımınız nedir?

Lif, vücudun sağlıklı bir yaşamı için gerekli olduğu için herkes için gereklidir, ancak özellikle kilo vermek ve ağırlıklarını normale döndürmek isteyenler için gereklidir. Herkes güzel, ince bir vücuda sahip olmak ister ve bu nedenle kilo vermeye karar veren insanlar için, ihtiyaç duyulan liftir. Kilo kaybı için ideal çünkü vücudun gereksiz ve gereksiz tümünü yok eder, böylece yağın gereksiz yere depolanmasına izin vermez. Bu durumda normal bir diyette olduğu gibi sürekli bir açlık hissi yaşamayacaksınız. Ayrıca, selüloz vücuda faydalı bir etkiye sahiptir - kardiyovasküler hastalık riskini azaltır ve kan şekeri düzeylerini düşürür, diyabet kadar ciddi bir hastalıkla mücadele eder.

Kilo kaybı için lif, aynı zamanda doymuşluk hissi (aç karnında şişer, böylece açlık hissini bastırır) ve vücut için yarar sağlar (kandaki kolestrolü düşürür ve toksinler ile toksinleri çıkarır) ideal bir seçenektir. Ve fiber birçok bitki lifi içerdiğinden ve liflerin ve karbonhidratların absorpsiyonunu yavaşlattığından sindirimi de geliştirir, böylece insülin seviyesini düşürür ve böylece gereksiz yere yağ birikimine katkıda bulunur. Bu nedenle, ağırlık kaybı için lif çok uygundur.

Birçok ürün kilo kaybı için gerekli lifi içerir. Özellikle lahana, salata, fasulye, meyve, fındık, yosun ve ıspanakta çok miktarda bulunur.

Zayıflamaya karar verirseniz, kendiniz boşaltmaya elma günleri ayarlayın. Elmalarda, kilo vermek için selüloz bol miktarda bulunur. Böyle bir günde başka bir şey yiyemiyorsanız, gazsız maden suyu veya taze sıkılmış doğal elma suyu içmeniz yeterlidir. Elmalar çeşitli şekillerde hazırlanabilir - fırında fırında pişirin, patates püresi pişirin, öğütmeye devam edin vb. Böyle bir diyet için birkaç gün "otur" karar verirseniz, ikinci gün biraz yağsız süt peyniri ekleyebilirsiniz. İki yüz gram yeter.

Kepek ( kilo kaybı için Sibirya lifi ) kilo vermenin en etkili yoludur. Çok az kalorileri ve bir hayli sebze diyet lifi var. Kilo kaybı için Sibirya lifi yararlı vitaminler içerir ve toksinlerin vücudunu temizler, meyve ve tahıl ürünlerini hasat eder, zararlı maddeler ve boyalar içermez ve tamamen kullanıma hazırdır.

Çekici bir şekil bulmak için, ayrıca kilo kaybı için uygun elyaf. Aynı zamanda kandaki sindirim ve kolesterol seviyelerini normalleştirir, kabızlığı ortadan kaldırır ve aşırı kilo ile mücadeleye yardımcı olur. Birkaç hafta boyunca kepekli bir diyet yapabilirsiniz. Bir günde her üç saatte bir lif eklenerek bir bardak yoğurt veya yoğurt içmeniz gerekiyor. Ambalajında okuyabileceğiniz elyaf kullanımıyla ilgili daha ayrıntılı bilgi. Lif kullanmaya başlamadan önce, terapistini ziyaret etmeniz ve onunla görüşmeniz gerekir; çünkü bazı hastalıklarda, örneğin bir mide ülseri ile, resepsiyonu kontrendikedir.

Yiyeceklerin düzenli olarak tüketilmesi sonucu ne olur? Kilo kaybı, karın ve bağırsağın düzgün işleyişinin restorasyonu, kan şekeri ve kolesterol seviyesinin normalleştirilmesi, toksinlerin ve toksinlerin giderilmesi, bağışıklığın iyileştirilmesi ve saç ve cilt rahatsızlığının genel düzelmesi, tonunun artması, ciddi hastalıkların önlenmesidir. Yemekte. Yağlı ve doyurucu akşam yemeğinin yerine kefirde seyreltilmiş bir elyaf, bir bardak su veya yoğurt alın ve sonuç beklemek uzun sürmez! Bu arada, altı akşamdan sonra istenmeyen bir şey olduğunu unutmayın, sadece bir bardak yoğurt veya mayalı bira mayına saat 9'da izin verilir. Güzel bir figür ve mükemmel refah bulmada iyi şanslar!