Kaç karpuz içinde karbonhidrat. Yararları ve bu berry zararları

Sıcak yaz sıcağında susuzluktan büyük kavgalar Juicy karpuz, vücudu temizler ve zararlı maddeleri yok eder.

Bir karpuz daha yararlı

faydaları hakkında söylenebilir ilk şey: bu meyve neredeyse tamamen sudan oluşmaktadır. Vücut sıvısının Doygunluk - varlığı için önemli bir koşul. Bu meyve kullanımı bağışıklığı ve vizyonu istikrar artar.

Gibi karpuz parçası içerir:

• Vitamin C, B1, B2, B9 ve PP.
• Folik asit ve beta-karoten.
• Karbonhidratlar, diyet lifi, demir, potasyum ve sodyum.

karpuz ne kadar karbonhidrat Hakkında, aşağıda ele.

Popüler bir idrar söktürücü olduğu. Berry de ödem ve kardiyovasküler sistem hastalıkları ile yardımcı olabilir. lif bağırsak motilitesini artırır ve kolesterolü düşürür içeriyor.

beslenme göre, tüketim günlük oran - 2.5 kilograma kadar.

karpuz suyu

Bu ürün o iyi durumda vücudu korumak mümkün olmasına rağmen, ülkemizde malopopulyaren. suyu İçme birçok hastalığa engel olur. Maddeler karpuz içerdiği ve içecek depolanır.

çok içmek istediğinizde yaz sıcağında, bu kola ve benzeri gazlı içecekler terk etmek en iyisidir. Bu toksik maddeler bir çok içermektedir.

Karpuz suyu kolayca kendiniz hazırlayabilirsiniz. ateroskleroz, gut ve artrit muzdarip iyi vücudunuzu destekleyebilir. özel bir diyet oturan karpuz kaç karbonhidrat bilmek yararlıdır.

Ne eylem karpuz eti vardır

• Sonuç atılır toksinler, sindirim normalleştirme, geliştirilmiş metabolizması, güçlendirme bağışıklık.
• Iyileştirmede hipertansiyon ve bağırsak atonisi ve kardiyovasküler hastalıklar (destekli C vitamini).
• kalp krizi ve felç sonrası Önleyici etki.
• soğuk algınlığı için ateş ve ısının çıkarılması.

karpuz ne kadar karbonhidrat konusunda, cevaptır. Hangi bileşenleri bir karpuz (üründen 100 gram) aşağıdakileri içerir:

• 90 gram su;
• yağ, 0.2 gram;
• 0,7 gram protein;
• 10.9 karbonhidratlar;
• 0.6 gram pektin;
• diyet lifi 0.5 gram;
• kül 0.6 gram;
• organik asitler, 0.12 gram;
• Demir 1000 mikrogram;
• iyot 2 mikrogram;
• kobalt 2 mikrogram;
• 35 mcg manganez;
• 47 bakır mikrogram;
• çinko 90 mikrogram;
• 20 mikrogram flor;

yapısı da vitamin ve mineralleri içerir. Kalori ürün 100 gram başına yaklaşık 40 kcal.

Bu karpuz ne kadar protein, yağ ve karbonhidrat ile ilgilenen olanlar için bilgidir.

Ne zarar getirebilir

karpuz kurallarına göre yetiştirilir ve katkı içermiyorsa, böyle bir ürün zarar yeteneğine sahip değildir.

Ama biz bahsediyoruz eğer bu dut obezite veya diyabet hastası, glisemik indeksi aşırı değerli olduğunu, bu kontrendike olmasıdır.

böbrekte herhangi bir büyük taşlar varsa, karpuz taşımak edebilmektedir. Ama böyle bir tanısıyla yer almak gerekli değildir.

Ayrıca şiddetli patolojiler ürün prostat, piyelonefrit ve böbrek hastalıklarında önerilir.

Nasıl bir karpuz seçmek için?

• Yol kenarında satılan karpuz, satın almak tavsiye edilmez. Hele onlar yerdedir. Kültür kesinlikle ağır metalleri absorbe zaman vardı.
• çilek patlama olursa, bunu satın kaçınması gerekir. Aynı zamanda dilimlenmiş karpuz almaya önerilmez. Tehlikeli bakteri yakalama yüksek olasılık.
• olgun karpuz belirleme, kuyruğunu bakarak, bu kurutulmalıdır olabilir.
• bir tırnakla kolayca kabuğunu delmek mümkün değilse, muhtemelen, karpuz olgunlaşmıştır.
• biraz yaylı vurduktan sonra Olgun karpuz. Olgunlaşmamış sesinde meyveleri zil.

Kaç karbonhidrat karpuz kabuğu olmadan? Tahmini içeriği - 7.55 gram.

Karpuz - çok yararlı dut, sıcak yaz aylarında yemek için bir zevk. Ancak, bazı hastalıkların varlığında dikkatli olmak gerekir.