İngiliz diyet: deneyin ve.

Kilolu birçok modern kız rahatsız eder. Onlar ondan kurtulmak için yalnızca, her türlü fedakarlığa hazırız. en kolay yolu kiloya kabul diyet kaybetmek. Her şeye rağmen, o zaman gıda kendinizi sınırlamak gerekir gibi görünüyor. Ama bütün o kadar basit değil. Bazen bu tür kısıtlamaların sonuçları vücudunuza yıkıcı olabilir. Yeni-fangled diyetler birine oturmak için karar vermeden önce Yani, birkaç kez düşünmek ve bir uzmana danışın daha iyidir. Diyetisyenler iyi bilgi verebilir. Bu meslek artık genellikle çünkü zararlı gıda ve fast food, hareketsiz yaşam tarzı ve kötü beslenme alışkanlıkları kitlesel sürüklenme, prestijli kategori içine taşınır böyle uzmanlık hizmetleri çılgınca popülerdir.

İngiliz diyet iyi diyetisyenler UK tarafından geliştirilmiştir. Bunlar dikkate hatalardan, eksikliklerden ve diğer yanlışlıklar her türlü almış güç sistemleri. 21 gün boyunca İngiliz diyet basit ve etkilidir. Sadece üç hafta içinde size 8-10 kilogram veda edebilirsiniz. Bu güç sistemi kilolu muzdarip insanlara sadece kullanılır, ancak uzun bir hastalıktan sonra kurtarmak için ihtiyacı olan da bu.

İngiliz diyet net bir almaşını sunmaktadır proteinli gıdalar ve bitkisel yağ içeren besinler. Bu durumda biz ritmi bahsediyoruz "İki iki gün." Günlük diyet yemek gerekir gıdaların neredeyse hiç yağ olarak kalori çok yüksek olmamalıdır. İngiliz diyet doğumdan sonra ortaya kilo vermek isteyen kadınlar için harika uygundur.

Başlamadan önce, diyet vücudunuzu hazırlamak gerekir. Bu amaçla, uzmanlar iki günlük açlık yapmak önerilir. oruç yani ıslak olmasından cesaret alan sen kefir, bitkisel çaylar ve domates suyu içebilirsiniz. Üç haftalık İngilizce diyet süt ürünleri, et, kafein, siyah çay, alkol, patates, makarna, şeker, tatlılar ve hamur işleri, pasta, tuz ve şekerli gazlı içecekler her türlü diyetten toplam dışlanmasını gerektirir.

Beslenme uzmanları, bir fraksiyonel yemeye önermek, o günde en az altı kez yemek, ama akşam yemeği yedi saat sonra yasaklanmıştır. İngiliz diyet bunun maliyeti minimum olduğu gerçeği için iyidir. İzin verilen besinler meyveler (üzüm, elma, limon, muz, kivi, ananas), baharatlar (biber ve tarçın), sebze (lahana, kabak, soğan, fasulye, patlıcan, havuç, sarımsak, kuşkonmaz, pancar), tahıl (dahil kırık pirinç, buğday ve yulaf), somunları (fındık, çam ve ceviz gibi). Buna ek olarak, protein günleri siyah ekmek, et suyu, tereyağı, haşlanmış balık, haşlanmış yumurta, bir dilim peynir ve bir yemek kaşığı bal biraz sahip olabilir. Bitkisel günlerde de meyve yemek kendinize salata, çorba ve kahvaltı ve akşam yemeği, çeşitli yapmak.

İngiliz diyet yorumları oldukça iyi topladı. Çok zor değil ve görünür bir etkisi getirebilir. doğrulukla Önemli olan tüm önerileri takip etmek. yerine baharat tuz iyi kullanım, günde iki litre kadar fazla su içmeye dikkat edin. İngiliz diyet yağlı ve kızartılmış gıdalar ortadan kaldırır unutmayın. Sahip gereken ürünler, sen kaynatın gerekir, aksi buğulama, ızgara veya güveç fırında da mümkündür.

Bu diyet, rakiplerine göre avantajları vardır. Sen baş dönmesi, açlık hissi ve halsizlik sana eziyet olmayacağından emin olabilirsiniz. Buna ek olarak, vücudun birçok toksinlerin ve zararlı maddelerle uyum sürecinde. Kesinlikle bir artı İngiliz diyet dahil kolesterol düşürücü, tansiyon oranındaki azalma ve cilt geliştirmek. Bu diyet sağlığınıza zarar getirmeyecek.