Dikkatli incelemesi: özel günler için Kremlin diyeti

Kilo yağ rezervlerinin kurtulmak için arzu gıda komple ret dek başka bir diyet insanları iter. Ama açlık yağ kurtulmak ve sadece sorunu şiddetlendirebilir değildir: Vücudun biyokimya çok karmaşık ve o kadar basit olsaydı, şişman insan olmazdı. Genellikle obezitenin nedeni karbonhidrat üzerinde durularak, aşırı kalori alımı denir.

Kullanılmayan karbonhidratlar stokta üzerinde yağ yatırılır. stok, artan sahibini tüm büyük sorunlar dağıtıyor: figür hemen önünde bozulur. Ne yapmalı? Şimdi popüler incelemesi: "Kremlin diyet harikalar" - daha fazla takipçi çekiyor. Sonuçta, mucize diyetler çoğu dieters Herkül çaba gerektirir ve her şeyden önce içeri dışındadır olağan diyet, kesintilerin başvurur "Kremlin hastanede."

karbonhidratlar çıkarın ve yağ Kremlin diyeti gerektirir yakmak için vücut zorlar. Onun tarifleri çok basittir. Bu açlık acısı ortadan kaldırır şekilde inşa edilmiştir. günlük menü proteinin tam olarak, yeterince yoğun olduğu: et, balık, tavuk, yumurta, peynir - protein ürünleri neredeyse kısıtlama olmadan tanıtılmaktadır. Bu kas hacim azaltma yönünde komut vermesini beyin zorlayarak, açlıktan değil. "Zayıflama değil kas ve yağ kaynaklanmaktadır" - Bir yorum Kremlin diyeti haklı hak etti.

Ancak, bu protein beslenme programlarının takipçileri çoğunlukla sağlığa zararlıdır hata yapmak. ürünün 100 gramı başına gram - herhangi bir miktarda proteinler diğer ürünler katı noktalarında karbonhidrat içeriği dikkate alınarak seçilmelidir Kremlin diyet belirler.

Tahıllar, patates, hamur işleri, makarna, tatlılar vazgeçmek kolaydır, ama aynı zamanda sebze ve meyve vardır az gerektirir - genellikle kilo öneririz. Sıkı diyet içinde az ya da çok dengeli beslenme sınırlar için denge dikkatle takip edilmelidir - Günde en fazla 40 puan ilk 2-3 hafta boyunca, ve 60'ın üzerinde - gelecekte. Nokta veya puanlar, uzun süre geliştirilmiş ve özel bir tabloda konsolide.

Kremlin diyeti menüsünde karbonhidrat birimleri sayarak bir sistem gerektirir, ama bu yoğun insan gücünün ötesinde: Orada inceleme özetleyen. Onlar sadece tüm karbonhidratlar kaldırılır ve tek protein yiyecektir - et ve balık. Bu sağlık risk faktörüdür.

Dengeli sağlıklı bir diyet Karbonhidrat için gerekli olan ve 4 proteine oranı: 1 olmalıdır, ve Kremlin diyet radikal vücut metabolize yağ zorlama oranı kaydırır. vücut üzerinde Kremlin diyeti sokrushayusche etkisi sağlığını tehlikeye: karşıt ve gözden yoktur nedeni budur.

Tüm vücut sistemlerinin harekete pahasına hızlı kilo kaybı hedefleniyor. beslenme tüm dünyada uyarmak olarak şok kendisinde herhangi etkisi sadece kısa bir süre tolere edebilir. Bu nedenle hekimler taviz tavsiye edilir: Kremlin diyet takip etmek, eğer yalnızca çok kısa bir zaman - en fazla bir hafta. Aradan sonra ders tekrar etmek daha iyidir, ama her durumda bu gücün temeli yapmamaya: Sağlık hasar uzak kilo kaybı etkisini aşıyor.