"Hardgainer" zihniyet kurtulun ve kütlesi inşa

"Ben sadece kas bina için genetik potansiyeli yok." "Her şeyi denedim, ama sadece bir daha elde edemezsiniz." "Hiçbir doğal bir yolu yoktur. Steroid olmayan kas kütlesi kazanmak için imkansız!"

Bunlar sadece ben vücutları kas herhangi önemli miktarda oluşturmak mümkün değildir eminiz sinirli insanlardan hep duyduğumuz şeylerden bazılarıdır. Bu yüzden haklı ve istenen vücut almak için gerekli çalışmaları yapmak üzere daha "hardgainer" olarak kendilerini etiket çok daha kolaydır.

başkası daha büyük, daha güçlü, daha hızlı ya da, tabii ki, o steroid alıyor senden daha yok kaldırdı Eğer? Bu adam, çaba daha fazla yatırım ve amansız tutku ve arzuyla hedeflerine yönelik çalışmak için daha fazla feda etmeye istekli değil mi olabilir?

Şu anda kendini başkalarıyla karşılaştıran ve bir başkası genetik avantajları vardır ya ilaçlarla zaman ve enerji kaybı olduğunu aslında kendimizi haklı çıkarmak için söylemeye geldim. Ne fark kime pazı şişirmek daha kolay olmasıdır?

Eğer zaman ve enerji harcamak gerekir Yapabileceğin bir şey ve her şey - en iyi olmak için çalışıyor. insanların çok küçük bir yüzdesi dışında bina kas çok zor bir süreçtir ve bu bir gecede olmaz, genetik olarak yetenekli.

Eğer gerçekten iyi bir kas kütlesini inşa etmek istiyorsanız, egzersiz yoğun olabilir ve "rahat" bir noktanın ötesine hareket etmelidir!

Tabii ki, bir acemi olarak, sizin eğitim ilk birkaç ay içinde, sen yoğunluk herhangi bir düzeyde bir egzersiz programı hemen hemen her tür yararlanabilir. Vücudunuzun kasları aşırı ve kas kütlesi kazanmak için ağırlıklar kullanmaz olmasıdır.

Ancak, zaman içinde, vücut ağır ağırlık kaldırma kaynaklanan strese uyarlar. Ve oyunda bir zaman vücudun daha da fazla beyin dahil geliyor. Sonuçta, basit bir olay değildir, ancak üzücü değil ...

Yeni inşa etmeye devam etmek için gereken yoğunluk yeni seviyesine ulaşmak için, psişik enerji büyük miktarda alır kas dokusu, ve ne kadar uzun süre egzersiz, yüksek yoğunluk seviyesi olmalıdır.

Eğer kas kütlesini inşa yeteneğinize karşı olumsuz bir tutum varken yoğunluk bu yeni düzeylerine ulaşmak için gereken enerjiyi ve zihinsel odaklanma kullanmayı planladığım konusunda düşünün ve onun "kötü genetiği" endişesi zaman harcamak?

İlginç bir araştırma kendine inanç İmkân yapabilirsiniz düşündürmektedir. Bunu yapmak için, sadece daha fazla zamana sahip. Sen şaşıracaksınız, ama bu dünyada da hardgainer vardı ve bugün bazıları fitness modeli olan erkek yok. Sen onların saflarına?

Evet, herkes, profesyonel vücut geliştirmeci haline gelebilir ancak, farmakoloji olmadan kas kütlesi elde edebilirsiniz hardegeynery.

Bizim Kendine inanç ve psikoloji önceki deneyim dayanmaktadır. Ayda kas böyle 1 + olarak kg ve niyetle hareket etmeye başladı - Ben onların başarısızlıkları düşünmeyi bırakıp, ve somut hedefler belirlemek istiyorum. İlk bir ayda, 2 kg kadar çevirin ve ikinci 200 gram ve yıl boyunca sadece 6 kg kasları aldığınızı varsayalım. Ama bu kendinle gurur duyarız, kaslarınız olacak! Eğitimin 5 yıldır sen kas 30 kg alacaktır. Kötü mü? Artık 18, 20, 25 yıldır. Bir şey değişmeyecek 5 yılda düşünüyor musunuz?! Eğer bir şey yapılmazsa, o zaman hiçbir şey elde.

Sonuç

Hardgainer - bu zar zor kas kütlesi kazanmak bir kişinin sadece bir etiket var, bir cümle değildir. hızlı, kas kütlesi kazanmak programı seçin ve beslenme hakkında daha fazla bilgi için nasıl makaleye bakın. sert ve akıllıca yetiştirmek başlayın. Eğer kazanmak istiyorsanız, bilginin bagajı toplamak gerekecek. şans, okumak, tren ve onların başarıları hakkında bize yazın iyi.