Fasulye salatası

Beslenme diyet dahil etmek tavsiye fasulye yemek on sağlıklı gıdalar listesine dahil edildiğinden, mümkün olduğunca. Örneğin, fasulye ve şeker hastaları için yararlıdır için. Gıda sadece fasulye tohumları ancak bölmeleri değil kullanılabilir.

Bu, gıda ürününün daha yüksek bir değer, nişasta, içermesidir mineraller, vitaminler, proteinler ve amino asitler yer alır. çivi, cilt ve saç iyi durumunu korumak için yardımcı olan doğal antioksidan, - bu E vitamini çok içerdiğinden Fasulye de caziptir. bölmeleri zehirli maddeler içerdiğinden dolayı, bunlar ham yemiyorum. Protein fasulye iyi emilir. Bu lizin, tirosin, ve amino asitler gibi hayati maddeleri içerir. Pişirme sırasında bu maddeler pek kayıp ve konserve biçimde mineral yüzde seksen kadar muhafaza edilir. Fasulye birinci ve ikinci kurslar yanı sıra salata çeşitli olarak pişirilebilir.

Eğer fasulye salatası yapmadan önce, bir süre emmek için gerekli olan ve daha sonra su boşaltılır. Daha sonra, fasulye, geniş bir tavaya yerleştirilir, soğuk su içine döküldü ve yaklaşık bir buçuk saat kaynatıldı. Tuz o pişirme sonundan önce olması gerekiyor. Çok su dökmek gerek yok, sadece fasulye kapsamalıdır. kurutulmuş fasulye pişirme için uzun bir zaman alabilir, ama bir ana yemek ya da konserve fasulye salata pişirmek çok kolay - lezzetli ve sağlıklı yemek sadece birkaç dakika içinde oluşturulur. Konserve fasulye ders anlamlı pişirme süresini azaltabilir, ama tadı hala evde hazırlanan geridedir. Fasulye soğuk ve sıcak hem de kullanılabilir. Bir fincan zeytin yağı ile zeytin, doğranmış domates ve otlar, ısıtmalı fasulye ve mevsim koydu.

Eğer fasulye salatası kilo vermek isteyen insanlar için çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Ürünün protein içeriğine göre ete alternatif, fakat besin değeri rağmen, fasulye yağ tortularının neden olmamıştır. Şişman insanlar fasulye etsiz salatası pişirebilirsiniz. Yemeğin ve tembel ya da meşgul ev kadınları hazırlamak tavsiye edilebilir. Bu yemek hazırlamak için, fasulye bir kutu gerekecektir. Biz salata kabın içine kayması ve aşağıdaki malzemeleri ekleyin: Birincisi, daha sonra, bir kaba rende haşlanmış yumurta üç veya dört doğranmış turşu rendelenmiş. salatalık çanak daha akut sayı artabilir yapmak. biber ekleyin takiben. Bu harika salata görünüyor kırmızı fasulye ve sarı ve yeşil biber. Sen salata süslemek için birkaç biber çevrelerin bırakmak gerekir. Bu tüm malzemeleri, tuz ve ekşi krema karıştırmak kalır. tatlı biber ve maydanoz yaprakları dilimleri - Bir porsiyon plaka yayılmış yeşil üstte ardından ıspanak veya salata, piyaz bırakır.

Ve burada bir ilginç fasulye ve kraker ile salata. biri herhangi kraker, fasulye, iki tuzlanmış veya taze salatalık, doğranmış taze otlar bir kutu kese atın. Tüm bileşenler dikkatle ezilmiş sarımsak ve mayonez diş ekleyin harmanlanır. Bazı insanlar zaman kruton krizi gibi. Bunu yapmak için, sadece beslemeden önce eklemem gerekiyor, bu yüzden yumuşamış değildir.

misafirler için gerçek bir sürpriz haline gelebilir sıcak salata yeşil fasulye ve karnabahar. Bir tabakta sebze düzenleyin üst yatıyordu ince dilimlenmiş domates üzerine mayonez ince bir tabaka dökün ve herhangi bir sabit peynir serpin. Bundan sonra, bir an için peynir, peynir eritmek ve konuklara hizmet verecek mikrodalgada tabak koydu.