Fashionistas için Japon mutfağı: rulo başına ne kadar kalori?

Geleneksel oryantal mutfağı evde değil, aynı zamanda tüm dünyada sadece çok popüler. Restoran ulusal yemeklerin yavaş yavaş birçok suşi bar ve Japon kafe yerini, ancak birçok kişi kesinlikle hiçbir şey, hala oryantal lezzetleri oldukça temkinli yaklaşıyorlar. rulo ve suşi yapmak için kullanılan ürünler, deniz hediyeler ağırlıklı Şekil ana madde eylemler olarak yararlıdır çünkü Aslında, oryantal mutfağının korkar, kendi daha büyük olmamalıdır. Gördüğünüz gibi, Japonya'da gıda hazırlama yöntemi dışında olağanüstü ve yaşam için tehlikeli hiçbir şey bize tanıdık çok farklıdır ve tamamen farklı bir yol sunmaktadır. kaç kalori bir rulo halinde Hakkında, onların kompozisyon bulunabilir, ama tamamen çünkü çoğu durumda, hiçbir şey, endişelenecek bir diyet ürünü, şekil zarar vermez.

Gelenek pişirme rulo geri balık ve pirinç kış için hazırlıklar yapılmış antik, için. Pirinç bir koruyucu olarak hareket, yani gıda sadece balık ve pirinç atıldı tükettiler. Hazırlayın onun insanlar sadece XV yüzyılda öğrendik ve arazi Japon şefler beceri, sadece 4 yüzyıl sonra ortaya sayesinde geldi. O zamandan beri, rulo çeşitleri bir sürü vardı: keskin, klasik, sıcak - her zevke bir tabak alabilirsiniz! Eğer Rolla kaç kalori ilgileniyorsanız, sipariş vermeden önce, malzemeler dikkat edin. Çoğu zaman pirinç, salatalık, avokado, yosun ve çiğ balık oluşur rulolar, ancak porsiyon başına en fazla 150-200 fazla kalori olduğunu. Bu arada, hamile bayanlar, olursa olsun fikri düşük kalorili yiyecek gibi görünebilir ne kadar cazip, çiğ balık yemek daha iyi değil.

rulo en popüler formu, tabii ki, "Philadelphia" dir: genellikle Japon kafe ve restoranlarda gençleri satın alındığını. kaç kalori bir Hakkında rulo "Philadelphia", biz malzemeler ve yemekler pişirme yöntemini öğrenmek sonra yargılanabilir. Onun tamamen Japon başlık rulo çanak parçası olan peynir, gerekli. merdanelerin Kalori kısımları süt ve krema ve her bileşen kalori yemek için farklı olacak şekilde, peynir ihtiva eden kombinasyonların yağ içeriğine bağlıdır. maddelerin geri kalanı rakama herhangi bir zarar vermez: somon, salatalık, pirinç ve nori bir levha. rulo hazırlamak için bir yöntem "Philadelphia" hariç, ürünlerin herhangi bir tedavi anlamına gelmez , pirinç pişirme böylece ekstra kalori yanı sıra çanak içeren zararlı kanserojen her türlü. Bir rulo, o biri porsiyon "Philadelphia", "" yaklaşık 350 kcal ve zencefil ve wasabi ağırlığında söylemek gerekir kaç kalori hakkında sorusunu yanıtlayan ek olarak sunulan, iyi kilo kaybı teşvik metabolizmayı hızlandırmak.

uzakta taşıdığı Japon mutfağının, biz ana bu milletin prensibi hakkında unutmamak gerekir: "her şeyde Denetleme'yi ve uyum" 66-120 kcal: Eğer Rolla en basit tipinde kaç kalori öğrenirsem inanılmaz düşük oranı ile karşılaştığında, daha sonra şaşırmayın. Eğer peynir ya da yılan balığı ile rulo birkaç porsiyon yerseniz Ancak, ekstra kilo kaçınılmazdır. Gerçekten Japon felsefi ruh ile doğu yemekleri davranın ve aşırı kilo problemi sizin için alakalı olmayacaktır.