Diyet emziren anneler

Son dokuz ayda, tüm düşüncelerin gelecekteki bebeğin etrafında bulundu. Ama burada çocuk doğdu ve şimdi kendileri hakkında sadece düşünmek gerekir. , Gıda bebeğin sağlık durumuna bağlı olacaktır itibaren anne sütü - çünkü yaşamın ilk aylarında tek yiyecek. Nedenle, beslenme konusunda tüm doktor tavsiyesi, emziren annelerin kadar önemli özel bir diyet takip etmek önemlidir.

Orada diyetler çeşitli varyasyonları vardır ve hepsi izin ve yasaklanan ürün bileşiminde farklılık gösterir. emziren bir anneye Diyet yanı sıra alerjik reaksiyonların varlığına, onun durumuna ve bebeğin sağlığı bağlıdır.

Ne olursa olsun güç seçeneği diyet gıdaların yeni türlerinin tanıtımı biri olmalıdır ve en az 4-5 gün ara ile, her zaman derisinin davranışı, bebek koltuğu ve saflığını gözlemleyerek bilmeli genç anne kullanılmaz.

Diyet emziren anneler çocuk tamamen kullanımını ortadan kaldırır ayın yürütülmesi sonu:

• Herhangi suyu,

• inek sütü (ev ve mağaza ikisi)

• kahve ve siyah çay, alkollü içkiler,

• beyaz unla yapılan her türlü unlu mamulleri,

• ekşi krema

• kuru üzüm,

• (Muz ve pişmiş elma hariç), ham formunda herhangi bir meyve ve sebzeler.

emziren anneler diyetin yaşamın ilk on yılında anne aşağıdaki ürünleri yeme gerektirir:

• haşlanmış yağsız et ,

• sebze çorbası,

• fırınlanmış elma ve muz,

• buğday, yulaf, mısır, arpa, çeşitli besinler pilavı ,

• zeytin yağı, mısır yağı, ayçiçeği yağı ve tereyağı günde en fazla 15 gram,

• kaynak suyu, yeşil çay, et suyu kalça, haşlanmış meyve.

Bazı ürünler ile takviye doğum diyet emziren annelerde sonra onbirinci gününde, yavaş yavaş küçük porsiyonlarda ve olmak girmek için:

• kepek ve ile pişirme kahverengi ekmek ,

• kaynatılmış veya fırınlanmış patates,

• Haşlanmış pişmiş veya bir çift balık pişirilir,

• yumurta ve katı olmayan keskin peynir,

• kefir, fermente pişmiş süt, lor peyniri,

• kaynatılmış veya fırınlanmış patates,

• makarna küçük bölümler,

• Taze yeşiller,

• , Haşlanmış kızartılmış veya haşlanmış sebzeler (kabak ve şalgam, havuç, soğan, kabak ve pancar, brokoli ve karnabahar).

bir aperatif çay ya da ek olarak kuru erik, kuru kayısı ve hurma kullanılabilir. Uygun kurutma ya da bagel, bisküvi, kraker, pasta, krep kabak ve kraker.

En kısa sürede çocuk bir ay ve hayatının 60 gün olduğu gibi, emzirme için diyet, doldurulan yetkili ürünlerin listesini artırır ve engellemeler azaltmak edilir. Yine alkol, siyah çay ve içemem tam yağlı süt, ve kuru üzüm yiyin. günlük menü eklenebilir:

• ev yapımı vişne, elma ve erik reçeli ,

• yemekler sosu olarak ekşi krema,

• mevsime bağlı olarak çiğ meyve ve sebzeler,

• tavşan eti, tavuk ve bıldırcın yanı dana gibi

• herhangi fındık (fıstık ve fıstık kuralı)

• domates suyu veya domates ilavesiyle ile sebze çorbası,

• yaban mersini, kuş üzümü, kızılcık veya kiraz suyu, çekirdeksiz.

hayat anne kadar altı ay kendi diyet içecekler ve sütten uzak tutulmalıdır ve ürünlerin önceki bileşimine eklenebilir:

• arpa ve darı lapası,

• bal, pekmez ve propolis,

• yeşil soğan, kereviz, fesleğen, tarhun, kekik, nane, kekik, Melis, tuzlu,

• pancar, kabak, elma ve havuç taze meyve suları.

çocuk annenin menüde altı ay ulaştığında deniz küçük bölümlerini, taze sarımsak ve fasulye içerebilir. Her kişinin belirli organizmayı sahip olduğunu unutup çeşitli ürünler yanıt vermeyin. Her anne sürekli bebeğinize odaklanarak, diyet dikkatli her yeni ürün ile uygulanmalıdır. Diyet emziren anneler sadece emzirme döneminde beslenme anne üzerinde genelleştirilmiş tavsiyelerde. kurallarından nedenle, hafif sapmalar.