Bu çiğ gıda diyet eğer yararlıdır? yorumlar

Şimdi çok popüler çeşitli yeni çıkmış diyet haline gelir. Amaç tek başına vücudun iyileştirilmesi ve diğerleri - aşırı kilo kurtulmak için. Bu trendlerin biri çiğ gıda diyeti. insanların Yorumlar Bu hayal etmeye çalıştı gıda türü çok tutarsız. ısıl işlem görmüş yiyecek tabi olmaksızın yalnızca ham formda besin tüketiminin anlamı, nedir?

İyi veya zarar - çiğ gıda diyet nedir?

Başlangıçta, geçen yüzyılın 60-ler sırasında Batı'da kökenlidir. Temel fikir - Sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğal, "canlı" ürünlerin tüketimi. Gerçekten de, yeni hazırlama tekniklerinin geliştirilmesi, konserve çelik ürünleri yaygın olarak kullanılan çeşitli koruyucu maddeler, renklendirici ajanlar ve bunların katkı bulunmaktadır. örneğin sosis, sosis, hamburger, gazlı içecekler, tatlılar gibi ürünler, örneğin, büyük miktarlarda ihtiva Bu kimyasal bileşenler, bir artış morbidite yol açar. Adam sürekli sadece yapay ürün veya ısı ile tedavi yiyor, vitaminler, enzimler ve mikro gereken miktarda almaz. Nedeniyle kötü bir alışkanlık yüksek kalorili yiyecek bir sürü tüketmek, yaş ortalaması hipertansiyon, diyabet, obezite, kanser hastası 30-40 yıla kadar düşmüştür. Hatta çocuklar arasında sebebiyle metabolik bozukluklar nadir hastalık değildir. Bu gıda kalitesi ve kullanışlılığı düşünmeye değer. O kadar çok insan, onların sağlığı hakkında endişe tamamen farklı bir yol yemeye çözülür. seçeneklerden biri - bir çiğ gıda diyet. Yorumlar insanların yararlarını ve ilkeleri anlamalarına yardımcı olur. Böyle gıda çeşitli tiplerde olabilir:

- çiğ gıda Hepçil. Herhangi bitki orijinli ürünlerin yanı sıra et, balık, süt, yumurta ve deniz ürünleri tüketmek İzin, ısı muamelesi görmediği, yani Çiğ veya kurutulmuş formda.

- Vegan çiğ yiyecek. Neredeyse vejetaryenlik eşdeğer, ancak herhangi bir ısıl işlem yasaktır. Gıda çiğ olmalıdır. Yeme sebze, meyve, tahıl, fındık, baklagiller, bitkisel yağlar (soğuk preslenmiş), bal, polen, çimen.

Arz prensibi karışık ve monotrofnym olabilir. ilk kez bu tür salata gibi çeşitli ürünler kullanımına izin anlamına gelir. Monotrofnoe çiğ gıda hariç tutar karıştırma. İzin gıda sadece tek ürün verilir. muz ve akşam yemeği için - - Örneğin, kahvaltıda bir öğle yemeği için elma yiyebilirsiniz portakal.

Tabii ki, gıda vitamin büyük miktarda içerdiğini de yadsınamaz faydalar, eser elementler olduğunu. Ama aynı zamanda, özellikle büyüyen bir vücut için sadece hayvansal ürünlerde bulunan protein gerektirir. Bu nedenle, dikkate değer, çiğ gıda diyet, birçok çelişkili yorumlar monotrofnoe yararlıdır. Ne bedene çiğ bitki yemek veriyor?

çiğ gıda diyet Monotrofnoe: değerlendirmeleri

1. Vücut fazla "kötü" kilo kaybeder. cilt, saç, tırnak ve cilt durumunu iyileştirir. Ama, bir çiğ gıda diyet keskin bir geçiş kullanırken, ağırlık kaybından ötürü kuvvet kaybı şeklinde organizmaya "stres" alabilirsiniz.
2. Sindirim tamamen yeniden inşa edilmiştir. Mide yavaş yavaş farklı bir diyet ve daha küçük hacimli alışmak.
3. beslenme ve fiziksel aktivite yeni tip araya geldiğinde, dayanıklılık artışı.
4. tat değiştirme. ürünlerin algının Akut duygusu nedeniyle doğallık ve baharat eksikliği.
5. Uyku sağlıklı kısalır.
6. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Böyle dermatit, akne, hemoroid, alerji, kanser gibi hastalıkları yok olur. Zayıf vücudu ile çok tehlikeli akut rağmen.

çok önemli bir adım - Bir çiğ gıda diyet gidiyor. Sadece zihinsel kendinizi hazırlamak, tüm riskleri bilerek ve aşamalarını takip sen bu güç yeni bir tür denemek için karar verebilir.