Brüksel lahanası yemek pişirmeyi öğrenmek için

Mevcut olduğunda, yaygın olarak kullanılan pişirme Brüksel lahanası, en ceviz büyüklüğünde olan. Böylece tek bir gövde üzerinde altmış lahana ulaşma eğilimindedir. Bu tür bir lahana çeşidi besin, lif, nişasta, çeşitli vitaminler, mineral tuzları ve antioksidanlar açısından zengin. Bu nedenle, birçok kişi bu bitki ilacına sınıflandırılır, ama herkes Brüksel lahanası yemek pişirmeyi hakkında bilgi övünebilir biliyoruz.

Brüksel lahanası terapötik sadece, aynı zamanda diyet değil, bu yüzden sık sık çocukların diyet ve yaşlılarda dahildir. Unutulmamalıdır lahana suyu kullanışlı değildir azdır. Böylece, antitoksik ve antibakteriyel ajandır insanlar sindirim organlarının diyabet ve hastalıkları olan üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, ancak kullanımı yüksek asitlik derecesi olanlar için tavsiye edilmez.

Bunlardan küçük baş yiyin basit ve bayram hem yemekler, çeşitli hazırlamak ve kök onları süslemek için kullanılır. Brüksel lahanası pişirme önce, kesilebilir. bunu hazırlama bu durumda sebzeler yararlı unsurlarını muhafaza, zaman küçük bir aralık kaynamaya. pişirildiğinde rengini korumak için, güçlü bir yangın dahil etmek gereklidir. Dikkat pişirme böyle bir lahana hacmini arttırması gerçeği ile de ilgilidir. o yoğun ve katı idi lahana başları önerilir olarak hafifçe pişirin.

çorbalar, salatalar, yemekler, sebze karışımları, çorba kullanılan Haşlanmış lahana, hem de krem ya da krem eklenmesiyle ayrı tabak.

İlk böyle bir sebze karşılaştı ve Brüksel lahanası yemek pişirmeyi bilmez O, basit bir tarifi kullanabilirsiniz. yarısına kadar tuzlu suda kaynatılır ve tereyağında kızartılmış bu lahana için. Sonra, tavada aktarmak süt ve dövülmüş yumurta ve fırında eklemek gerekir.

Böylece, bu çeşitli basit yemekler çorbalar ve salatalar bulunmaktadır. Suyu pişmiş sebze tavuk suyu benzer Bu durumda, bu kadar besleyici ve düşük kalorili olduğunu.

Aşağıda lezzetli brüksel lahanası yemek pişirmeyi bir örnektir.

hazırlamak için sebze çorbası brüksel lahanası, pırasa, patates, tereyağı ve krema gibi otlar ve çeşitli baharatlar.

Lahana sebzeler ile birlikte yağda kahverengi soğan suda kaynatın ve doğranmış olmalıdır. Böylece hazırlanan sebze ve doğranmış patates çorbası içine koymak ve pişene kadar pişirin. Çorba krema ve otlar ile servis edilir.

Ancak Brüksel lahanası pişirmeden önce, doğru seçim yapmak gereklidir. beyaz ve saf - Bu amaçla, üst plakalar arızasız ve kafa olacaktır. onlar pişirdikten sonra daha iyi tat çünkü iyi, lahana küçük yoğun kafaları uygundur. Tutun sebzeler serin bir yerde olmalıdır.

Brüksel lahanası o, kanser, yüksek tansiyon riskini azaltır konjenital malformasyonlar ve kusurların gelişimini engeller, birkaç kalori içerirler. folik asit, vitamin C ve lif yapısında olduğu gibi, özellikle de, hamile kadınlar için bu sebze uygun. diyabet Bu sebze kültürünün suyu içmek tavsiye zaman.

Böylece soru ortaya çıkıyor, eğer nasıl, Brüksel lahanası pişirmek için iki kuralı hatırlayın: Düşük ısı ve zaman az miktarda üzerine hazırlanıyor. Eğer bu tavsiyeye izlerseniz, tüm kaydetmek mümkündür , lahana kullanışlı özelliklere böylece birçok besin ve unsurları ile vücudunuzu sağlar.