Bir steamer'a Karnabahar

sağlıklı gıda fanlar giderek daha yaygın hale gelmektedir çift kazanı olsun.

Size sağlıklı beslenmenin sadece destekçisi ev bir çocuk varsa veya ailede herkes midenin bir hastalığı varsa veya eğer O, mutfakta vazgeçilmez bir şeydir.

balık, et, deniz ürünleri, sebze, yumurta, tahıllar - bu herhangi bir ürün uyacak hazırlamak için.

birçok ürün için, buhar - pişirme en iyi yöntem, bu besin değerini korur, çünkü.

benmari Lahana pişirme - bu, lezzetli, hızlı ve çok yararlı olur.

Bir biçimde pişirmek için farklı sebze ve sonra denediyseniz karnabahar bir steamer'a Seveceğiniz.

İhtiyacınız olacak bu yemek hazırlamak için:

Lahana, taze soğan 3 çorba kaşığı tuz, 200 mi krem şanti, zemin biber.

Karnabahar bireysel çiçeklenme ayrılmıştır ve soğuk su ile iyice yıkandı edilebilir. Sonra bir vapura koyup yarım saat pişirin.

Ağır krem biber, tuz ekleyin ve yeterli muhteşem kitle fırçalamak gerekir. Sonra doğranmış yeşil soğan ekleyin ve hafifçe karıştırın.

Bitirdi tomurcuklar bir tabak lahana koymak ve hazırlanan krema ve soğan sosu dökmek zorunda.

Tabii ki bu bir steamer'a karnabahar nasıl hazırlanacağını, tek yol değildir. Örneğin, lezzetli kek hazırlamak

Bu lahana 150 gram gerektirir. çiçeği bölmek ve ardından soğuk temiz su ile durulanır, 15 dakika için tuzlu suyun içinde daha düşük. Ve tuzlu suda kaynatmak için koydu. Yumuşak olduğunda, bunu elde etmek ve soğuk suyla durulayın, sonra bir elek aracılığıyla haşlanmış lahana ile silin gereklidir. Bir blender kullanabilirsiniz.

buğday kraker İki yemek kaşığı 2 yemek kaşığı dökün. l. Sıcak su, daha sonra lahana ekleyin. İyice karıştırın. Bu karışıma, bitkisel bir çorba kaşığı ve un bir yağ, bir kaşık dolu bir çorba kaşığı ekleyin. Yine, iyice karıştırın ve sonra köftesi oluştururlar ve steamer'a koydu.

15 dakika sonra, pirzola, beslenen önceden eritilmiş tereyağı sulanan ve doğranmış dereotu veya beğeninize herhangi otlar serpin edilebilir.

Akşam multivarka hazırlanabilir karides sarımsak zevkle, harika bir seçenek karnabahar olduğunu.

multivarka fonksiyon tencerede Karnabahar çok çabuk hazırlar.

Sen (porsiyon başına) gerekir:

200 gr lahana (dondurma kullanabilir), karides, sarımsak kafasının 12 adet ve zeytin yağı, iki büyük kaşık, kurutuldu maydanoz bir tutam, 1 küçük acı biber.

Daha önce tek tek çiçeği ayrılır, karnabahar ile birlikte, daha sonra, bir düdüklü tencere içine doğru yerleştirilir kap Multivarki ocak içine 360 ml sıcak su eklenir, tuz yakın serpin multivarku seçeneğini 5 dakika "Buharlama" modu.

bir gemi karnabahar hazırlanması, daha sonra ham lahana 15 dakikalık bir zaman kullanarak ayarlamak gereklidir ve dondurulmuş için - 10 dakika.

Sonra, ince zeytinyağı 2 yemek kaşığı dökün temiz bir kap tencerede biber ve sarımsak, doğramak, 5 dakika boyunca istenilen menüsünü seçin. Yağ yeterince ısınmaya başladığında, yavaşça biber ve sarımsak, kızartma ekleyip maydanoz ve karides, bir şey kızartmak ekleyin karnabahar dökmek, iyice karıştırın gereklidir. tavasını çıkarın ve menüyü kapatın.

Ayrıca, çok lezzetli karnabahar Aerogrill çıkıyor.

Bunu yapmak için ihtiyacınız olacak:

1 küçük kochanchiki karnabahar, 3 çorba kaşığı un, süt, 300 ml, üç çeyrek kap rendelenmiş peynir, tereyağı veya margarin 4 çorba kaşığı, ½ bardak kırıntıları.

Lahana bireysel çiçeği içine demonte ve sonra ona bir az drenaj vermek, yaklaşık 5 dakika boyunca tuzlu kaynar suda pişirmek gerekir. Bir steamer'a karnabahar pişirmek de kolaydır.

, Bir tava 3 yemek kaşığı tereyağı eritin unu ekleyip bir dakika pişirin.

Yavaş yavaş süt dökün. sos haslayin koyulaşana kadar.

, Peynir, yarım bardak ekleyin iyice karıştırın, mevsim biber, tuz ile ve ocaktan alın.

Ayrı bir kapta, kalan peyniri ve galeta unu birleştirir.

Bir tencereye lahana koyun peynir soslu kapağı ve ekmek kırıntıları serpin.

aerogrill Izgara tepsisini koyun. Bir tencereye üstüne yerleştirin.

Sıcaklık kızarana kadar 20 dakika pişirin, 165 derece olarak ayarlanmalıdır.