Avokados: Yurtdışı meyvelerin faydalı özellikleri

Avokado ya da "timsah armut" olarak da adlandırılan - yüksekliği 20 metreye ulaşan, daima yapraklı bir ağacın meyvesidir. Meyve ağacı avokado en fazla 5 yıl ve yılda bir ağaçtan yaklaşık 200 meyve toplayabilirsiniz. Meyvenin eti yağlı, yağlı, sarımsı-yeşil renktedir.

Şık tadı ek olarak avokado da faydalı özelliklere sahiptir. Ana olanları göz önünde bulundurun.

Avokado çok kalorili, 100 gramlık ürün içerisinde 245 kaloriyi içeriyor. Fakat aynı zamanda zararlı yağlar ve şekerler de yoktur, bu yüzden diyette aktif olarak bulunur.

Avokado hayvansal kökenli yağları yemeyenler için ideal olan çok kullanışlı bir besindir . Meyve yumurta ve et için bitkisel bir ikame, dolayısıyla çoğunlukla vejetaryen yaşam tarzını izleyen kişilerin diyetlerinde bulunur.

Bu meyve faydalı yağ, yani bitkisel yağ içeriyor. Tekli doymamış asitler kan damarlarını ve kalbi etkilemektedir (yapay yağlarla değil). Aşırı kolestrolün insan kanında klevaj yapabilen ve oluşumuna müdahale edebilen avokado ve oleik asit içerir.

Meyve, C, E, B, A ve F vitaminleri bakımından zengindir, bir sürü potasyum, fosfor, demir, magnezyum ve sodyum içerir. Bu nedenle, meyve cilt ve saç üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, sıklıkla ince ya da kırılgan saçlar için kozmetikte ya da sorunlu cilt için kullanılır.

Avokado hamuru ile eller ve yüz maskeleri yapmakta yarar vardır.

Yurtdışı ürünün kullanışlı özellikleri, gebe ve emziren kadınlar için özellikle önemlidir. Folik asit ve sebze proteini , doğmamış çocuğun sinir sisteminin oluşumuna ve hücrelerinin aktif büyümesine yardımcı olur.

Avokado, hücrelerin oksijenle zenginleştirilmesini uyaran ve yaşlanmayı önleyici korumayı teşvik eden E vitaminin içeriğindeki liderdir. Buna ek olarak, yararlı avokadolar doğal hormonları ve insan vücudu üzerinde gençleştirici bir etkiye sahip birçok biyolojik olarak aktif maddeleri içerir. Bu nedenle, avokado bazlı maskeler veya kremlerden sonra cilt esnek ve elastik hale gelir, ince kırışıklıklar hizalanır ve cilt rengi iyileşir.

Amerikalı bilim adamları, bir avokadanın kanser hücrelerini bile yok edebileceğini söylüyor.

Sindirim bozukluklarında, bu meyveyi yemek için de yararlıdır. Avokado, sindirim sisteminin işleyişini geliştirir ve genellikle kabızlığı tedavi etmek ve önlemek için kullanılır.

Asitliği düşük gastrit için de önerilir . Gözler için çok faydalı meyve.

Ayrıca farklı organlarda iyileştirici etkisi olan avokado yararlı özelliklere sahiptir. Meyve hafızayı iyileştirmekte ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilmektedir. Avokado içinde bulunan bir potasyum, kalbin normal çalışmasına yardımcı olur, stresini hafifletir ve su-tuz metabolizmasını normalleştirir. Yüksek tansiyonlu kişilerin diyetine bir meyvenin dahil edilmesi arzu edilir, zira bunu azaltma yeteneği vardır.

Fetustaki tüm vitamin ve minerallerin kompleksi hematopoez ve kan dolaşımı için vazgeçilmezdir. Birincisi bakırın varlığı önemli bir hematopoietik element olan ikinci demir olan anemi (anemi) ve nihayetinde kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda aktif rol oynayan B2 vitamini (riboflavin) 'i önler. Bu durumda, üründeki bakır ve demir kombinasyonu vücut tarafından asimilasyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Proteinin yüksek içeriği, kas kütlesini artırmak isteyen sporcular vücut geliştiricileri diyetinde meyvenin yerini almaz hale getirir.

Avokado hafızayı ve dikkati mükemmel şekilde iyileştirir ve aynı zamanda tiroid bezinin çalışmasını normalleştirir.

Sedef hastalığında veya diatezde kaşıntıyı hafifletmek için, temel ilaçlara mükemmel bir destek olarak her gün bir meyve yemeniz önerilir.

Ve meyvenin tamamen allerjenlerden yoksun olması sayesinde birçok doktor, ilk meyve cazibesi olan avokado olduğu için çocuklara önerir.

Timsah armutunun kullanışlı özellikleri erkekler tarafından değerlidir, çünkü fetüs heyecan verici bir etkiye sahiptir, cinsel isteği arttırır ve libidoyu arttırır.

Avokado faydalı mı? Bu makaleyi okuduktan sonra artık bu sorunun olmadığını düşünüyorum, çünkü şimdi yurtdışı meyvelerin neyin yararlı olduğunu ve diyetinize neden dahil edilmesi gerektiğini artık biliyorsunuz. Avokadalar ye ve sağlıklı ol! Unutmayalım, herhangi bir ürün gibi, onu ılımlı bir şekilde kullanmanız gerekir.