Andrei Averin kaybetti? Biz cevabı biliyorum!

Günümüzde birçok kişi olmasını istediğiniz ince vücut ve sıkılır rakam. Tabii ki, arzunun bu türünün en Yıldız TV ekranlarında ait olduğu. şey sadece tüm fanlar korkutup etmemek için, çekici bakmak gerekir olmasıdır. Kamera herhangi yıldız için bir artı değil, hangi yaklaşık on kilogram ekler unutmayın. Örneğin, çeşitli diyetler için bazı çare. Diğerleri ameliyat masasında uzandı ve çeşitli manipülasyonlara vücudunu tabi. Bu yazıda "Komedi Kulübü" ne kadar ince Averin hakkında en detay tartışacağız.

genel bilgiler

onlar tamamen yeni bir görünüm popüler şovmen Andrei Averin görünce anlamıyla "Comedy Club" adlı ünlü TV programının tüm fanlar şaşırdık. Yani, her zamanki aktör önlerinde bambaşka bir adam belirdi yerine, kilogram onlarca kaybetti. Tabii ki, soru Andrei Averin kaybetti nasıl ortaya çıktı. Sanatçı ameliyatı da dahil olmak üzere, en popüler yöntemler bağladı. Bazıları da özel Kremlin diyette her şey, birçoğu yıldızlı yardımına başvurmuştur için iddia etti. sanatçı inanmak Ancak, aşırı kilo sorunu, çözümü aynı anda çeşitli yöntemler yatıyor. "Komedi Kulübü" ne ince Averin?

mucize tarifi

• Aslında, yemek tarifi, sadece ciddi tüketilen gıda miktarını sınırlamak için çok basit ihtiyaç vardır. Averin kendisi akşam altıdan sonra yemek vermedi içmek ve pasta unu ürünleri vermedi. Bu beynine ana güç olduğu için tatlı aktör itibaren, çeviremezdim. Eğer insanlar bu kategoriye aitse ağırlıklı acı çikolata yemek, ama sabah. şeyin hızlı karbonhidratlar derhal konuyla mevcuttur ve gün boyunca kullanılmış olmasıdır.
• Andrei Averin kaybetti nasıl bir diğer sırrı, yemek bölmektir. Böylece, aktör kuvvetle herkes sıklıkla (yaklaşık iki saatte) küçük öğün yemek, ama önerir. Eğer uzmanlar düşünüyorsanız, böylece sırayla, kilo kaybı katkıda bizim metabolizmayı hızlandırır edilir. Buna ek olarak, tercih sağlıklı gıdalar verilmelidir. Eğer açlık hissi ile baş edemez Örneğin, ziyade, çilek meyve veya süzme peynir yemek daha iyidir sucuklu sandviç.

Andrei Averin kaybetti? güç Metodolojisi

biz sadece genel ilkeler üzerinde tartıştığımız şeyden artık çok teknikle ilgili daha ayrıntılı odak vardır. Yani, her gece şovmen biz sebzeler, otlar, yoğurt, balık ve yağsız et satın mağazaya girdim. En yaygın salatalık açlık hissi ile başa çıkmak için ona yardımcı olduğudur. şey olduğunda onun neredeyse sıfır kalori onlar mükemmel mide doldurmak olmasıdır. Her durumda anlamıyla ölüme pined mideye izin verilmemelidir. Burada yine, yardım salatalık gelebilir. Akşam altıdan sonra Andrew aç hissetti, o az yağlı yoğurt bir çift gözlük içti. kahvaltıda her gün zorunlu lapa yediler, sonra ikinci kez kahvaltıda peynir. Öğle yemeği için, ben kendi çorbası ve tavuk hazırlamak. öğle yemeğinde en iyi seçenek - ızgara balık. Sık sık sığır haşlanmış dined. Tam olarak bu nedenle günlük diyetin o Andrei Averin nasıl kaybettiğini ortaya çıkıyor.

hangi ürünlerin terk edilmesi gerekiyordu?

İlk olarak kısıtlamalar fast-food dokundu. Gerçekten de, sanatçı programı genellikle ev kendiniz yemekler hazırlanmış akşam yemeği izin vermez. Bu durumda Fast Food mükemmel bir zaman açısından alternatif değil, sağlıktır. Averin kendisi şiddetle buhar pirinç köftesi ile hamburger ve sandviç değiştirilmesini önermektedir. O artık neredeyse kullanmaz olması dikkat çekicidir un ürünleri, et, ve hatta et. İkincisi ile ilgili olarak, sırayla, daha besinleri içermektedir, balık, almıştır.

yasak

Alkol ayrıca neredeyse tamamen terk etmişti. Ancak, harika bir tatil Andrew hala kendini kırmızı sek şarap bardağı bir çift verir. O alkol anlamlı, beynin çalışmalarını engellemektedir sağlıklı bir kişi için iyi değil gereksiz kalori, bir sürü içerir emin. Karar ölçülü içmek için yapıldığı nedeni budur.

Gelecek için planlar

Andrew şekle açar kademeli olarak devam etmeyi planlıyor. ağırlık 100 kg işareti aşan zaman önce, o hareketi ama hatta en sıradan giysi seçimi ile sadece rahatsızlık, bir sürü vardı. Şimdi o bile biraz daha genç, tamamen yeni bir görünüm buldu. Yakın gelecekte şovmen de spor yapma planları dikkat çekicidir: böylece kaya presi, koşmak, do şınav ve ..

Sonuç

Bu yazıda fazla kilo Andrey Averin ( "Comedy Club") kurtulmak konusunda olası ayrıntılar olduğu kadar kapalı. kendisinin hızlı ve kolay itiraf gibi o, bir sanatçıyı kaybetti. Bu genel olarak da yaşamı yeme alışkanlıklarını değiştirmek, bunlarla değil sadece gerekli. o sadece, daha fazla egzersiz yapmaya çalışıyor, hemen yiyebilir erken yatmak yoktu çok erken ve kuvvetlerin büyük bir akını ile kalkar. Kaç Andrei Averin kilogram kaybetti? Yaklaşık 31. Bundan sonra ne olacak? hala bir şekilde herkesin favori şovmen Olacak? Anlatacağım tek zamandır.