Adım tarifi Adım: sebze karabuğday erişte

buğday unu, adı verilen soba en azından üçüncü bölümü içerdiği kısmı erişte. erişte çorba ve ana yemekler, mezeler ve salatalar olarak hazırlanır Japonya ve Çin, Özellikle popüler. Soba yüksek bir kalori içeriğine sahiptir, ancak bitkisel protein ve kompleks karbonhidrat açısından zengin ve neredeyse hiç yağ içerir. Özellikle kullanışlı karabuğday eriştesi taze ve haşlanmış sebze ile hizmet vermektedir. yemekler iyi tarifler bu makalede sundu.

sebzeli Karabuğday eriştesi

Bu yemek daha aynı anda salata, yüksek kalorili ve sağlıklı gibidir. Soğuk olmalıdır servis edin.

sebzeli karabuğday erişte tarifi şu adımlardan oluşur:

1. 8 dakika boyunca kaynar su veya paket talimatlarına göre kaynatılmış bir macun olarak soba.
2. Brokkolini (ışını 2) ya da daha sonra 4 dakika boyunca kaynatıldı ve brokoli inflorescences daha buzlu su içine kaydırılır.
3. Tatlı biber ve güneşte kurutulmuş domates (¾ fincan) ince şeritler halinde kesilir.
4. Derin bir kase karışık ostyvshaya karabuğday şehriye brokkolini veya brokoli, biber ve domates de.
5. Giyinmiş salata zeytinyağlı sosu (¼ fincan) balsamik (30 mi) ve soya sosu (1 çorba kaşığı. Kaşık).
6. fesleğen yapraklarıyla süslenmiş bir salata tepesinde.

tavuk ve sebze ile Karabuğday eriştesi: tarifi

yemekleri ve baharatlı tadı iştah açıcı bir görünüm hazırlanması sırasında ilave ederek elde edilir Çinli sos teriyaki. Kendi önceden yapmak veya hazır mağazasında satın alabilirsiniz.

tavuk ve sebze ile Tarif karabuğday eriştesi bitkisel yağda kızartma et dilimleri içerir. Ardından tavada bir saman ve yeşil fasulye Doğranmış soğanları, rendelenmiş kaba havuçları, biberleri ekleyin. 3 dakika sonra, sebze tavuk Teriyaki (1 gr) ile doldurulur ve hazır olana kadar söndürüldü. tavada En azından soba serilir.

sığır eti ve sebze karabuğday erişte pişirmek için nasıl

Bu yemeğin olarak, patlıcan ve kabak, ama birçok diğer sebze sadece ekleyebilir. Tadı ve bu yarar besin değeri.

sebze ve sığır eti ile Reçete karabuğday eriştesi şu adımlarla temsil edilebilir:

1. Sığır (300 g), ince şeritler halinde kesilmiş ve soya sosu (30 mL) içinde dekape edilmiş ve.
2. 2 Chasa sonra et kahverengi oluncaya kadar sıcak yağda kızartılır.
3. Küçük tatlı biber, patlıcan ve kabak şeritler halinde kesin. Sebze tavada et ilave edilir ve soya sosu (60 mi) ve tatlı biber sosu ile doldurulur.
4. Karabuğday eriştesi ihale (6 dakika) kadar kaynatılmış ve ayrıca tavaya aktarılır. Bulaşık kez daha karıştırılır ve akşam yemeklerinde.

sebzeli Karabuğday eriştesi: teriyaki soslu tarifi

Teriyaki - dolum ve birçok yemekler kızartma için kullanılan Japon mutfağının en ünlü soslar biri.

şöyle teriyaki soslu sebzeli tarifi karabuğday eriştesi geçerli:

1. Geniş bir kapta (2 çorba kaşığı ile. kaşık) soya sosu (¼ fincan), kahverengi şeker ile pirinç sirke birleştirmek, susam yağı (½ h. Spoon), kırmızı biber, nişasta (1 çorba kaşığı. Kaşık) ve 30 ml su bir tutam. Buna ince eklendi zencefil ve sarımsak (2 dilim) üzerine rendelenmiş. Tüm malzemeler iyice karıştırılır.
2. su erişte ve soba yumuşayana kadar, yaklaşık 6 dakika boyunca pişirmeye devam orta boy bir tencerede kaynama noktasına getirilir.
3. bitkisel yağ ile tava dondurulmuş veya taze sebze (500 gr) oluşturdu. Daha önce hazırlanan teriyaki sosu, sebzelere tavaya dökülür bir kaynama noktasına geldi ve kalın kıvamına gelene kadar iyice karıştırın edilir. Bu süre zarfında sebze pişer ve bir kızartma tavası ateşten kaldırılabilir.
4. En azından sos sıcak sebze buğday erişte kaymıştır.

karides ve sebzeler ile soba noodle

Çok nazik ve sağlıklı yemek karides ve sebzeler ile karabuğday erişte elde edilir. Bu sağlıklı bir şekilde ideal, ama aynı zamanda bütün aile için hafif bir akşam yemeği. Ve hatta bir diyete bağlı olanlar, sebzeli karabuğday erişte gibi olacaktır. adım açıklama ile fotoğraf ve adımla tarifi aşağıda sunulmuştur.

Preparasyon aşağıdaki gibi dizisidir:

1. ısındı zeytinyağı, yeşil soğan, kabak, kırmızı biber ve sarımsak (4 dilim) bir demet ekleyin. 5 dakika boyunca sebze pişirin.
2. karides (400 g) eklenir. sebze karıştırın ve yemek pişirmek, başka 7 dakika kapalı.
3. Aynı zamanda, yumuşayana kadar tuzlu suda soba noodle pişirin. Piştikten sonra, buğday erişte soğuk su altında durulanır.
4. Büyük bir kapta sebzeli soba noodle ve karides bağlayın.
5. Tavada, kızartılmış karides ve sebze, sebze suyu (80 mi) ve soya sosu (70 mL) dökün olmasıdır. Bir dakika sonra ilave yer fıstığı yağı (1 çorba kaşığı. Kaşık), nişasta (2 çorba kaşığı. Kaşık) ile susam yağı (1 saat. Kaşık). Kalın bir kıvama sabit karıştırma ile mayalanan sosu (yaklaşık 5 dakika toplam süresi).
6. karides soslu erişte üzerine dökün. Stir ve yaklaşık 5 dakika bekletin. Sıcak veya soğuk servis yapın.

bir derin tavada karabuğday erişte pişirmek için nasıl

Daha 3000 yıldan, Çinliler wok pişirme için de kullanılır. yüksek ısı ve sabit bir şekilde karıştırılarak fazla kızartma sayesinde et ve sebze ısıl işlem azaltmak ve yararlı maddelerin en fazla bunları saklamak mümkündür. Gıda yağ az miktarda bir tavada pişirilmiş ve yanık yok.

bir derin tavada sebzeli Çin tarifi karabuğday erişte çok popüler. Adım adım bu yemek aşağıdaki sırayla hazırlandı:

1. Karabuğday eriştesi paket talimatlarına göre hazırlanmalıdır. Su daha sonra boşaltılır ve yemekleri bir kenara noodle.
2. dökün susam yağı tava (2 çorba kaşığı. kaşık) ve doğranmış sarımsak bunun yavru ve ince dilimlenmiş mantarlar (8-10 birim).
3. bunlar yumuşak ve sıvı buharlaşana kadar bir kaç dakika mantar Fry.
4. Ben havuç ve tatlı biber dilimlenmiş şeritler eklemek gerekir. Bir dakika sonra ıspanak tava 2 avuç koymak için.
5. ıspanak yaprağı tavada yumuşak sonra soya sosu (3 yk. kaşığı) ve ilave edilen buğday erişte döküldü.
6. Yine iyi bir sıcak Stir, tat baharat ekleyin.
7. Bir dakika sonra, sıcaktan wok çıkarın.