Gıda ve içecekAna yemek

Yeşil karabuğday: tarifleri, yararlı özellikleri

Birçoğumuz bile böyle bir ürün olduğunu bilmiyoruz. Ama geri Geçen yüzyılın yeşil karabuğday 50'lerde mağazalarımızın raflarında yer gurur duymaktadır. ABD Örneğin ve çelik kızartma takip etti. Aslında, bu eşsiz bitki Hindistan ve Nepal dağlık bölgelerde yaklaşık dört bin yıl önce büyümeye başladı. Bize göre bu yüzden Yunanistan, geldi ve adını aldı. o kişinin yararı buğday getirir için, "hububat kraliçesi" olarak adlandırılır.

insana ne kadar yararlı yeşil karabuğday

Bu ürün eser elementlerin çeşitli büyük miktarda içerir ve olduğundan fazla zor olduğunu, insan vücudu için büyük yardım sağlar. Şimdi yeşil buğday getiren faydaların en azından bir kısmını açıklamak için deneyin.

  1. o damarlar üzerinde tedavi edici ve koruyucu etkileri vardır Bileşiminde rutin bir sürü içinde olduğu gibi Ham karabuğday, varisli damarlar ve hemoroid için çok etkilidir, kan damarlarını tıkayan ve kanamayı durdurmak.
  2. Rutin bağ dokusunda küçük kan damarları güçlendirir için, buğday artrit, romatizmal hastalıklar ve diğer vasküler hastalıklarda faydalı.
  3. Diyet yeşil buğday sık sık ziyaret ise, faydaları gelmesi ve bağışıklık, kan dolaşımını artırır.
  4. Vücut fazla kolesterol dan bunun düzenli kullanımı ile ağır metal iyonları, önleyici aşı sırasında bir çocuk olarak adam tarafından üretilen toksinler görüntülenecektir.
  5. Bu ürünü sevenler için, yaşlılık herhangi kalp problemleri ve multipl skleroz alamayacak.
  6. bazı asit sayesinde karabuğday bileşim, sindirim da artıracaktır.
  7. Bu Tip II diyabet, kolesterol ve obezite muzdarip olanlar için çok önemlidir kan şekerini düşürmek, kan şekerini kontrol etmenizi sağlar.
  8. Yeşil karabuğday diyet için ve her zamanki diyet için uygundur. Bu yaşlı ve orta yaşlı insanlar için lif dolu ve karbonhidrat düşük, bu nedenle faydalıdır.

Yeşil karabuğday nasıl pişirilir

kullanışlı yeşil varsayalım karabuğday. Nasıl pişirmek bunu? Sen, her zamanki gibi olabilir - pişirmeye ve mümkündür ve başka bir şekilde. O kalp için çok faydalı olduğunu ve şekil süreyle ham formdadır. en yemek hafif bir yöntemle bakalım!

Bu amaç için, soğuk su içinde iki saat süreyle batırılmış ürün, daha sonra, yıkanmış, bir düz plakaya ya da bir parşömen kağıda ve ıslak halde yayılmış bir gece bekletin. yüksek kaliteli karabuğday önce ve sonra ertesi gün ilk lahanası verecektir. Bu yemek, yani çimlenmiş tane yeşil salatalara eklenebilir veya sadece yemek edilebilir.

Nasıl karabuğday pişirmek

Eski tarifleri veya yemek kitaplarında olabilir yeşil karabuğday pişirmeyi öğrenin. Burada karmaşık bir şey yok. Kaynatın arpa sadece 15 dakika gerekmez, bu nedenle hemen hemen tüm besinleri koruyacaktır pişirme esnasında. Eğer buğday pişirmek önce, iyice durulayın ve sonra su içinde tahıl daha yüksek santimetre bir çift dökmek gerekir. Eski çağlardan beri korunmuş özgün başka tarifi, vardır.

2 lik bir oranda su ve irmik al: 1 arasındadır. Kaynama su, kap kapağı ve kapak kaynama zaparivat buğday. Bu sabah, akşam yapılırsa sadece lapa neredeyse hazır sıcak ve süt ekleyin. Ayrıca fındık, tohum dökün ve reçel dökün olabilir. Kahvaltıda, azaltılmış işleme fayda etmedi mükemmel yeşil karabuğday, olsun. Aynı şekilde, alabilir ve tüm aile için akşam yemeği için harika bir garnitür. Sadece sabah kaynar irmik dökün.

seçeneklerin doğru pişirme karabuğday biri

Bu ürünü işleme başka yolları da vardır. Yeşil karabuğday İşte demin bunu nasıl pişirildiğini, biz zaten biliyoruz. Ama uygulamak ne olacak? en uyumlu olanı bulalım. Bu Krup bir diyet ürünü olduğundan, çok iyi sebze yemekleri için uygundur. dört parçaya Eğer yapılması gereken: karabuğday - iki parça, kabak - - domates yarım paket tatlı biber - biraz havuç, pırasa - bir sap ve soğan - Bir kafa.

tatmaya - bitkisel yağ, fesleğen, maydanoz ve tuz. Pub ve biber tohumlarında çıkarın. Bunlar, hem de soğan ve havuç, pirzola temizlemek için. sağrı yıkayın. Biz bitkisel yağ ekleyin bir tavada tüm bu koydu. Tamamen kaynatın, sebze kapsayacak şekilde su dökün. Kaynar sonra, yangın minimum yapıyor ve 25 dakika pişirin. Pişmiş Dakikada kadar tuz ve doğranmış otlar ekleyin. Bitti, sen yiyebilir!

Yeşil karabuğday filizlenme

burada, doğal olanlar biri - en ürünler genetik modifikasyon, yeşil buğday tabi tutulur. Ne raflarda yatıyor birinden farklı kılan nedir? o canlıdır ve büyüyebilir ve alışveriş gerçeği ısıl işlem vardır ve çimlenmeye mümkün değildir. Nasıl bizim tahıl çimlenmeye?

Basit. Yüksek kapasiteli, karabuğday dökün sade su ile durulayın ve içme dökün. Su seviyesi - Yukarıdaki santimetre bir çift. Onları üç saat olarak ayağa edelim. hoş olmayan mukus göründüğü gibi artık tavsiye edilir. su atın, tahıl ve karanlık bir yerde, 12 saat ya da daha fazla ayrılmadan karıştırın. Bu süre içinde, karıştırmak için birkaç kez daha ihtiyacımız var. beyaz lahanası olacak zaman biz, yulaf lapası hazır olduğunu varsayabiliriz. mukus durumunda, buğday, su ile yıkayın. lahanası harika kim ister, irmik rafine edilmemiş bitkisel yağ, tuz ile, daha sonra yıkayın, 1-2 gün boyunca sezonu ıslatmak ve hizmet vermektedir.

karabuğday unu

çok daha yararlı buğdaya göre bu un, buckwheat green,. Rusya'da, o dut ağacı adlandırıldı. Bu durum esasen, onu Gözleme karabuğday krep pişmiş gerçeğiyle bize bilinmektedir. Ayrıca büyük hazırlamak mümkündür, çünkü etsiz köfte, bal kek, köfte, gözleme, ekmek. Bu un amino asitler, demir açısından zengin, fosfor, potasyum, çinko, selenyum, magnezyum, manganez, vitamin E ve B bir yeri vardır

Kolayca insan vücudu tarafından emilir, böbrek hastalığı, karaciğer ve hipertansiyon hastası önerilir. Karabuğday unu mükemmel bir kaynağıdır bitkisel proteinin toksinler veya zararlı birikimlerin vücut temizlemek yardımcı olur lif açısından zengin.

aterosklerozun önlenmesi için diyabet ve obezite, ağır zihinsel ve fiziksel gayret içinde yararlıdır. Karabuğday unu - ekmek, kek, çiğ uçları üretimi için temel. Ve, süt veya su içinde yayılan bir besleyici ve sağlıklı içecek olsun!

domates, krema ve ceviz Karabuğday

Biz en karabuğday, ondan üretilen bir un hakkında fazlasıyla bilgi temin inanıyoruz. Onun katılımı ile tarifleri pişirme, yeşil karabuğday nasıl uygulanacağını düşünmek zamanı. Başlangıç için, size İtalyan mutfağının tarifleri birini sunuyoruz. Biz gerekir: karabuğday, domates, krema, ceviz, otlar (kekik, roka) ve parmesan talaşı.

yaklaşık on dakika - Cook pişmiş karabuğday kadar kaynar tuzlu suda. su boşaltıldı ve doğranmış domates yarım kilo eklemek edilir. ince doğranmış fındık ve krema ile karıştırın. peynir (100 gr) ekleyin, biber, tuz, otlar, iyice karıştırın. hizmet için hazır Marul.

Pişirme çorbası

Yeşil karabuğday kullanan İtalyan mutfağının, başka bir yemek. tarifi gördüğünüz gibi, herhangi bir hostesi usta olabilir, basittir. çorba için gereklidir: buğday - 250 gram dondurulmuş bezelye - 80 gram, kereviz - sap, havuç (dört adet), patates (üç yumru), iki soğan, fesleğen, zeytin yağı (iki çorba kaşığı), tuz.

Su ile üç saat süreyle karabuğday doldurun. kereviz, havuç ve patates doğranmış. tavada koyun ve biraz yağda önceden ezilmiş soğan ve fesleğen, kızartmak. sebze ekleyin ve birlikte birkaç dakika kızartın. su dökme içeriğini kapsayacak ve bir taşım kaynatın için. Sonra suyu korurken, yine püre suyu dökmek, karabuğday eklemek için onlara eziyet, sebze süzülür. Tuz pişmiş buğday kadar, yani 10-12 dakika pişirin, tatmak. tablo sıcak servis edilir günü, zeytinyağı ile serpilir ve fesleğen ile süslenmiş.

hamsi ve biberle Karabuğday salatası

- 200 gram, kırmızı biber - iki parça, kabak - yağda aynı hamsi - dört adet, tuz buckwheat Green: Aşağıdaki maddeler gerekecektir bu salata hazırlamak için. yarıya kurutulmuş My biber,, sapları ve tohumları çıkarın. soyma yangın yönelik edildiğini böylece bir fırın tepsisine yayılır. Fırın 220 ° C'ye kadar ısıtılmış ve bu kararmaya soyma başlayana kadar biber fırında. Bunu çıkarın ve küçük parçalar halinde biber kesti. kabak, küpler halinde kesilmiş ve bunların tuzlu suda kaynatın kadar alkolsüz temizleyin.

su boşaltılır, ve kremsi bir kıvama elde kadar kendileri kabak iyice hamsi bir gıda blenderın şasiye. , Tuzlu su karabuğday 15. Birleştirme dakika fazla su kaynatın. bol hamsi ve kabak hazırlanan krem dökün, biber ve karabuğday karıştırın. Bu salatada özel rol yeşil karabuğday tarafından oynanır. Özellikleri Artı diğer bileşenlerle ve soğuk hizmet etmelidir gerçek vitamin "bomba", olsun.

peynir ve elma ile Çıtır karabuğday

Makalemizde, ben tarifleri biriydi İspanyol mutfağının. uygulanması için, ihtiyaç: karabuğday - 250 g elma - iki adet yarım salatalık, sert peynir - fındık 150 gram - 75 gram, beyaz üzüm - Küçük bir grup, taze soğan - ışın yarı, frenk - beş dala, sirke elma - bir yemek kaşığı zeytinyağı - üç kaşık, biber, tuzudur. Önceki tarifi olduğu gibi, yeşil buğday pişirmek ve biz derin bir kâseye kayması. İnce soyulmuş salatalık doğranmış. Aynı elma ile yapılır, çekirdek kaldırmak.

Grind fındık, küçük küpler halinde kesilmiş peynir, üzüm tohumlarını çıkarıp ikiye kesin. Tüm bu bileşenler, karabuğday doğranmış soğan ve frenkmaydanozunu eklemek gönderilmektedir. bunlara biber ve tuz ilave, yağ ve sirke Karıştırma, sos hazırlamak. Onlara yemek doldurun soğutmak ve hizmet vermektedir.

Biz harika hububat yemekler minimuma tanıtmıştık. Bu yararlı yeşil karabuğday oldu mu? Yorumlar, sadece doğrular. Size Mutfak başarı ve appetit bon!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.