Yaz için kilo vermek kaç kalori vardır salatalık, veya ne kadar hızlı içinde

En basit ve en tanıdık bize sebze biri salatalık olduğunu. Oldukça sık, biz, susuzluğunu gidermek için basit bir araç varsayarak, bunu görmezden çünkü Bileşiminde% 95 - su. Buna rağmen, salatalık vitaminler ve eser elementler çeşitli ile doldurulur. Ayrıca, beslenme ile yeme et ürünleri tavsiye yüzden hayvansal proteinin sindirimi hızlandıran maddeler içeren salatalık bir salata.

Eminim are ilgilenen içinde ne kadar kalori are bir taze salatalık. Kalori içeriği bu sebze minimal, sadece 15 kcal olduğunu. Bu güreşçiler aşırı kilolu özellikle, eşsiz bir üründür. Sen salatalık bir kilogram yiyebilir, ve o rakam etkilemez. Bu durumda, salatalık nedeniyle su içeriği ve diyet lifi için tokluk iyi bir his verir.

Eğer ağırlıkları yok ve tek bir salatalığın içinde kaç kalori bilmiyorsanız, bir cesurca 100 gram ve 15 kalori hakkında ortalama meyve ağırlığı gibi yapar.

Bu sebzeler vücudumuza inanılmaz faydaları vardır. Birçok kişi salatalık değil kaç kalori bilmek daha önemlidir ve ne kadar tıbbi amaçlar için kullanmak. Bu sebze Yeme bağırsakları, kalp-damar sistemi hastalıkları, karaciğer, böbrek, obezite zorunlu tavsiye uyarır, salatalık posa günlük alanda dahil edilmelidir. potasyum içeriği yüksek, salatalık mükemmel ödem ortadan vücuttan aşırı sıvı açığa çıkardılar.

Bu bitkinin meyve daha az kullanışlı değil taze salatalık gelen Suyu. Düzenli onun kullanımı geliştirir bellek, güçlendirir dişler, kabartmalar şişlik ve yani çok önemli kilo kaybı, önler solma ait cilt. Eğer salatalık kaç kalori hatırlıyor musunuz? Aynı sayıda ve salatalık suyu. Bu elma ve domates suyu ile kombine edilebilir. Izin verilen maksimum günlük tutarı - az bir litre fakat bir kısmı gereken hesabı için 100 ml salatalık suyu.

Böyle bir zenginliği ile kullanışlı özelliklerinin düşük kalorili ve beslenme, beslenme salatalık göz ardı edemeyiz ve birkaç diyetler de dahil. Sen kutu kullanılması taze sebze ve için elleçleme ait günü. bunlara dayanarak Diyet yiyecek özellikle karın bölgesinde yağ birikir olanlar için tavsiye edilir. Salatalık sıvı ile birlikte vücuttan kaldırmak yağ çözücü olarak adlandırılabilir.

ana ürün yanında salatalık, üzerinde Diyet proteini ürünlerini ve yağ az miktarda içerebilir. Örneğin, salatalık salatası düşük kalorili ekşi krema az miktarda doldurabilir. Çünkü, diyette tuz kullanımını azaltmak için, hatta tüketimini sınırlamak için arzu edilir o önler kaldırma ait sıvı. Diyet Karbonhidratlar, çünkü zaman dışlamak için gereklidir aynı zamanda vücut içinde su tutma (1 c. Karbonhidrat bağlanan, yaklaşık 4 gr. su).

Güne Açlık haftalık yürütülen salatalık temelinde. 7 resepsiyonlar - Bir gün 6 ayrılır taze meyve iki kilogram, yaklaşık alınır. Salatalık tuzsuz, deriyle yemek önerilir. Kesinlikle taze salatalık yiyemezsin varsa, biber ve doğranmış otlar ile bunları serpebilirsiniz.

Şimdi salatalık kaç kalori biliyorum ve ne kadar hızlı kilo vermek, bu nedenle size iyi şanslar diliyorum sadece kalır!