Vejetaryenlik: insan sağlığına fayda ve zarar

Birçok kişi sağlığa yararlı vejetaryenlik düşünüldüğünde et yemem. Yararları ve bu gücün zararları dikkatle düşünülmesi gereken. Tamamen et proteini yemeye kendimi inkar, kişi diyet dengesiz hale riskini taşır. güç sisteminin Destekleyenler dönüş ve tutmak insanların sağlık vejetaryenlik sadece yetenekli olduğuna inanıyoruz. Avantajlar ve bazı sonuçlar çıkarmaya izin çalışmanın onun uzun yıllar zararları.

Genellikle insanlar canlıları yemek isteyen, etin terk geliyor. Sebze yemek yapar bir kişi daha toleranslı gıda doğa sağlığını da etkiler, aynı zamanda onun davranışı üzerinde çünkü, ve daha yumuşak. Bundan başka, vejetaryen et ürünleri çatışma giden psikoaktif uyarıcı olan maddeleri içeren ve ilacın bir tür olarak, bağımlılık olduğuna inanıyoruz. deneyimi olan vejetaryen et yemek üzerine alkole benzer bir etkiye sahiptir. Bu gerçek çok tartışmalara, onun takipçilerinin sağlığını neden vejetaryenizm iyi veya zararın etkisini okuyan bilim adamları belirtilmektedir. Aynı zamanda, insanlar artık, kesinlikle bitkisel yem yemeye sinirlilik şikayet başlar, duygudurum iyileştirme kaydetti.

hipertansiyon, ateroskleroz, sindirim organlarının hastalıkları Vejetaryenler daha az riskli. kişi tam çabuk hisseder böylece Proteinler, yağlar ve bitki yiyeceklerden karbonhidratlar, hayvanın daha da kötüsü sindirilir. Bu ekstra kalori ve kilolu sorunlardan kaçınmak için izin verir. aktif tartışılan destekçileri ve güç sistemi karşıtlarını ediliyor Vejetaryenizm, yararları ve zarar uzun ömürlü adımlardan biridir.

Aynı zamanda bitki gıdaların sıkı taraftarları hangi hiç veya belirli amino asitler, vitaminler, kalsiyum, çinko, demir, bakır ve selenyum yetersiz miktarda vardır, diyet tüketmek inanılmaktadır. Ancak, bir dizi çalışma vücut diyet değişikliği uyum sağlayabilir göstermektedir. Örneğin, gıda çinko yetersiz alımı mide-bağırsak sisteminde emilimi kendi tarafından telafi edilir. Eksik organıdır vejetaryen ve yaklaşık olarak eşit et yiyen kanında selenyum ve B12 vitamini içeriğini, bağımsız bir şekilde, vitamin sentezler. Bu çalışmalar sadece sağlıklı yetişkin insanlara uygulanabilir çünkü Ve yine biz, yararları ve vejetaryenlik zararları yeterince incelemeden kabul edemeyiz.

uyum vücudun kabiliyetinin sınırlı olması durumunda Veganizm, büyüme, hamilelik, akut hastalıklar sırasında insan sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Yaşlı insanlar, en azından süt ürünleri ve yumurta diyetten çıkartılır, dikkatli diyet değişikliği gerekiyor. Ve en önemlisi, vejetaryenlik faydaları ve böyle bir diyetin zararları geçiş organizma ve vejetaryenlik kontrendike olduğu hastalıkların varlığı olasılığı dikkate alacak hekimi, değerlendirilmelidir.