Tarihler emzirmektedirler. Mümkün tarihleri bir bakım anne var mı?

Çeşitli kurutulmuş meyveler vücudumuz için gerekli olan maddeler açısından zengin olan bir sır değil. Bu yazıda emzirme ya da değil yararlı tarihlerde bakacağız? Bu süre sonunda kadının hayat onun diyet onun için değil, aynı zamanda çocuk için sadece tek güvenli ürünlerin oluşuyordu çok önemlidir.

tarihleri ile aşinalık

Tarihler Suudi Arabistan, Afrika, İsrail, Mısır, Meksika, Avustralya, pinnate yaprakları ile yüksek avuç içinde büyür. tarihlerin birçok çeşidi vardır. Genellikle meyveler kırmızı renk ile renk amber, ancak mavi bir renk tonu ile gri olabilir. şekli yuvarlak veya ovaldir. tatlı tarihleri ve hoş tadı. Birbirlerine görünümü, kağıt hamuru ve şeker içeriği farklı olabilir. Ama yararları aynı kalır. Bu raflarda seçerek dikkate alınmalıdır. Evde, bu meyvalar yaşam iksiri, gençlik ve yaşam yıllar uzatabilir çöl ekmek olarak kabul edilir. Tarihler kendi özellikleri için tahıllar ile karşılaştırılır.

Söz konusu ürünün kullanımı doğum sonrası depresyon ile bir kadını idare edecek. Bu meyveler nedeniyle protein ve diyet lifi içeriği ile açlığı tatmin yeteneğine sahiptir. beş ya da altı ayında Fenike vücudunuzun günlük oran maddelere ihtiyacı vardır.

Bu meyveler her yaşta insanlar için yararlıdır. Genç anneler sadece emzirme sırasında tarihleri yemek gerekir. Onlar sadece lezzetli değil, aynı zamanda süt üretimine katkıda bulunur. sıvı, hem de vücutta artan girişi meme bezleri emek harcanan kuvvet azalır. bebeğin doğru gelişmesi ve büyümesine katkı besin açısından zengin Bunlar meyveler kompozisyon.

Mümkün tarihleri bir bakım anne var mı?

Nasıl ve ne zaman meyve yemek? Kadın süt içmek sırasında iyi bir tarih meme besleme. Yani hızla vücuttaki maddelerin dengesini restore. Rahim normale döner. Bu meyvelerin jöle, haşlanmış meyve, tahıl, salata, puding ve çeşitli tatlılar pişirilebilir. tarihlerinden lezzetli lezzetli et yemekleri aldı. Sen pilavı pişirip tavuk şeyler. Çok iyi incir balık ve yağ ile birleştirilir. Birkaç meyve ekleyerek eğer dondurma tat, karşı konulmaz.

doğum, kan kaybı, komplikasyonlar sonucu kadınlar GW de tarih mutlaka diyet girmek öneririz. Bunlar nedeniyle demir içeriğinin büyük miktarda zayıflayan bedeni geri yardımcı olabilir.

tarihlerde kullanılması arzu mikroflorası oluşturma, bağırsak temizlemek ve yararlı bakteriler hareket olur. Eğer aç karnına bu ürünü yerseniz, parazitler (solucan) kurtulmak mümkündür.

beyin üzerinde Meyveler yararlı bir etki, hastalıklardan sonra mide ekşimesi, azaltılmış vücudu ortadan kanser hastalıklarının riskini azaltır. Hatta tarihleri kullanımı renal fonksiyon ve akciğer hastalığı ihlali durumunda yararlıdır, hem de balgam çıkarılması katkıda bulunur.

Söz konusu ürünü hoş dakikalar geçirtti sonra ağız suyla çalkalanmalı. meyvelerde bulunan şeker, diş üzerindeki çürük oluşumunu teşvik edebilir.

meyvelerin Bileşimi ve vücut için kullanımları

Birçok uzman kadın tarihleri emzirme (ve sadece) önerilir. meyveler, anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir.

früktoz büyük miktarlarda, eser elementler, vitaminler ve amino asitler bir dizi içerir tarihlerde bir parçasıdır:

• Pektin - kanda mevcut olan kolesterol miktarını azaltır ve vücudun metabolik süreçlerde yer almaktadır;
• Oksitosin - emzirme ve rahim kasılmalarını artırır;
• Kalsiyum - kurar ve kemikleri güçlendirir;
• Serotonin -, refahını artırmak, ruh halinizi ve çocuğunuzu kaldırın "sevinç ve mutluluk hormonu";
• Melatonin - sıkılan cesedi getirebilmektedir (teslim önemlidir sonra soruya, bu nedenle, "emziren tarihleri olsun" Doktorlar olumlu yanıt);
• Protein - Bağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı;
• A vitamini - İyi vizyon korumak için normalde çocuk ve annenin göz kaslarını geliştirmeye yardımcı olur;
• vitamin B (B₁, B₂, B₆, B₉) - bebeğin sinir sisteminin normal gelişimine hücrelerinin yenilenmesinde kısmına katkı alıyor, emziren kadınlar gerçekte;
• C vitamini - bağışıklık artırır ve ruh stabilize enfeksiyon hastalıklarına organizmanın direncine katkıda;
• folik asit - iyi gelişmiş bir bağışıklık ve dolaşım sistemi yardımı ile;
• vitamin PP (niasin) - vücuttaki enerji üretimini teşvik;
• E vitamini - bu cilt genç ve güzel hale çünkü serbest radikaller mücadele konusunda özelliğinin bir "kadın" bileşeni olarak kabul edilir, koruyucu işlevini destekler;
• Potasyum - kalp kası kaynağı geliştirir hipertansiyon hastası insanlar için çok gereklidir;
• floro - Çocukta güçlü dişlerin oluşumuna katılmaktadır;
• Bakır - Kan bileşimi normalleştirir;
• Fosfor - kas ve zihinsel aktivitesi üzerinde yararlı etkileri vardır;
• selenyum - sadece arttırır, fakat aynı zamanda, organizmanın bağışıklık arttırır diş minesinin katkıda;
• Sodyum -, normal kas aktivitesini muhafaza kan basıncı düzenler;
• Magnezyum - böbrekler, kaslar ve birçok kimyasal ve vücutta biyolojik süreçlerin çalışmasında yer almaktadır;
• Demir - normal vücut anemi hemoglobin potansiyel normalleştirir.

manganez, kadmiyum, alüminyum, kobalt, çinko, bor ve kükürt tarihlerinin varlığı, bu meyve iyileştirici özellikleri anlatıyor. Onların yardımı ile vücut daha güçlü, daha sert hale gelir.

Tarihler sadece laktasyon artırmak değil, aynı zamanda anne ve bebek gerekli besinleri vücut doyurmak olmayacaktır. Şimdi kendinizi "can emzirme anne büyük ya da değil?" Soruya cevap verebilir

Evde incir kurumaya nasıl

Taze meyve doğrudan güneş ışığına maruz açık bir alanda yatıyordu. Periyodik olarak, onlar çevirmek gerekir. Böylece en iyi şekilde faydalı özelliklerini korur ürünü çıkıyor.

Kullanmadan önce, suyu kaynamış incir durulama emin olun. besin kaybolur, çünkü şurubu dökün yok fırınlar ve fırınlarda incir kurutmayın.

saklama tarihleri

Söz konusu ürün bir çok hazırladık varsa, onu kurtarmak için bilmek gereklidir. Mağaza incir sıkıca kapatılmış bir kap içinde, oda sıcaklığında olmalıdır. meyve, örneğin bir yıl olarak, uzun vadede korumak için gerekli olan zaman buzdolabında, bunlar yerleştirilir. Ama onlar birkaç ay içinde tüketilen böyle bir miktarda hasat tarihleri daha iyidir. dondurucuda Depolama beş yıla kadar tarihlerin çalışma ömrünü uzatır.

meyve ezmesinden hazırlanabilir. Bir plastik kap, conta koymak, pürüzsüz olana kadar bir blender incir tohum kamçı bu açık için ve (iki hafta kadar olabilir) soğuk saklayın. plastik torbalarda ürünü koymayın.

Kontrendikasyonlar

Eğer emzirme sırasında tarihleri yemek önce bir uzmana danışın. Söz konusu ürün proteinin bir sürü içerir, bu nedenle bu meyvenin kullanımı güvensiz olduğu hastalıklar vardır. Önlemler alerji ve hastalıklardan muzdarip kişiler için tarih menü bulunur

• Karaciğer (Hepatit);
• Gastrointestinal sistem (kolit, mide ülseri, gastrit);
• pankreas (pankreatit, şeker hastalığı) fonksiyonu.

meyve nasıl seçilir

Tarihler diğer kurutulmuş meyveler aksine onların yararlı özelliklerini kaybetmezler. Bu nedenle, çok takdir edilmektedir. kuru incir Alış dikkatle görünümlerini kontrol edin. Bazı üreticiler veya süpermarketlerin sahipleri meyve tedavisi, bir numara olan kükürt dioksit ile. raf ömrünün uzatılması için yap. Böyle meyveler onların şeklini ve rengini, ama yararlı değil tutun.

Tarihler ama çok değil buruşuk edilebilir. onlar parlak ve pürüzsüz olması daha iyidir. üzerinde kurutulmuş Fenike olarak yeterince iyi, neredeyse hiçbiri.

çukurlar ile Meyveler çok daha yararlı onlarsız satmak olanlar daha uzundur.

Bir emziren anne ve bebek için bu tarihler tehlikelidir çünkü küf veya şeker kristalleri izleri Şımarık ürün almazlar.

şeker yerine Kurutulmuş

Nedeniyle düşük kalorili tarihleri, bunun yerine şeker diyette uygulanabilir olması nedeniyle. Bu tatlı diş ifade eder. meyve fruktoz ve glikoz yüksek miktarda içerir, ancak kolesterol içermez. vücut tarafından Tarihler çok çabuk sindirilir. açlığı giderir, bu meyveler (kalori olmadan) deri altındaki yağ saklamaz olabilir. Böylece incir yemek yiyerek, doğumdan sonra bir kadın onun şeklinin daha hızlı sonuçlanacaktır. Ve daha sonra, bebek büyüdükçe zaman, bu ürünün ona şeker yerini alabilir. Sonuçta, onlar vücuda çok zararlı olduğu aslında bir sır yoktur.

Sonuç

tarih size yardımcı olacaktır vitamin içeriği yüksek saçlarını bakmak. Onlar da hamilelik ve doğumdan sonra ekstra bakım gerekiyor. Kullanım ursolik asidin A ve E vitaminlerini, tarihlere ait, cildiniz iltihap olmadan nemli, pürüzsüz ve elastik olacak. siz ve bebeğiniz için iyi bir gece uykusu gıda bu meyvelerin kullanılması ile sağlanır. Tarih olduğunu söyledi, ve aynı zamanda gıda ve ilaç ve incelik (nispeten düşük maliyetle) yapılabilir.

tarih bir bakım anne olabilir Şimdi eğer kesinlikle biliyorum.