Spor. Kendi kendine motivasyon iyileştirilmesi için İlkeler

Her birimiz, iyi bir fiziksel şekli olması zinde ve ince bakmak istiyor, ama herkes spor stüdyolarında jimnastik veya grup sınıfları gitme fırsatı vardır. Ne yapmalı? Evde bir egzersiz - Bir çözüm var!

Bu okuma Birisi Oh, bunu daha önce aracılığıyla oldu" diyecek! Ev eğitimi için de zaman alır! Ve evin çok cezbeden (TV, internet vs.). Benim için değil. Ben başladım, ama bir hafta ... bla bla filan en fazla yetti. Spor ve uyumsuz bir ev ... "

Bütün bu tanıdık ve benim! Ama ilke olarak, ben aşamaya bir sınıf bölmek yok, anında görkemli dönüşümleri söz veremem usloviyah.Ya evde eğitime benim bütün yaklaşım değişti ama sonuç kesinlikle memnun olacaktır. meydana gelecek en önemli değişiklik, yaptığını ve neden ne anlama bilincini sana-değiştirin.

(Latince movere dan.) Motivasyon - eyleme dürtüsü; psiko-fizyolojik dinamik işlem planı, yönlendirme, kurum, etkinlik ve stabiliteyi belirlemek insan davranışını kontrol etmek; aktif olarak ihtiyaçlarını karşılamak için insanın yeteneği

Tüm kas grupları üzerinde Kural, kompleks etkisi olarak, biz "klasik düzenleri" evde eğitim bir hafta sonra yeterince yok bu motivasyondur. Orada genel bir yorgunluk geliyor ve hangi (kanepede, biz ve fantezi kategorisinde amacımız) koltuklarına geri döner.

"Kendini motivasyonu arttırarak" özü ileriye ilerlemenizi değil nihai hedefi hareket yapar ilkedir. Tabii ki, nihai amaç çok önemlidir, ancak, benim gibi, çoğumuz gibi, daha kolay olacaktır ufukta bunun için aramak yerine geri gelmek için bir şekilde onunla gözden kaybetti. Bizim bilinç buna trafiğin fizibilitesini ortadan kaldırmayacak şekilde prensipte hedefin varlığını sorgulamaya başlar.

şınav 50 kere ya da mekik 30 ya da her neyse, Örneğin). Bu önemli (! kendinizi oldukça ulaşılabilir sonuç bir egzersiz olduğu için (sizin en favori tanımlamak başlamak için ancak bir nicel özelliklere sahip. Ve şimdi sadece ücretsiz eve sahip nasıl zaman (bir dakika) bu egzersiz izleyin.

Günde sadece bir yaklaşım. Sonra da sağlık ve ruh odaklanmaktan, yaklaşımlar sayısını artırabilir. Ama başka bir yaklaşım (sadece maksimum bir yaklaşım yapmak, sabah, öğle, akşam, önemli değildir) gereklidir! Eğer ileriye hareket ediyor ne kadar hızlı şaşıracaksınız! Ve harika olacak!

hüner bunu bir alışkanlık haline olmasıdır. Yakında tekrar sayısında değil, aynı zamanda vücudunuzun modern yapısı ile sonuç göreceksiniz, dayanıklılığı, mukavemeti arttırmak, onların hedeflerine ulaşan daha çok güvenirler.

Ve favori egzersiz hala bir şeydir eklemek isteyeceksiniz sende gidiyor! Ve daha sonra başka başka.

Eğer tanıdık bir şeyler olur ve fırça gibi, hafife dişlerinizi alınan ya da kahvaltı yemek için bir deyişle ama yansımada sadece sonucu görünce, daha fazla için çalışıyoruz ve ev egzersiz olacak!

beğeninize egzersizleri seçin ve hala durmayın.

Ve hatta küçük adımlarla, önde giden bir, sitede duruyor birinin önde çoktan başladığını, unutmayın!