Sebze yemekleri

Her birimiz eninde sonunda kahvaltı, öğle yemeği standart setinin yoruluyorum. Ama bazıları bile bütün bu aynı ürünler sadece gerçekten lezzetli, aynı zamanda en besleyici yemek olabileceği gerçeği hakkında sanmıyorum. Eğer, sebze, meyve yiyebilirsiniz sonraki yıl için yeterli vitamin sağlığını kazanmak ve almak için Özellikle herkesin olduğu kadar, yaz aylarında istiyor. Ama nasıl bu ürünlerin hepsi yeni bir şey ve bıkkın değil mi? pişirmek basit ve kolay Sebze yemekleri, sadece biraz hayal gücü açmak, ya da sadece bizim ipuçları yararlanmak. Biz birkaç oldukça basit tarifler sunuyoruz.

Örneğin, nasıl mideleri için, tabii ki, iş yararına pancar kullanmak ve nasıl? İlköğretim, sadece pişirmek için gereken pancarı yumurta. Malzemeler: soğan, 1 sarımsak karanfil ve bir dilim limon, 2-4 yemek kaşığı bitkisel yağ 3/4 su bardağı domates, tuz ve şeker 1 çay kaşığı, rendelenmiş pancar 2 bardak. pancarı sürtme için Koreli havuç için bir rende kullanmak daha iyidir. Soğan tavada halkalar ve yavru halinde birkaç dakika kesilmelidir, sarımsak öğütmek. Sonra soğan tuz, şeker, pancar, sarımsak ve limon ekleyin. Karıştırın ve domates dökün ve 20 dakika pişirin. periyodik mutfak başyapıt karıştırmaya unutmayın. Sonra bütün güzel çanak koymak ve hizmet vermektedir. Kuşkusuz, bütün aileniz bunu seveceksiniz.

Sebze yemekleri ve hatta diyet meraklıları için en iyi seçenek olacaktır. Bildiğiniz gibi, kalori yakmak için izin birçok ürün vardır. Diyet yemekleri sebze hızla kilo ve vitaminler ile vücut doyurmak için yardımcı olur.

Örneğin, bu gibi bir ilaç. Gereken: yağ, tuz, 1 küçük havuç, ginger root 2 santimetre pişirme sarımsak 2 karanfil, bezelye ve fasulye, brokoli, 400 gram, 100 g, 1 kırmızı soğan, 2 çorba kaşığı soya sosu.

Gerekli tüm ürünleri, yıkama ve temiz. Biz zencefil ve sarımsak ekleyin, sonra yüzük ve bitkisel yağda sote halinde kesilmiş, yay ile başlar. Soya sosunu ekleyin hafifçe yavru, havuç cips Kes, daha sonra otlar, iyice karıştırın. Yaklaşık 10 dakika boyunca kapak ve kısık ateşte kaynamaya sonra tat tuz ekleyin unutmayın. Olursa olsun rakam çok formda ne olacağını.

Sebze yemekleri hep herhangi tabloyla alakalı olacaktır. Bu nedenle, başka bir teklif yeşil fasulye tarifini. Onun için, biz yeşil fasulye 600 gram, 3 domates, 1 gerekecektir kırmızı soğan, dereotu, karabiber ve tuz. 1 çay kaşığı üzüm sirkesi, bitkisel yağ, 60-70 mililitre 1 çay kaşığı hardal: sos hazırlamak.

İlk olarak, serin ve küçük parçalar halinde kesilmiş fasulye, kaynamaya gerekir. Domates da, kaynar su dökün ve derinin çıkarılması, orta boy parçalar halinde kesilmesinden sonra. İnce dereotu ve soğan doğrayın. Sos sirke ve hardalı karıştırın pişirme sırasında, sürekli çırpma ederken, bitkisel yağ ekleyin. Tüm karışım daha sonra baharatları ekleyin ve masaya getirebilir.

Kışın, taze organik sebze zor olabilir alabilir ama bunun yemek hazırlamak mümkündür dondurulmuş sebzeler. Örneğin, güveç için kullanabileceğiniz dondurulmuş yeşil fasulye, mantar, karnabahar - o da olacak çok lezzetli. ürünleri hızlı dondurma ya da her neyse denir, şoka maruz olsaydı, hemen hemen tüm sebzelerde vitamin muhafaza edilmiştir ve çanak pişmiş taze sebze kadar kullanışlı dışarı dönecek.

Her durumda, sizin mutfak keşif banket masada misafir ve ailenizi teşekkür ederiz. deneme ve yeni bir şey denemek için korkmayın. Herhangi bir ürünün, sadece göz ve kokusu hoş memnun değil, aynı zamanda konukların yüzlerine eğlence ve gülümsüyor bir sürü vermeyecektir gerçek bir usta pişirebilirsiniz. Ve belki de bu hatta bilmiyordum bir mutfak yetenek, keşfedeceksiniz nasıl?