Portakallar zayıflama. Portakallar Diyet: yorumlar

güneşle ilgili pek çok kişide Portakal. Bu meyvenin aroma canlılığını artırmak ve ruh halinizi iyileştirmek edebiliyor. Bazı insanlar bir portakal bahçesinde olma, kendi sağlığını geliştirmek ve sakin inanıyoruz. Tabii ki, bu sadece güzel bir efsane, ama hala gerçeği, askorbik asit güneşli narenciye sürü çünkü.

Bu yağ kütlesi birikmesini önler vücudumuz kırmızı (Sicilya) turuncu, için kullanışlıdır. Neyse ki, zamanımızda terapötik egzotik sorunsuz meyve ve ekonomiklik politikasını bulmak için. Beslenme uzmanları demek portakal faydalı olduğunu kilo kaybı için.

Bu lezzetli, vitamin açısından zengin bir diyet, sadece aşırı kilo savaşmaya yardımcı olur, ama aynı zamanda görüntüler serbest radikalleri turunçgiller lif açısından zengin olduğundan, ve toksinler. Nedeniyle için diyet lifi, biz açlık hissetmiyorum uzun bir süre var. tokluk hissi beş saate kadar sürer. Bunu daha ayrıntılı bu bahsedelim.

bileşim ve yararlı özellikleri

Geleneksel tıp nitelikleri şifa bu meyveyi bağlıyor. Turunçgiller metabolik ürünler ve dış insan formunda üzerinde olumsuz bir etkiye sahip ve çeşitli hastalıklara neden zararlı toksinleri temizler, muharebe malignitelerini yardımcı olur. Buna ek olarak, yüksek içeriğe C vitamini, güçlü bir antioksidan olarak kabul edilir ve yenilenme için kullanılması önerilir.

Ayrıca onlar diyet lifi içerir çünkü turunçgiller sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu belirtmek gerekir. metabolik süreçler, birçok doktor ve beslenme uzmanları ağırlık kaybı ve normalleşme için portakal gösteren nedeni budur. limonoidlerin, meyve hoş acı vermek - Bu özel maddelerin içlerinde varlığını söz etmek gerekiyor. Bilimsel olarak kanser hücrelerini engellemek ve kan damarlarını korur kanıtlamıştır.

Bu meyvenin Küçük bir dilim sağlıklı kalp tutmak için. bileşim içinde olan folik asit (vitamin B9), basıncı, felç ortaya çıkmasını önlemek ayarlamak diyet sırasında özellikle önemlidir depresyon, hafifletir. Gördüğümüz gibi, narenciye kullanımı sınırsızdır.

kalorifik değer

Portakal nedeniyle lif içeriği, aynı zamanda, düşük kalorili, sadece kilo kaybı, teşvik eder. 90 kcal yaklaşık bir meyve olarak. Eğer orta portakalı yemek sonra, fazla yağ kendisini eklemez, en az üç saat memnun ve enerjik olacak sahiptir. Düşük kalorili narenciye beslenme etkili diyet oluşturulmasını teşvik etmiştir.

bunu kendiniz denemeye karar varsa, diyet mevcut fazla yağ ve proteinlerin olması gerektiğini bilmelidir. Bu kritik bileşenleri olmadan vücut yağ ve kas kütlesini yanmış edilmeyecektir. Unutmayın: yağlı hayati vitaminler ve mineraller tarafından emilir değildir olmadan. Menünün temeli narenciye, ama tamamen kendinizi ve diğer ürünler yoksun bırakmaması. Bir sonuç daha kararlı ve etkili bir kullanımını sağlamak için turuncu bir yağ kilo kaybı için.

kilo kaybı için karmaşık bir yöntem

esansiyel yağ yaygın masaj ve vücut sargıları için kullanılmaktadır. yeterli bir diyet ile bağlantılı olarak, kan dolaşımını artırır ve aşırı sıvı getirir. olumlu yönde narenciye yağı melodileri aroması. Evde, bu işlemler kullanabilirsiniz.

Son derece etkili vücut sarar:

• portakal yağı, ardıç, servi üç damla ve zeytinin iki çorba kaşığı karıştırın. Elde edilen karışım, sorunlu alanlarda ovmak masaj ve filmin sarma edildi. Sonra durulayın, 20 dakika bekletin.
• Kısa sürede şaşırtıcı sonuçları gösteren harika tarifi,: turuncu yağ beş damla, bir damla birleştirin gül yağı, lavanta iki damla ve susam büyük bir kaşık. Yukarıdaki tarifin benzer uygulayın.
• iki büyük yemek kaşığı krema alın, onlar narenciye uçucu yağ 10 damla, mavi kil 100 gram ekleyin. Karışım, düz kalın kıvamına kadar az miktarda su ile seyreltilir. Her zamanki bandaj üzerine uygulayın ve yarım saat durup durulayın, filmi kapsayacak şekilde üst deriyi sarın.

Kilo vermek portakal esansiyel yağı banyosuna ilave edilebilir. Bu malzemenin 10 damla krem içinde eritilebilir. Bu işlem 20 dakika daha fazla gerçekleştirilir. Onun kahve ve yağ 10 damla portakal ev yapımı kese ve kahve telvesi bir fincan kanıtlamıştır. Tüm vücut ovuşturularak bileşimi almak ve soğuk su ile durulandı.

Bu tür manipülasyon hasar, tahriş ve cilt alerjisi durumunda yasaktır. iştah azaltmak için, uzmanlar narenciye yağları ve vanilya mum yakma kokusu nefes yemeden önce öneriyoruz. Bu basit kurallar olumlu duygularla doldurmak ve açlık hissini azaltacaktır.

kilo kaybı için Portakallar: diyet listesi

Görüntünün güç verdiğine kadın erkek çok sayıda tepkiler, onlar oldukça zor olduğunu söylüyorlar. Ama sadece birkaç hafta, kilo sadece 3 ila 10 kg ve artık getiri kaybolur. İşte yasak sadece bu diyette fazla üç hafta boyunca "sit" dir vardır. İncelemeler Aşağıda önerilen portakal diyetler bir listesini bulacaksınız.

Yumurta-turuncu

Eğer hiçbir ıstırap verici açlık ve yan etkileri ile, yaklaşık yedi gün içinde 7 kg'a kadar kaybetmek yardım sözü verdi. Onun düzeni yeterince basittir: meyve kilogram yemeye her gün ihtiyaç (6-7 adet)..

haşlanmış yumurta ile diyet takviyesi ve tahıl taneleri, tuz ikinci dönüş ve diğer meyve (muz, üzüm) ve sebze açısından zengin olmalıdır üçte ilk haftasında.

Acilen birkaç kilo kaybetmek gerekiyorsa, üç günden fazla tutabilir, hangi protein-turuncu diyet oturmak emin olun. Menü 5-6 haşlanmış proteinler ve altı taze portakal oluşmaktadır. Yağ eritme gözlerimizin önünde, vücutta bir hafiflik var.

Tavuk-turuncu diyet

Diyet turuncu kullanımı özellikle haşlanmış tavuk ile birlikte, ölçülemez. Pişmiş tavuk eti yüz gram ve en fazla üç meyve yiyebilirsiniz ayrı yiyecek, bir adımda yani. E. kastedilmektedir. Tur sayısı 6 kez bir gün. Diyet sırasında fazla hareket etmeye çalışın - ve olumlu bir sonuç göreceksiniz.

Elma ve portakal

vücudu temizlemek ve iyi duyguları şarj etmek, kışın soğuğunda sonra kilo normalleştirmek için gerektiğinde biz erken ilkbahar veya yaz aylarında tutun önerilir. Bu en fazla yedi gün için tasarlanmıştır. Bu süre boyunca, bol miktarda sıvı olmalı ve ağır yiyeceklerden vazgeçmek.

Sabah ve akşam şekersiz çavdar ekmeği, az yağlı peynir ve yeşil çay yemek.

4 saat sonra bir portakal ve elma yemek.

Öğle vakti salata meyve (elma, portakal) hazırlamak ve klasik yağsız yoğurt şarj edin.

Gün boyunca, su (gazlı) üç litre kadar içmek, spor ve sonra 5-7 kg kaybedebilir.

Beş gün sonra, birkaç günlük bir mola, ancak yağlı ve şekerli gıdalar ile vücuda aşırı yoktur. hızlı ve kalıcı sonuçlar vazgeçilmez portakal Zayıflamak için. kendileri bu yöntemi, ana pozitif kitle deneyen kişilerin incelemeleri.

Dezavantajları ve kontrendikasyonlar

Ama, esas ek olarak, dezavantajları vardır. Portakallar narenciye alerjisi olan kişiler için kilo kaybı için uygun değildir. bir bağırsak bozukluğu tetikleyebilir bu maddelerin meyve içerdiği gibi, mide-bağırsak hastalıkları olan kişiler için kilo kaybı bu yöntemi tavsiye etmiyoruz.

Herkes acısız turuncu diyet tadını şeklini ayarlayabilir ve tadını çıkarabilirsiniz.