Pişmiş elma: yararları ve zararları lezzetli tatlı

Sadece ne kadar yararlı elma, bütün bilinen. Ama ne yazık ki, herkes sağlık için herhangi sonuçları olmadan yemek gelemez. Temel olarak, tabii ki, yaşlı çocuk ve gastrointestinal sistem hastalıkları muzdarip yaşamın ilk yılı olduğunu. Ancak, bunları düzgün, elma hazırlamak ve eğer bu insanları uyar. Ve nasıl hazırlamak gerekir? Bu pişmiş atıfta elma, faydaları taze meyve oldukça farklı olan ve zarar.

Ama önce Pişirme için elma seçmek, böylece çatlak olmayacak ve deriyle yenebilir öğrenmek gerekir. İdeal olarak, elbette, kendi bahçesinden meyve olacaksa. Bu mümkün değilse Ama, mağaza veya piyasada seçerek, (sulama sonucudur) yerli ve sahip hafif bir dokunuşa tercih vermek için arzu edilir. Ama parlak ve parlak elma iyi süpermarkette bırakılır. Genellikle, onlar balmumu ile tedavi edilir, bu nedenle yemek elma kabuğu önerilmez.

Amacıyla güzel pişmiş pişirme esnasında açık olması elma, kullanışlı özelliklere de korunmuş aynı zamanda, herhangi bir zarar vermeden, kalın deriyle sert meyve seçmek için tavsiye edilir. Bu "Antonovka", "Simirenko" veya "Granny Smith" gibi çeşitleri pişirmek için en uygun olanıdır. Henüz kendileri için önemli olduğunu ve doğru kavurma hazırlanmak. Elmalar iyi yıkama mi ve özel bir ya da sıradan bir bıçak ile çekirdek çıkarın. Sonra derin tavada koymak gereklidir yapışmaz kaplama 30-40 dakika boyunca 180-200 derecede pişirin. Kendisi, elmalar bol çünkü şeker eklemek gerekli değildir. pişirme sonra onlar ekşimsi görünüyorsa, biraz bal ekleyebilirsiniz.

Yani pişmiş elma pişirmek için bu kadar basit. Yararları ve bu tatlı zararları hala pişirme sırasında bunları tamamlamak ne aşırı bağımlıdır. Eğer peynir ve kurutulmuş meyve doldurma yaparsanız, tabii ki, bu elma yararlı olacaktır. Eğer krem şanti veya yoğunlaştırılmış süt eklerseniz, bunun bir diyet tabak olacak olası değildir. Doğru elma seçmek için değil, aynı zamanda pişirmeye sadece önemlidir.

Yine eğer kullanışlı elma pişmiş? Yanı sıra, taze meyve gibi, bunlar demir, sodyum, fosfor, B6 vitamini, B12 ve diğer eser elementler bakımından zengindir. meyve derileri de pişirilmektedir Ancak, ısıl işlemden sonra, bunlar biraz daha az, ama çok olur. Ayrıca elma pektin uzun ihtiva pişmiş için. Ve bu toksinlerin vücuttan atılmasına ve bağırsak mikroflorası normalleştirmek için yardımcı olur. Fırında elma da kabızlık ve diğer barsak hastalıkları muzdarip herkes için önerilir. Genelde çiğ daha iyi sindirilir. Gıdalarda Bunların kullanımı ağırlığını azaltmaya yardımcı olur. Hamile kadınlar ve bebekler de pişmiş elma yeme öneriyoruz.

bunların kullanımından Faydaları ve zararları beslenme herhangi bir şüphe neden olmaz var. Yani, şüphe etme ve bunlar tavsiye kimseler menüsüne eklenmesi. Daha da elma yararlı özelliklerinin çok açıktır ki, negatif özellikleri neredeyse hiçbiri. Tabii ki, bu pişmiş elma yeme, ölçü uymalıdır. Yararları ve bunların zararları açıkça eşitsiz, ve birinci, ikinci birkaç kat daha fazla olacaktır.