Patates Diyet - kilo kaybı için harika bir araç

o yemekler geniş bir yelpazede hazırlanıyor çünkü Patates, bizim masada ana ürünlerinden biridir ve birçok ekstra kilo oluşan bir kümede suçlu düşünün. mükemmel olarak Ama aslında kullanılabilmesi kilo vermek anlamına gelir. Patates kendisi vücut metabolizma aktive eder birçok potasyum ihtiva eden düşük kalorili bir üründür. Bu kilo kaybı için bu özellik ve patates bazlı diyet oldu. Öncelikle hızlı kilo vermek isteyenler için tasarlanmıştır.

Diyet patates - mono-diyet, bir gıda ürününü yiyen sağlar. Bu kilo kaybı radikal bir yöntemdir ve birçok tarifler arasında popülerdir dört günlük ve haftalık program diyet vardır. Dört gün patates diyet, onun kısa bir süre için çok sert bağlantılıdır edilir. En uzun uygulama gövdesi zarar görebilirler. Günde kilo kaybı bir pound kaybetmek - patates diyeti içeren kilo kaybı, oranıdır. adam açlık hisseder asla yapışmasını olarak bu konuda genel olarak olumlu yorum.

Bu kısa süreli diyetler vücuttan aşırı sıvı çıkarmadan yöneliktir. Gelecekte organizasyonu olarak dengeli bir diyet, hayvanların beslenme gelen yağların ortadan kaldırarak, sen sert önlemler olmadan ekstra kilo kurtulabilirsiniz.

Dört günlük patates diyeti günde üç öğün yemek dahildir. Temel bir koşul yemekleri patates hazırlanması için bir üniforma önceden kaynakla gerektiğidir. Kahvaltıda, az yağlı yoğurt veya bir bardak süt içmek için izin verdi. Öğle yağ olmayan, fakat yağsız süt az miktarlarda eklenmesi ile ve tuz minimum miktarda, patates püresi 300 gram arasında olmalıdır. Tuz olabildiğince kıyılmış dereotu ve maydanoz yerine daha iyidir. akşam yemeği için, iki adet orta boy patates ve yumurta salata hazırlamalı, mevsim isteğe bağlı olarak bir doğal sirke veya yağ olabilir. buna biraz biber olabilir tatmak, turşu salatası tavsiye edilmez. Dört gün boyunca şu anda diyet sadece normal değil maden suyu, meyve suları ve diğer içecekler içmeli ekarte edilmelidir.

Yedi günlük patates diyeti daha az sert değil, ama tuzsuz fazla patates yeme günde en az beş resepsiyonlar değil kapsar. Bu dönemde, aşırı kilolu beş kilo kadar kaybedebilir. orta boy patates bunlardan yaklaşık yedi - Aynı zamanda her gün patates kilogram hakkında yemelisiniz. Bu, düşük tuz diyeti ve vücut sıvılarının hızlı kaybına katkıda yana, suyun az bir buçuk litre günde bu zamanda içmek gereklidir, şekersiz yeşil çay içme çeşitlendirmek izin verdi. her zaman iyi bazı insanlar patates diyeti ile tolere değil. bunu Yanıtlar meyve küçük miktarlarda ekşi elma ya da meyveleri izin çok sık diyet de demlenmiş kabak veya bitkisel yağ minimum ilavesiyle lahana diyete dahil edilir, farklıdır.

daha az sıkı, diğer ürünlerin uzun süreli kullanımı ile - diğer birçok patates diyetler vardır. Hepsi etkilidir, ancak hiçbir durumda onlara da kapılma edilmemelidir. Konu patates diyeti ölçüde vücutta vitamin alımını azalttığını hatırlanmalıdır, yüzden doktor da görüşlerini alarak tabletler ek bir form kullanmak gerekir. makul kilo kaybetme süreci davranırsanız, patates diyeti tamamen zararsızdır.