Neden morina karaciğeri yağı içmek? Neden sporcular morina karaciğeri yağı içer misin? Neden balık yağı kapsülleri içmek gerekiyor?

XIX yüzyıl Norveçli eczacı ortasında AP Moeller ülkesinin sakinleri, sürekli, morina karaciğeri yağı yiyin neredeyse sağlık sorunları şikayet etmedi belirtti. Çok araştırma sonra o çok yakında tüm dünyada tanınır oldu taze balık, petrol üretmeye öğrendik. Neden morina karaciğeri yağı içmek? Bu makaleyi okuyarak öğreneceksiniz.

Neden Grönland Aborijin yerlileri değil kalbe zarar?

1975 yılında, Amerikalı bilim adamları çalışma yürütülmüştür. Grönland Eskimolar - Nesneler Danimarka, ABD, Kanada ve ABD yerlileri sakinleri idi. Bilim adamları kişi başına yağ zararlı etkilerini kanıtlamak için çalıştık. Bu Danimarkalılar ve Kuzey Amerikalıların kalp-damar sistemi hastalıklarının yaygınlığı Gröndlandlılar daha 10 kat daha yüksek olduğu bulunmuştur.

sebebi tüketilen yağın bileşiminde yatıyordu. Amerikalı ve Danimarkalı diyetin temeli, omega-6 asitli yağ vardı, Eskimolar deniz balıklarından elde edilen omega-3 çoklu doymamış yağ asitleri ile yağ idi.

omega-3 yağ asitlerinin Son çalışmalar

Son 40 yılda durum değişmemiştir. keşifler XIX yüzyılın ortasında yapılan ve 1975 yılında, onlar daha kanıtlar buldular. Yani, 2006 yılında, omega-3 yağ asitlerinin etkisi soruşturma sonucunda diyabet, hipertansiyon hastalarının, sigara içenler arasında ölümleri azaltmak için bulunmuştur.

Balık yağının etkilerinden biyolojik etkileri

Neden içki morina karaciğeri yağı? İnsan vücudu tarafından% 95 sindirilebilir. Buna ek olarak, aşağıdaki biyolojik etkilerini ayırt etmek gereklidir:

• Antiatherojenik. Bu tedavi ve ateroskleroz ve kan pıhtıları ve plakların önlemeye katkıda bulunur.
• Hipotenzif. Bu baş ağrısı, yorgunluk ve uyku hali eşliğinde kafa içi basınç azalması ile ilişkilidir.

• Bir anti-inflamatuar.
• Hypocoagulation, o pıhtılaşma oranlarını düşürmek için yardımcı oluyor.
• Lipotropny. Ile vücuttaki kolesterol ve lipidler normalleşmesi ile örme.
• Aritmojenik. kalp hızı, kan basıncı, kardiyovasküler sistem üzerindeki stresi azalttığı normalleştirir.

balık yağı parçası olan unsurlar

Neden morina karaciğeri yağı içmek? Birçok yararlı vitamin ve mineral içerir. en bazıları hakkında konuşalım.

A vitamini organizmanın saç, deri, mukoz membranların bütünlüğünü korumak için kullanılır. O görme keskinliği ve sindirim sisteminin koordineli çalışmaları üzerinde olumlu bir etkisi vardır, bu kemiğin hızlı rejenerasyon süreçleri etkiler. Onun eksikliği çok katlı yassı bronşlarda epiteli ve mesane (metaplazi) ve sklerotik fişlerinin habersiz olması ve oluşumuna yol açar.

Vücuttaki D vitamini güneşe maruz kalmanın yetersiz miktarda üretilir. Bu, vücudun kendi kendini düzenlemesi uyaran hücre içinde kalsiyum ve fosfor penetrasyon, kemik durumunu, sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi muhafaza bağışıklık sistemini güçlendirir, bağırsak hücrelerinin genetik cihaz etkiler ve protein üretimini arttırır kolaylaştırır. D vitamini varlığı üzerinde kalp ve cildin durumuna bağlıdır. Bu malzemenin dezavantajı durumunu etkileyen kalsiyum değişimi, konsantrasyonu azalır, ihlal paratiroid bezleri.

Omega-3-karboksilik asit

Neden morina karaciğeri yağı içmek? Omega-3 yağ asitleri, tek başına insan vücudunda üretilen yeteneğine sahip değildir. Onların tek kaynak - şişman balık. Bunlar, bağışıklık ve hormonal aktivitesini uyarma rol oynamaktadır. Bir dezavantaj, romatizmal artrit gibi enflamatuar reaksiyonların karşı yetersizlik gerektirir.

balık yağının faydaları yetişkinler için

Ne balık yağı yetişkin içmeli? Bu kırışık, kaba bağırsak geri ve mide-bağırsak sisteminin işleyişini arttırır ve alerji karşı direncini arttırır% 15, ağırlığını arttırır. Nedeniyle toksik poliamidlerden bastırılması başarıyla sedef ile mücadele.

Ne morina karaciğeri yağı içmeye gerek? Bilim adamları bu yüzden birlikte daha iyi kullanmak, cilt de E vitamini ve balık yağı bir kombinasyonu etkilendiği bulunmuştur. Bu kombinasyon, kemik dokusunun esnekliğini ve fosfor destek arttırır. Balık yağı - öksürük mükemmel önleme, boğaz ağrısı, 3 hafta yeme, öğleden sonra ve akşam önce erken sonbaharda alınırsa. Bu ürün, ayrıca, bir iyot kaynağıdır.

Normal yetişkin aktif günde 1 gram tüketmek. besinleri içeren balık, kaynamaya, kaynatma, pislik önerilir, ancak hiçbir durumda kızartma yoktur. Bir ilaçtır ve onun randevu doktoru ile mutabık kalınmalıdır - O balık yağı unutulmamalıdır. Bazı durumlarda, ürün yara ve yanıkların tedavisi için kullanılır.

Çocuklar için balık yağının faydaları

Ne çocuklar için balık yağı içmek gerekir? Omega-3 yağ eksikliği onlar davranış problemleri ve zihinsel bozukluklara neden. bozulmuş dikkatle ilgili, mastering okuma, otizm, dispraksi, görme bozuklukları darlığı. hareketlerin koordinasyonu, uygunsuz sosyal davranışlar: bebek gebeliğin zamanda doğru miktarda bu malzemeyi almadı, o zaman çocuğun zihinsel gelişimini etkiler. Görünür işaretler anksiyete, kötü organizasyon, düşük özsaygı sayılabilir. Bu çocuklar genellikle akranları arasında okulda sorunları, aile, var. Balık yağının Kabul çocuğun sağlığını geri yükler. Sistematik gözlemlenen pozitif değişiklik ve patolojik belirti kademeli eleme aldıktan sonra.

o morina karaciğeri yağı içmek için ne gerekiyorsa için mi? Bu önleyici bir tedbir olarak çocuklara verilmelidir. Beyin dokusu oluşumunu, hem de teşvik:

• iyi bir görüntü oluşturulması;
• Dikkat eksikliği bozukluğu belirtilerini ortadan kaldırarak;
• Çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek;
• Kemik yapısının iyileştirilmesi.

Birkaç ülkede (İngiltere, ABD, Almanya) yürütülen resmi çalışmalar, daha az sıklıkla diğerinden daha balık yağı aldı çocukların% 48'i, sonbahar-kış döneminde bir çocuk doktoru ziyaret ettiğini gösterdi. Bu etki özellikle ilaç alındıktan 4 ay sonra açıklandı.

Çocuklar balık yağı chetyrohnedelnogo yaşla birlikte uygulandığında. Kabul 3 damla ile başlayıp 1 çay kaşığı kadar tüketim miktarını ayarlamak 1'e yıl. raşitizm önlenmesi için 2 aydan resepsiyon tayin ve 2 yıldır bunu devam ediyor. Okul çağındaki çocuklar balık yağı zeka gelişimini teşvik aracı olarak gösterilmiştir.

Kadınlar için balık yağının faydaları

Bir kadın morina karaciğeri yağı içmeye Neden? bunların, bir kozmetik ürünün önemli bir bileşeni: mineral ve vitaminler, omega asitlerin varlığı, doymuş ve karşıt arıtma, saç kırılması ve cilt durumunu iyileştirmek. Teknik bir balık yağı vardır, saç daha parlayacak olan her gün içinden maskeleri çeşitli ilave. diğerleri için Maddi etkisi 2 hafta içinde görülecektir.

Hamile kadınlar için balık yağı Atama

Çocuğun normal gebelik için ve komplikasyonların önlenmesi amacıyla verilmiş hamile kadınlar için balık yağı:

• erken doğum;
• doğum sonrası depresyonu;
• anne ve çocukta görme korumak için;
• iltihap işlemlerinin önlenmesi;
• ödemin engellenmesi;
• basınç;
• idrarda protein kayıp;
• nöbetlerin önlenmesi;
• Doğum ilk 7 gün fetal ya da bebek ölümlerinin azalmıştır.

Resepsiyon olumlu etkisi sadece şartıyla mümkündür günde 0,5-2 gram kurallara dayalı günlük gereksinimi.

sporcular için balık yağı

Neden sporcular morina karaciğeri yağı içer misin? protein ve kreatin kaynağı olarak, vücut geliştiriciler için en faydalı takviyeleri biridir. Balık yağı sürekli sistematik eğitimin etkisi altında azalan, bağışıklık sistemini güçlendirir, bu beyin aktive şiddetli fiziksel efor acı sporcu ve insanların yorgunluğunu azaltır. büyümesine katkıda hasardan dokuyu korumak için yardımcı olur, eklem ve cilt üzerinde olumlu etkisi, bağışıklık sistemini korur ve dokularda sağlıklı bir enerji kaynağı sağlar.

Balık yağı kas büyümesine katkıda değil, aynı zamanda vücudun enerji kaynaklarının korunması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir kortizol üretimini, azaltır. masa atlet On haftada 2-3 kez somon ve somon bugünkü yemekler olmalıdır. Balık yağı içerdiği yağlı asitler, testosteron ve diğer ilgili hormonunun üretimine katkıda insülin duyarlılığı arttırır. Eğitimden sonra, erkekler folik asitin bir kokteyl kullanmak önerilir, balık yağı ve vitamin B. Çocuklar ve yaşlılar yağların az tüketimi gerektirir.

Erkek özel hazırlanmış alımı ilaç katkı maddeleri ile elde edilir, omega-3 ve omega-6, dengeli alımını gerekir.

Balık yağı kapsülleri

Neden içmek gerekiyor balık yağı kapsülleri? Bu ürünün avantajları:

• "Balık" koku maskeleme;
• ölçüm doğruluğu;
• Resepsiyon kolaylığı;
• polien bileşikleri, sızdırmaz dış oksidasyonu ve yok yatkındır.

iki sarma türü vardır:

• bırakın;
• Döner matrisi.

kapsül bileşimi, gliserin, jelatin, kristalleşemez sorbitolü içerir. Uygulamadan önce kılavuzu araştırma ve doktora danışmak gereklidir. Kapsül palmitik içinde bulunan ve oleik asitler hastaların klinik çalışmalarda kanıtlanmıştır düşürücü kan kolesterol seviyeleri, katkıda bulunur.

Kontrendikasyonlar

Hemofili, tiroid bezinin arıza: İlaç balık yağının kontrendikasyonlar. Balık yağı, D vitamini ve kalsiyum aşan kontrendike ise akciğer tüberkülozu, böbrek yetmezliği, ürolitiyaz, safra kesesi bozuklukları, tiroid mevcut formu.

Sonuç olarak, çok sayıda araştırma Beyaz bilim adamları olan hastalarda aşırı doz zararlı etkileri konusunda sonuca vardık bozulmuş glukoz toleransı ve hipertrigliseridemi. En son, omega-3 dayanan Rus ilaç pazarı ürünlerde sadece yabancı üreticiler tarafından temsil edilmiştir.

Sağlıklı kalın!